Edukiak
Egunen batean dator. Bizitza zeharo aldatu nahi dut: dibortzioa egin, jaioterritik urruneko lurraldeetara ihes egin, lana utzi eta nire negozioa ireki... Baina zer dago honen atzean? Zeintzuk dira dena aldatu nahi izateko benetako arrazoiak? Eta nola ulertu halako desioak eraikitzaileak edo kaltegarriak diren?
Batzuetan aldaketaren benetako beharra dago. Eta dena aldatzeko gogoaren atzean antsietatea eta erantzukizunetik eta pilatutako akatsetatik ihes egiteko gogoa baino zerbait gehiago dago: baliteke gure benetako “ni” hitz egitea.
28 urteko Maria herriko telebista batean lan egiten zuen eta gazte batekin bizi zen, bat-batean bururatu zitzaionean: musika egin nahi du! Bere jaioterrian ez zegoen horrelako jarduerak egiteko aukerarik. “Nire lagunari ideia zoroa iruditu zitzaion, eta nik ez nion uko egin nahi”, gogoratzen du, “beraz, bakarrik utzi nuen. Aitortzen dut gero behin baino gehiagotan damutu nintzela erabakia, baina ez itzultzea erabaki nuela. Orain talde txiki bateko baxu-jotzailea naiz…”.
Zer da, kapritxo bat edo aukera serio bat?
patuari jarraitu
Zure patuari jarraitu behar diozu, dio Juliette Allais psikoanalistak: «Lacanek desio bizia egiten gaituen bulkada berezi horri deitu zion. Gurea den bidera eramaten gaitu». Gure bokazioa bizitzaren energiaren, alaitasunaren, motibaren bihotzean dago. Distira egiten gaituen barruko argia bezalakoa da, aukeratutako eremu batean distira egiten. «Hortik aldentzen garenean, nolabait ateratzen gara», jarraitzen du psikoanalistak. "Bizitzako gogo falta horretaz pentsatzea proposatuko nuke".
Badira bokazio kontzeptua baloratzen eta bultzatzen duten familiak. Eta beste batzuk, “jendeak ez du hori egiten”, “ez da serioa”, “ezinezkoa da”. Familiaren leialtasunaren agerpenak batzuetan geure buruaren bidea oztopatzen du. Baina norberaren berezitasunetik urruntzeak depresioa ekar dezake.
«Entzun beharko genuke geuregana itzultzen saiatzen ari garenari: zorigaitz orokorraren sentimendua, zeinu gisa hautematen diren bilerak, pertsona alai bat ikustean edo nostalgia ulergaitza pizten duen liburu bat irakurtzen badugu bihotzean min egiten duen sentipena. . Zure deia jarraitzea ez da beti erosoa. Baina hortik aldentzen bagara, garesti ordaindu ahal izango dugu ", amaitu du Juliette Allaisek.
Nora joan?
Svetlana Loseva familia psikologoak bere istorioa partekatzen du: maitasun berri batekin amesten zuen emakume bat etorri zitzaion kontsultara.
– Ameriketara joan, ezkondu, seme-alabak izan eta itsasoan bizi nahi dut.
Zein ozeanotan bizi nahi duzu? —esan zuen psikologoak.
- Ez dut hori lortu...
Amerika bi ozeanoek garbitzen dute. Zein itsasertzean ikusten duzu zure familia bizitza?
– Bai? – Amerikarekin amesten zuen bezeroa harrituta geratu zen. Ez nuen hain sakon pentsatu.
Geroago, maitasunaren eta ozeanoaren ametsen atzean bere gurasoen etxea kosta ahala kosta uzteko gogoa zegoen, non deseroso zegoen. Horrelako istorio asko daude. Svetlana Losevak azaldu duenez, bizitzak aldatu nahian asko gidatzen dira ez horizonte berrien nahiak, ihes egiteko gogoak baizik.
Antzinako ezagunen atsekabea eta baita gaitzespena ere espero dezakegu, gu paper zaharrean ikustera ohituta daudenak.
«Bizitzaren atsekabetik ihes egiten dute, gurasoen erabateko kontroletik, bizi baldintzetatik, senar usurbildarrarengandik, emazte histerikoarengandik... Aldi berean, bezeroek beraiek pentsa dezakete zerbaiten alde doazela: soldata handiagoa. , bizi-baldintza hobeak, maitasun berria... Baina askotan ez daude prest eurentzako baldintza eta ingurune berriak sortuz gainditu beharreko zailtasun saihestezinetarako.
