Lo egiten duten nahasteetan maiz gertatzen diren loaldiaren nahasteak hilabeteetan okerrera egin ohi dute. Sabela gero eta handiagoa denez gero eta zailagoa da lo egiteko leku erosoa aurkitzea.

Ez dago kontraindikaziorik sabelean lo egiteko. Haurrarentzat ez da arriskutsua: likido amniotikoak babestuta, amak sabelean lo egiten badu ez du "xehatuta" izateko arriskurik. Era berean, zilbor hestea nahikoa zurruna da konprimitu ez dadin, amaren posizioa edozein dela ere.

Asteak aurrera joan ahala, umetokiak gero eta bolumen handiagoa hartu eta sabelera igotzen denean, urdaileko posizioa azkar deseroso bihurtzen da. Haurdunaldiko 4-5 hilabete inguruan, ama-emakumeek berez uzten dute lo egiteko jarrera hori erosotasun arrazoiengatik.

Haurdunaldian ez dago lo egiteko jarrera aproposik. Ama bakoitzaren esku dago berea topatzea eta hilabeteetan zehar egokitzea, bere gorputzaren eta haurraren bilakaerarekin, eta ez du zalantzarik izango amari jakitera posizio bat ez zaiola egokitzen. ez. Jarrera "ideala" da haurdunaldiko gaixotasunak eta batez ere bizkarreko mina eta bizkarreko mina gutxienez pairatzen duen ama itxaropentsua.

Alboan dagoen posizioa, ahal bada, 2. hiruhilabetetik aurrera utzita, erosoena da. Erizaintzako burkoak erosotasuna gehi dezake. Gorputzaren ondoan antolatuta eta goiko hanka altxatuaren belaunaren azpian irristatuta, kuxin luze honek, zertxobait biribildua eta mikro aleaz betea, bizkarra eta urdaila arintzen ditu. Bestela, ama izan daitekeenak burko sinpleak edo estalkia erabil ditzake.

Zaineko arazoak eta gaueko karranpak gertatuz gero, komenigarria da hankak altxatzea zain zainen itzulera sustatzeko. Esofagoko errefluxua jasango duten etorkizuneko amek, beren aldetik, bizkarra kuxin batzuekin altxatzeko interes guztia izango dute etzanda egotearen aldeko errefluxu azidoa mugatzeko.

Lo egiteko zenbait postu kontraindikatuta daude haurdunaldian zehar, kava venea (gorputzaren beheko aldetik odola bihotzera eramaten duen zain handi bat) saihesteko, "vena cava sindromea" edo "poseiro efektua" ere deitzen dena. amarengan ondoeza apur bat eragin eta haurraren oxigenazio onean ondorioak izan ditzake.

24. WAtik aurrera, bizkarreko dekubitoan, umetokiak beheko kaba-ibaia konprimitzeko eta zain zainen itzulera murrizteko arriskua du. Horrek amaren hipotentsioa sor dezake (ondoeza, zorabioak eragiten ditu) eta uteroplazentako perfusioa gutxitu daiteke, eta horrek fetuaren bihotzaren taupada motelagoa sor dezake (1).

Fenomeno hori ekiditeko, gomendagarria da ama-emakumeek bizkarrean eta eskuinaldean lo egitea saihestea. Hori gertatzen bada, ez kezkatu, hala ere: normalean ezkerreko aldean egotea nahikoa da zirkulazioa berrezartzeko.

Beste faktore askorekin loturiko erosotasun faltak (haurdunaldiko gaitzak (errefluxu azidoa, bizkarreko mina, gaueko karranpak, hanketarik gabeko hanken sindromea), antsietateak eta erditzetik gertu dauden amesgaiztoak) haurdunaldiaren amaieran loa asko kezkatzen du. Hala ere, ama izan daitekeenek lo lasaia behar du haurdunaldia ondo ateratzeko eta haurra jaiotzen den egunerako indarra hartzeko.

Siesta beharrezkoa izan daiteke egunetan pilatu daitekeen lo zorra berreskuratzeko eta ordaintzeko. Kontuz, hala ere, arratsaldean berandu ez egiteko, gaueko loaldian ez sartzeko.