Moscovitarrek egunero beren denbora erabilgarriaren laurdenetik herena igarotzen dutela garraioan bidaiatzen ez da inorentzat sekretua. Hona hemen, adibidez, nire minibusa metrorako - azkar dirudi, 15 bat minutu besterik ez, baina asmatu eta kalkulatzen baduzu, orduan:
- oinez autobus geltokira - 3-5 minutu
- egon ilaran zain dagoen bitartean - 3-10 minutu
- bidean auto-ilarak, semaforoak eta geraleku guztiekin — 15-25 minutu
Guztira «zirkuluan» 20 eta 40 minutura doa!
Eta gauza bera bada, baina oinez?
Beraz, udazkeneko goiz batean, Kontratua betetzea irmo erabakita, baina nire zin eta promesa guztiak gorabehera nire ariketak egin gabe, garraiobidean egindako bidaia noranzko bereko oinezko bide batez ordezkatzen dut, baina maltzurki moztuz. alferrikako izkin eta bihurguneak kendu. Ordua ohartzen naiz, pedometroa piztu.
«Tira, eguzkia, zipriztin distiratsuagoak.
Erre urrezko izpiekin.
Aupa kamarada! Bizitza gehiago!
Kanta dezagun, ez miazkatu, orkatila! «
Emaitza 3 km-ko ibilaldi bizia da 33 minututan! Hau da, izan ere, egunerokotasuna eta ohiko ordutegia aldatu gabe, jarduera fisikoa egin nuen, ohiko ordutegia baino minutu bakar bat ere eman gabe. Zer dator aste batean?
Eta hauxe da ateratzen dena:
- 30994 urrats egin ditu
- 25,8 km egin ditu
- 1265 kilokaloria erre dira
- 0,5 kg gehiegizko pisua galdu du
- 0 minutu luzapena
Egia da esaten dutena: «lanpetuenak ere beti izaten du denbora libre asko». Gauza ezagunetan bilatu besterik ez duzu behar, egoeraren ikuspegia aldatu, erosotasun gunetik kanpo bultzatu, beste erosotasun, arintasun eta alaitasun gune bat ikusteko.
Eta hau hasiera besterik ez da!