3-4 urteko haurren dieta hedatu arren, elikagai batzuk debekatuta daude haien gorputzaren eramangarritasun sofistikatuagatik edo alergenotasun handiagatik. Zure haurtxoak 5 urte bazituen (eta batzuek debekua 7ra luzatzen badute, ez utzi haur horrek horrelako produktuak probatu dituenik).
- Perretxikoak
Perretxikoak proteina-iturri bat dira, baina itxurazko onurak izan arren, pediatrek 7 urte arteko umeei uko egiten diete perretxikoak, nahiz eta artifizialki hazitako txanpinoiak eta ostra perretxikoak. Perretxikoek kitina dute, eta horrek digestio-aparatua apurtzen du. Eta basa-perretxikoak arriskutsuak izan daitezke toxikotasun handiagatik.
- Kabiar gorria
Kabiarra gorria ere oso erabilgarria da proteina eta D bitamina iturri gisa. Baina, kontserbak, erreakzio alergiko larriak eragin ditzake umearen organismoa guztiz osatu gabe. Gainera, dendan erositako kabiarren kalitatea egiaztatzea ezinezkoa da.
- Arrain ketua
Arraina erretzeko metodoak estalita dago. Denok ulertzen dugu erretzea kontserbatzaile eta substantzia kaltegarri ugari erabiltzea dela, arrainari kolore eta zapore polita ematen. Ke likidoa, arrainez bustita dagoena, pirogallol eta azido galikoa ditu, kartzinogeno ezaguna. Haiek DNAn duten eragina oraindik ez da ondo ulertzen.
- Edari karbonizatu gozoak
Haurraren dietan azukrea egon behar bada ere, zorrotz dosifikatu behar da. Edari gozoak edatea ezin da soda edalontzi batean. Zenbatekoa eguneroko tasa gainditzen du. Gainera, edari batzuek edulkoratzaileak dituzte, helbururik gabe, inork kontsumitu behar ez dituenak, batez ere haurrek.
- gozokiak
Etxeko postreak prestatzen badituzu, hau arrazoi ona da zure seme-alabak gozoki erabilgarriak emateko. Dendako sukaldaritzako maisulanek Jerusalemiteak, kontserbatzaileak, urdailean disolbatzen ez den palma olioa, TRANS gantzak, koloratzaileak eta azukre kopuru handia dituzte. Gozoki hauek haur txikientzat ez ezik ikasleentzat ere debekatuta daude.
- Saltxitxak
Haragi prest dauden produktuek haragi gutxi dute, baina kontserbatzaile eta koloratzaile kaltegarriak ugari dituzte. Heldu guztiek ezin diote aurre egin horrelako kargari eta haurraren traktu gastrointestinalaren sistema heldugabeari eta are gehiago.