Gehiegizko kafeina kontsumitzeak apurka-apurka gure giltzurruneko guruinak higatzen ditu eta nekea eta nekea eragiten ditu.
Kafeina kontsumitzen duzunean, kafea edo gaseosa, zure garuneko neuronak artifizialki estimulatzen ditu eta adrenalina sortzen du giltzurrun-guruinek. Adrenalina da goizeko kafe-katilarekin "energia boladan" bat ematen dizuna.
Kafeinak zure gorputzean eragiten du edozein droga bezala. Dosi txikitan hartzen hasten zara, baina zure gorputzak tolerantzia garatzen duen heinean, gero eta gehiago behar dituzu efektu berdinak sentitzeko.
Urteetan zehar, kafeinak zure guruinek adrenalina gehiago ekoizten dute. Denborarekin, horrek zure giltzurruneko guruinak gero eta gehiago higatzen ditu. Azkenean, zure gorputza kafeina gabe joan ezin zaren puntu batera iristen da, edo abstinentzia sintomak izango dituzu.
Agian kafeina kontsumitzen ari zaren fasera iritsi zara eta gauez ez zaitu esna mantentzen, gau osoan esna egoten denak ez bezala, kafe txiki bat besterik edan arren. Ezaguna al zaizu? Zure gorputza kafeina estimulazioaren mendekotasuna bihurtu da. Egunean kafe bat ona da seguruenik. Baina, normal sentitzeko kopa bat baino gehiago behar baduzu, adrenaletako nekea sustatzen ari zara. Demagun zuku freskoetara aldatzea.