Erronka materialez eta egunerokoaz gain, gu paper zaharrean ikusten ohituta dauden ezagun ohien atsekabea eta baita gaitzespena ere espero genezake.
Svetlana Losevak Medikuntza Akademian egindako mintegi bati buruz hitz egiten du: “Gu, psikologook, ikasleekin hitz egin genuen, eta hamarretik bederatzik esan zuten mediku izateko ikasten ari zirela gurasoek hala nahi zutelako. Hau da, gazteek amaren eta aitaren borondatea egiten dute, eta ez eurena, diru handia ordaintzen dutelako ikasten dute eta gurasoek zein dirua pena dutelako. Momentuz. Eta bizitza birpentsatzea matxinada gisa ager daiteke», adierazi du familia-psikologoak.
Bilatu baliabide bat
Besteek gu izatea nahi dutenaren eta guk, kontzienteki edo inkontzienteki, geuretzat nahiko genukeenaren arteko gatazkak tentsioa sortzen du. Apurtu ondoren, ezaguna den guztia "lurrean" suntsitzeko nahia adieraz daiteke.
«Ondoeza eragiten duen egoera aldatu nahian, askotan gure bizimodu osoa arriskuan jartzen dugu. Gure sentimenduekiko jarrera arretatsuagoa izateak irakite puntura ez iristen eta norabide zehatzetan aldaketak egiten lagunduko liguke ", dio Svetlana Losevak. Egia da, aldaketak beraiek eta haien eskala ez dira beti gure menpekoak…
Irinak 48 urte zituen senarrak utzi zuenean. Kolpea hain zen indartsua non bere bizitza zeharo aldatzea erabaki zuen. «Ezin izan nintzen lanera joan. Bi nerabeentzako elikagaiak eusteko baimena ematen du. Eta ni, egun guzian negar ez egiteko, artilezko erbiak egiten hasi nintzen, ni bezain triste eta bakarti. Sei hilabete geroago, asko pilatu ziren, sare sozialetan jarri nituen euren “erretratuak”, eta, nire harridurarako, erosleak zeuden”, gogoratu du Irinak.
Gaur 52 urte ditu, eta dagoeneko esan dezakegu lortu duela: bost eguneko lanetik etxeko lanetara pasatzea, umeekin askoz denbora gehiago pasatzea eta bere zaletasuna konturatzea, orain denborarik ez duena, dirua ekartzen duena baizik. Bestalde, bere diru-sarrerak erdira jaitsi dira. Hala ere, Irina ez da damutzen.
Lehenago edo geroago
Uste da gazteak “hobe non dagoen” bilatzea ohikoa dela, baina adin errespetagarriago batean lasaitzea merezi du, bat-bateko mugimendurik ez egitea. Honetan logika dago: zenbat eta gehiago irabazi, orduan eta gehiago galtzeko arriskua dugu.
Runet-en, "amona Lena" oso ezaguna da - Krasnoyarskeko Elena Erkhova. Bere bizitza osoan mundua ikustearekin amestu zuen, baina gogor lan egin zuen eta ez zuen bidaiatzeko astirik izan. Hala ere, bere ametsa bete zuen: 85 urte zituela, "amona Lena" mundua ikustera joan zen. Handik gutxira ospetsu bihurtu zen: Instagram-en bere argitalpenek milaka "atsegin dut" bildu zituzten, telebista saioetara gonbidatu zuten. Herrialde asko bisitatu ditu, besteak beste, Dominikar Errepublika, Italia, Israel, Thailandia, Vietnam.
Amona Lena duela gutxi hil da 91 urte zituela, baina bere bizitzako azken urteak harrigarriak eta gorabeheratsuak izan dira.
Zure ametsa jarraitu dezakezu 85 urterekin ere, baina gero gutxiegi geratuko da benetako bizitzarako.
