Edukiak
Haurdunaldiko Cramps buruzko 7 galdera nagusiak
Haurra zain zaudenean, batez ere lehen aldiz bada, ulertezinek beldurra ematen dizute. Entrenamenduak edo kontrakzio faltsuak kezkatzeko arrazoiak izaten dira. Azter dezagun ea merezi duen haien beldur izatea eta nola ez benetakoekin nahastea.
Zer dira kontrakzio faltsuak?
Uzkurdura faltsuak, edo entrenamenduak, Braxton-Hicks kontrakzioak ere deitzen dira, lehen deskribatu zituen mediku ingelesaren ondoren. Urdaileko tentsio bat da, joan eta etorri. Horrela uzkurtzen da umetokia, erditzeko prestatzen. Uzkurdura faltsuek umetokian dauden giharrak tonifikatzen dituzte, eta zenbait adituk uste dute umetokia erditzeko prestatzen ere lagun dezaketela. Hala ere, kontrakzio faltsuek ez dute erditzerik eragiten eta ez dira haien agerpenaren seinale.
Zer sentitzen du emakume batek kontrakzio faltsuetan?
Haurdun dagoen amak sabeleko muskuluak tentsioa izango balu bezala sentitzen du. Eskuak sabelean jartzen badituzu, emakumeak umetokia gogortzen duela suma dezake. Batzuetan uzkurdura faltsuek hilekoaren antza dute. Agian ez dira oso atseginak izango, baina normalean ez dira mingarriak izaten.
Non sentitzen dira kontrakzioak?
Normalean, estutu sentsazioa sabelaldean eta beheko sabelaldean gertatzen da.
Zenbat irauten dute kontrakzio faltsuek?
Uzkurdurak 30 segundo inguru irauten dute aldi berean. Uzkurdurak orduko 1-2 aldiz edo egunean hainbat aldiz gerta daitezke.
Noiz hasten dira kontrakzio faltsuak?
Haurdun dagoen amak umetokiaren uzkurdurak sentitu ditzake 16 astetik aurrera, baina gehienetan uzkurdura faltsuak haurdunaldiaren bigarren erdian agertzen dira, 23-25 aste inguru. 30. astetik aurrera ere oso ohikoak dira. Hau ez bada emakume baten lehen haurdunaldia, kontrakzio faltsuak lehenago has daitezke eta maizago gerta daitezke. Hala ere, emakume batzuek ez dituzte batere sentitzen.
Uzkurdura faltsuak eta errealak - zein dira desberdintasunak?
32 aste inguru hasita, uzkurdura faltsuak erditze goiztiarrarekin nahas daitezke (haurra goiztiartzat hartzen da haurdunaldiko 37. astea baino lehen jaiotzen bada). Horregatik, garrantzitsua da uzkurdura faltsu eta errealen arteko aldea ezagutzea. Braxton Hicks-en kontrakzioak batzuetan nahiko biziak izan daitezkeen arren, erditze-minetatik bereizten dituzten gauza batzuk daude.
Ez dute asko irauten eta gutxitan gertatzen dira, normalean ordu batean behin edo bitan baino gehiagotan, egunean hainbat aldiz. Benetako kontrakzioen lehen fasean, berriz, uzkurdurak 10-15 segundo iraun dezakete, 15-30 minutuko tartearekin. Fase honen amaieran, uzkurduraren iraupena 30-45 segundokoa da, eta bien artean 5 minutu inguruko tartea dago.
Hala ere, haurdunaldiaren amaieran, emakumeek Braxton Hicks-en uzkurdurak izan ditzakete 10 eta 20 minutuz behin. Honi jaio aurreko fasea deitzen zaio, haurdun dagoen ama erditzeko prestatzen ari den seinale.
Kontrakzio faltsuak ez dira biziagoak izaten. Ondoeza baretzen bada, litekeena da uzkurdurak benetakoak ez izatea.
Erditze faltsua normalean ez da mingarria. Benetako kontrakzioekin, mina askoz ere biziagoa da, eta zenbat eta uzkurdura gehiago izan, orduan eta indartsuagoa da.
Uzkurdura faltsuak jarduera aldatzen denean gelditzen dira normalean: emakumea oinez ibili ondoren etzanda badago edo, alderantziz, eserita egon ondoren altxatzen bada.
Deitu berehala zure medikuari edo anbulantziari...
Sentitu etengabeko mina, presioa edo ondoeza pelbisean, sabelean edo bizkarrean.
Uzkurdurak 10 minutu edo gehiagotan gertatzen dira.
Baginako odoljarioa hasi zen.
Baginako isurketa urtsua edo arrosa bat dago.
Kontuan izan fetuaren mugimendua moteldu edo gelditu dela, edo oso ondoezik sentitzen zarela.
Haurdunaldia 37 aste baino gutxiagokoa bada, erditze goiztiarraren seinale izan daiteke.
Zer egin kontrakzio faltsuen kasuan?
Kontrakzio faltsuak oso deserosoak badira, saiatu zure jarduera aldatzen. Etzan zaitez denbora luzez ibili bazara. Edo, alderantziz, paseo bat ematera denbora luzez posizio batean eserita egon bazara. Saia zaitezke zure sabela arin masajeatzen edo dutxa epela hartzen (baina ez beroa!). Praktikatu arnasketa ariketak, eta, aldi berean, hobeto prestatzen dira benetako erditze baterako. Garrantzitsua da uzkurdura faltsuak ez direla kezkatzeko arrazoia gogoratzea. Hauek dira haurdunaldiarekin sarritan izaten diren eragozpenetako batzuk.