Papaya fruta exotikoa bitamina, mineral eta mantenugaietan aberatsa da. Fruta hau fruta ezagunenetako bat da, bere zapore, nutrizio eta sendagai propietateengatik. Papaia zuhaitzak hainbat eskualde tropikaletan hazten dira fruituengatik eta latexagatik, elikagaien industrian erabiltzen den entzima batengatik.
Osasunerako onura
Fruituak oso ezagunak dira kaloria-eduki txikiagatik (39 kcal/100 g bakarrik), kolesterolik gabe, mantenugai, mineral eta bitamina ugariengatik. Papaiak mami leuna eta digeritzeko erraza dauka, zuntz dietetiko disolbagarri askorekin idorreria saihesteko.
Fruta heldu freskoak C bitamina-eduki handiagatik ezagunak dira, papaian laranjak eta limoiak baino handiagoa dena. Ikerketa zientifikoek frogatu dute C bitaminak funtzio garrantzitsu asko betetzen dituela, hala nola erradikal askeak neutralizatzea, sistema immunologikoa indartzea, garbiketa eta hanturaren aurkako efektuak.
Papaia A bitamina eta flavonoide antioxidatzaileen iturri bikaina da, hala nola beta karotenoak, luteina eta zeaxantina. Karotenoetan aberatsak diren fruitu naturalen kontsumoak gorputza biriketako minbizitik eta aho-barrunbetik babesten du.
Papaia bitamina askotan aberatsa da, hala nola azido folikoa, piridoxina, riboflavina, tiamina. Bitamina hauek metabolismoan zeregin garrantzitsua dute. Papaia freskoak ere potasio (257 mg 100 g bakoitzeko) eta kaltzio asko ditu. Potasioa zelula-fluidoen osagai garrantzitsua da, bihotz-taupadak eta odol-presioa kontrolatzen laguntzen duena.
Papaia gaitz askoren erremedio naturala da. Medikuntza tradizionalean, papaia haziak antiinflamatorio, parasito eta analgesiko gisa erabiltzen dira, baita sabeleko mina eta zizarea tratatzeko eraginkorrak.