Edukiak
Loa gure bizitzaren derrigorrezko atal bat da, gorputzaren funtzionamendu egokia, aldartea eta itxura horren araberakoak dira. Lo osasuntsua eta erregularra ezinbestekoa da guztiontzat. Lo egitean, pertsona bat mundu errealetik erortzen dela dirudi, baina garunak funtzionatzen du oraindik. Horrez gain, momentu honetan zerbait harrigarria gertatzen zaigu.
Etengabeko funtzionamendua usainik gabe
Pertsona batek ez du usainik sentitzen lotan zehar, eta kaustikoenek ere ezin dute beti esnatu. Usaimena lausotu egiten da, eta zergatik gertatzen den ezezaguna da. Une honetan, garunak hainbat ilusio sortzeko gai da, horietako bat usain zorrotza izan daiteke, benetan hor ez dagoena.
Garunak ez du inoiz lo egiten, pertsona batek amets egiten duenean ere, buruak funtzionatzen du eta arazo batzuk konpontzen dira. Hau nahiko normala da eta esaerak: “Goiza arratsaldea baino jakintsuagoa da”, gertakari hau azaltzen besterik ez du.
20 minutu aldi baterako paralisia
Giza gorputza denbora batez "paralizatuta" dago, garunak mugimenduaz arduratzen diren neuronak itzaltzen dituelako. Egoera hori beharrezkoa da gure gorputzarentzat bere segurtasunerako. Pertsona erabat immobilizatuta dago eta ez du ametsetatik abiatuta inolako ekintzarik egiten. Fenomenoak ez du hogei minutu baino gehiago irauten. Gehienetan, oheratu aurretik edo pertsona esnatu baino lehen gertatzen da.
"Memoria garbitu"
Egun osoan zehar, gutako bakoitzak informazio ezberdin gehiegi jasotzen du, eta ezinezkoa da gauza txiki guztiak gogoratzea. Garunaren lan hobetua lo egin ondoren pertsona batek begiak irekitzen dituen unean hasten denez, dena gogoratzen saiatzen da: non dagoen, gezurra, nork hitz egiten duen eta zer dioen - hori gehienetan alferrikako informazioa da. Hori dela eta, garunak ametsetan ordenatu eta gehiegizkoa ezabatzen du.
Garrantzitsua den guztia, garunak epe luzeko memorian gordetzen du, informazioa epe laburretik mugituz. Hori dela eta, hobe da gauez atseden hartzea.
Loa nahikoa sakona denean, garuna errealitatetik deskonektatzen da, eta, beraz, batzuk ametsetan ibili, hitz egin edo edozein mugimendu egin dezakete. Aditu amerikarrek ikerketak egin zituzten, eta horien emaitzek erakutsi zuten jokabide hori lo ezagatik dela. Gutxienez zazpi ordu iraun behar du.
Gorputzeko giharretan gertatzen dena
Denek ulertzen dute lo egiteko posiziorik erosoena etzanda dela. Baina zergatik ez eserita edo zutik? Eta erlaxazio osoa lortzeko, gorputza berdin egon behar duelako, zutik bezala, baina kasu honetan, muskuluak ezin izango dira erlaxatu.
Jakina, pertsona batek beste posizio batzuetan lo egin dezake, baina loa osatu gabe egongo da. Esaterako, eserita dagoenean, bizkarreko eta lepoko giharrak ez dira erlaxatzen, ez baitute laguntzarik sentitzen. Ornoak lotzen dituzten muskuluen zuntzak luzatzen dira, eta haien mugikortasunaren ardura duten artikulazioak konprimitzen dira. Hori dela eta, amets baten ondoren, pertsona batek mina sentitzen du lepoan eta bizkarrean.
Eserita eta zutik lo egiten duten pertsonak erori egin daitezke (giharrak erlaxatzen dira eta gorputzak atseden hartzeko jarrera erosoa bilatzen du). Etzan nahia defentsako erreakzio bat da.
Baina ez pentsa loan zehar giza gorputzaren muskulu guztiak erlaxatu eta atseden hartzen dutenik, adibidez, begiak eta betazalak beti tentsioan daudela.
Barne-organoek nola funtzionatzen duten
Giza gorputzean odol-fluxua ez da gauez gelditzen, apur bat moteltzen da, bihotzaren taupadak bezala. Arnasketa maiztasuna gutxitzen da eta ez da hain sakona bihurtzen. Gibel eta giltzurrunen lana antzekoa da. Gorputzaren tenperatura gradu bat jaisten da. Urdailak ez du bere lan erritmoa aldatzen.
Zentzumen organo ezberdinek modu ezberdinean funtzionatzen dute. Esate baterako, pertsona bat soinu ozenetatik edo ezohikoetatik esnatzen da, baina ezin du beti usainari erantzun.
Tenperatura aldaketa batek gorputza esnatzen du. Hau ikus daiteke pertsona batek manta bat amets batean botatzen duenean. Gorputzaren tenperatura 27 gradura jaitsi bezain laster, esnatuko da. Gauza bera gertatzen da 37 gradura igotzearekin.
Gorputzaren mugimenduak loaldian zehar
Galdetzen diot zergatik lotan dagoen pertsona batek hankak irauli, marraztu edo altxa ditzake, sabelean edo bizkarrean etzan? Azterketetan zehar, zientzialariek sumingarri batzuk agertzen direnean gertatzen dela ikusi dute: argia, airearen tenperatura aldaketak, gertu lo egiten duen pertsona baten mugimendua. Horrek guztiak prozesuan eragiten du, eta gorputza ezin da lo sakoneko fasean sartu. Hori dela eta, goizean ahultasun sentsazioa, nekea egon daiteke.
Hala ere, mugitu gabe gau osoan etzanda egoteak ere ez du balio, ohearekin kontaktuan dauden gorputz-atalek presio handia jasaten dutelako. Lo osasuntsu eta atseden hartzeko gainazal erosoa behar da, hala nola sofa erdizurrun bat edo malguki-koltxoi bat.