Nola prestatu plater bat "Begetal muffins tomate eta piperrekin"
200 gramo gazta %9 gantz edukia, 2 koilarakada zekale irina, 242 gramo piper (gorria), 59 gramo tomate cherry, 53 gramo parmesano gazta, gatz pixka bat
Errezetaren osagaiak “Barazki muffinak tomate eta piperrekin'
- 200 gramo gazta %9 koipe edukia
- 2 koilarakada zekale irina
- 242 gramo piper (gorria)
- 59 gramo tomate cherry
- 53 gramo parmesano gazta
- gatz pixka bat
Plateraren nutrizio-balioa “Barazki magdalena tomate eta piperrekin” (per 100 gramo):
Calorías: 122.9 kcal.
Urtxintxak: 9.8 g
koipeak: 5.6 g
Karbohidratoak: 8 g
Anoa kopurua: 12Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Barazki muffinak tomate eta piperrekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| gaztanbera% 9 (lodia) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| zuritutako zekale irina | 2 koilarakada. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| piper gorri goxoa | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomate gerezia | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| gazta parmesanoarekin | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| gatza | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guztira | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 zerbitzatu | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramo | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |