+ Yogak nola lagunduko duen bizirik irauten
Zer den atzerakoia
Atzeragraduak atzera egitea esan nahi du. Planeta-sistemetarako, higidura atzerakoia, normalean, gorputz nagusiaren errotazioaren kontrakoa den higidura esan nahi du, hau da, sistemaren erdigunea den objektua. Planetak atzerako zikloan daudenean, zerura begira, atzeraka doazela dirudi. Baina egia esan ilusio optiko bat da, aurrera doazelako, eta oso azkar. Merkurio eguzki-sisteman azkarren mugitzen den planeta da, 88 egunetik behin eguzkiaren inguruan orbitatzen duena. Atzerako aldiak Merkurio Lurra igarotzean gertatzen dira. Inoiz joan al zara tren batean beste tren bat pasa zenean? Une batez, bizkorrago mugitzen den trena atzeraka doala dirudi, azkenean motelagoa gainditu arte. Merkurio Lurra igarotzean gure zeruan gertatzen den efektu bera da.
Noiz da Merkurio atzerakoia
Beti gertatzen dela badirudi ere, Merkurioren atzerakoia urtean hiru aldiz gertatzen da hiru astez. 2019an, Merkurio atzerakoia izango da martxoaren 5etik martxoaren 28ra, uztailaren 7tik uztailaren 31ra eta urriaren 13tik azaroaren 3ra.
Merkurio atzerakoia ulertzeko lehen urratsa noiz gertatzen den jakitea da. Markatu egun hauek zure egutegian eta jakin epe horretan saihestu nahi dituzun gauzak gertatuko direla, baina hazteko aukera asko ere egongo direla.
Merkuriok arautzen duena
Merkuriok gure komunikazioak gobernatzen ditu, teknologia eta informazioa trukatzeko sistema guztiak barne. Merkuriok informazioa xurgatu eta besteei transmititzen dien gure zati horri eragiten dio.
Merkurio atzerakoiak ideiak eta pentsamenduak erraz isuri beharrean gure buruan itsatsita gelditzen direla dirudienean. Gauza bera gertatzen da gure teknologiarekin: posta elektronikoko zerbitzariak jaisten dira, sare sozialetako plataformek akatsak erakusten dituzte eta ohiko konexioek ez dute behar bezala funtzionatzen. Informazioa galtzen edo gaizki interpretatzen den une desatsegina iristen da. Konexioa trabatu egiten dela dirudi eta, gero, tiraka baten antzera, modu desordenatuan hausten da, denak nahasiz.
Nola bizi aldi honetan
Jarraian, Mercury Retrograde nabigatzen lagunduko dizuten metodo sinple batzuk azaltzen dira, bere kaosaren biktima izan gabe eta galdutako mezu elektronikoak etsita sentitzen hiru astez.
: Ondo pentsatu ezer esan baino lehen. Pausatu hitz egin aurretik eta hartu arnasa batzuk zure pentsamenduetan zentratzeko. Gainera, hartu denbora prest ez bazaude. Isiltasuna pentsamendu nahasiak eta adierazpen ulergaitzak baino hobea da.
: Eman espazioa beste pertsonei. Hitz egiten duzun bitartean, animatu bi aldeak arnasa sakon hartzera nahasmen edo etenaldi uneetan. Merkurio atzerakoiak gure adimena oso azkar mugiarazi dezake, beraz, jendeak elkarri eten eta ez entzun. Zure buruan zentratu eta zure energia oinarritua gainontzeko guztiei lagunduko die.
: Egiaztatu akatsak daudenik. Merkurio atzerakoia ezaguna da akatsak, gramatika akatsak eta "bidali" sakatzeagatik mezua osatu baino lehen. Berriz ere, gure adimena bizkortu egiten da denbora horretan, gure pentsamenduak eta gure hatzak nahastuz. Irakurri zure mezua hainbat aldiz eta eskatu norbaiti zure lan garrantzitsua editatzeko epe horretan.