Beraz, inoiz ez da berandu zeure burua aurkitzeko. "Gure benetako desioekin topatzea, bihotzaren deiari jarraikiz, bizitzaren mugagabetasunaz jabetu eta beti nahi izan duguna egitea erabakitzearekin lotu daiteke, guztiz prest ez egon arren", dio psikologoak. Anna Milova. Finitatasuna, hilkortasuna emanaldi existentzialetako bat da, munduan gizakiaren existentziaren zati integrala. Gazteak garen bitartean, badirudi denbora ozeano bat dugula aurretik, eta zerbait berria hasteko, ausardia eta bilerak behar ditugu geure inperfekzioarekin, ardurak hartzeko indarra, izan daitezkeen porrotak barne. .
Finatuak garela konturatzen garenean (adibidez, gure zahartzearen aurrean edo maiteen galeraren aurrean), benetako desioak betetzeko erabakia dago, eta ez ordu egokiaren zain egoteko. Itxaroten baduzu, ezin duzulako inoiz itxaron, momenturik onena eta baldintza idealak ez dira inoiz etorriko.
Bihotzaren deia entzunda, ez dugu beldurra kentzen (adibidez, gure planak aterako diren ala ez), baina oraindik arriskuak hartzen ditugu eta gure ametsak jarraitzen ditugu, zeren eta orain egiten ez badugu, agian ez dugu inoiz erabakiko. .
Eta, hala ere, ziurrenik hobe da pentsio baten zain ez egotea nahiak betetzeko. Benetan beti amestu bagenu kontulariaren lanbidea artilez egindako erbiak erbiak aldatzearekin, beharbada ez genuke hori atzeratu eta lanbidean errotik aldaketa bultzatuko duten krisien zain egon behar. Zure ametsa jarraitu dezakezu 85 urterekin, baina gero gutxiegi geratuko da benetako bizitzarako. Eta oraintxe hasiko bazara?
Aldaketa: segurtasun neurriak
Berriro hastea zirraragarria da. Baina nola mantendu kontrola, ez galtzeko emozioak gora egiten ari direnean eta tinkotasunez aldaketak eskatzen dituztenean? Ashe Garrido gestalt terapeutak "segurtasun neurriak" partekatu zituen.
Zeure buruari aldi baterako ziurgabetasuna onartzen eta bertan egon behar duzu, eta, aldi berean, erosotasun nahikoa eskaintzen diozu. Edozein krisi metodo zaharrak funtzionatzen ez duten egoera da, eta berriak oraindik aurkitu ez direnean. Ziurgabetasun handiko egoera da hau. Oso zaila da eramatea.
"Ez dago ezer okerragorik itxarotea eta harrapatzea baino" - besterik ez. Burmuina beti saiatzen da “figura osatu”, ulergaitza ulergarrira osatzeko, horrekin komunikatzen jakin baita. Eta askotan, halako egoera batean aurkitzen garenean, tentsioa bizi eta arintzen saiatzen gara, argitasuna gehitzeko gutxienez zerbait egiteko. Edozer, gaizki egon arren, arazoak sorrarazten dituena, baina ziurgabetasuna amaitzen duena.
Izan ere, merezi du intuitiboki jokatzeak. Ez borrokatu ziurgabetasunari, utzi horrela. Behatu zeure burua, arretaz begiratu eta entzun barruan gertatzen dena. Ziurtatu zure erosotasuna: lo egokia, paseoak, jarduera atseginak. Gogoratu zeure buruari orain kezkatzea fenomeno naturala dela, ez dena galduta dagoen seinale. Hauek garunaren saiakera besterik ez dira baldintza berri eta aldatuetan orientatzeko.
Gure garuna langile nekaezina da, bide berriak bilatzen ari da, informazio asko prozesatzen du barrutik eta kanpotik. Eta aterabide bat aurkituko du, nagusia zaldiak ez gidatzea da. Norbere buruari eta inguruko munduari arreta, norbere buruarekiko jarrera beroak, pazientzia, berotasuna eta samurtasuna barne baliabide ugari ematen dute eta kanpoko baliabideak nabaritzen laguntzen dute.
Jarduera berriak proba ditzakezu, plater berriak esate baterako, mahai gainean asko daudenean. Pixkanaka, poliki-poliki, sentsazioak entzuten. Azkenean, behin eta berriro zerbaitetara itzuli nahi izango duzu, aurretik eskuraezinak ziren esanahiak agerian geratuko dira. Dena bere garaian eta behar den moduan gertatuko da.