: Irakurri kontratuaren xehetasunak. Teknikoki onena da Merkurio Atzerako garaian akordio garrantzitsurik ez sinatzea. Beharrezkoa bada, irakurri lerro bakoitza hiru aldiz. Jakin Merkurio Atzerakorrak guztiz lerrokatuta ez dagoen guztia hausten duela. Hori dela eta, terminoetan zerbait galdu baduzu ere, ziurrenik dena berez erortzea komeni ez bazaizu.
: Berretsi planak. Hau zure planei aplikatzen zaie, hala nola bidaia-ibilbideei edo bilerei. Egiaztatu birritan zure afari-planak, bakarrik ez gelditzeko. Gainera, saiatu errukitsua eta ulerkorra izaten jendeak zure deiak eta bilerak galtzen baditu.
: Naturarekin komunikatu, batez ere matxura teknikoak gertatzen direnean. Ama Lurrekin igarotako denborak zure energia berriz bideratuko du eta pentsamenduen jario amaigabetik aterako zaitu une batez. Gainera, zuri eta zure teknikari berrezartzeko denbora emango dizu.
: Lortu aldizkari bat. Mercury Retrograde-ren abantailetako bat zure pentsamendu eta sentimenduetarako sarbide handiagoa da. Denbora horretan, auto-hitz egitea errazagoa da eta erantzunak esfortzurik gabe azaleratzen dira.
: Norabide aldaketara irekita egon. Mercury Retrograde zure munduan zerbait hausten badu, kontuan hartu gauza ona dela. Energiak primeran lerrokatuta badaude, Merkuriok ezin izango du horietan eragin. Ikusi edozein "suntsiketa" zerbait indartsuagoa eta zure barneko energiarekin bat datorrena eraikitzeko aukera gisa.
Yogak nola lagun dezakeen
Yogak Mercury Retrograde apur bat errazago gainditzen lagunduko dizu. Garai honetan arrakastaren gakoa adimen sendoa eta gorputzaren "zentrazioa" da. Arnasarekiko konexioa ezinbestekoa da aldi honetan, adimena moteldu eta frustrazioak garbituko baititu.
Hona hemen aldi honetan lurrean eta zentratzen laguntzeko postura batzuk. Praktikatu nerbioak astintzen ari direla edo berrabiarazi behar duzun bakoitzean.
Mendiko Posa. Jarrera honek indartsu sentitzen lagunduko dizu, zentratuta eta edozein Merkurio Retrograde ekaitz aurre egiteko gai.
Jainkosaren jarrera. Sentitu zure barne indarra jarrera honetan eta gero ireki zure gorputza unibertsoaren indarra jasotzeko aurrez aurre dituzun erronkei gainditzeko.
Arranoaren jarrera. Posizio horretan, ezinezkoa da arazo informatikoetan pentsatzea, are gutxiago beste ezertan. Aurkitu zure arreta eta zure konfiantza, eta ondo pasa pixka bat ere.
Uttanasana. Nerbio-sistema apur bat arintzeko behar duzunean, makurtu besterik ez duzu. Edonon eta edonoiz egin dezakezu. Ordenagailuak gauza bera egingo duenaren zain zaudenean, energia berrezarri ezin hobea da.
Haurraren jarrera. Beste guztiak huts egiten duenean, konektatu burua Lurrari eta arnasa hartu. Erosotasun apur bat besterik ez duzu behar duzun une batzuetan, eta jarrera hau antsietatearen aringarri ezin hobea da.
Merkurio Atzerako garaian gogoratu beharreko gauza garrantzitsuena pasatuko dela da. Fenomeno astrologiko honek sor ditzakeen arazoak behin-behinekoak dira. Arnasari arreta jarri eta alderdi positiboak bilatu. Tarte horretan, etsipenak adina aukera daude. Mantendu jarrera positiboa, eta hori posible ez denean, eman atseden bat teknologiari eta beste pertsona batzuei.