Adinarekin, emakumearen gorputzak aldaketa asko jasaten ditu. Pisu-jauziak, haurdunaldia, jarduera fisikoa – larruazala elastikotasuna galtzen du eta luzamenduak agertzen dira. Batzuentzat, hain nabarmenak dira. Beste batzuentzat, desabantaila kosmetiko larria dira eta konplexuak eragiten dituzte. Nobedade kosmetikoak erabiltzen dira, eta emaitza apenas nabaritzen da. Bada garaia dieta errotik aldatzeko eta zure dietan tarte markak gutxiago nabaritzen eta azala elikatzen eta elastikoago egiten lagunduko duten produktuak sartzeko.
Ura
Larruazala osasuntsu eta hidratatuta egon dadin, gutxienez 30 ml edan behar dituzu eguneko gorputz-pisuko kg 1 bakoitzeko, ahal izanez gero gehiago. Ura ontzi, ehun, zelula eta artikulazio guztietara erraz iristen diren substantzia mineralen iturria da. Gainera, toxinak eta toxinak kentzen lagunduko du, eta horrek itxurari eragingo dio.
Pepinoak
Pepinoek ur asko dute, beraz, barazki hau mokadu batean sartuta, gorputzari nabarmen lagunduko diozu bere gabezia konpontzen. Pepinoak kolagenoaren ekoizpena sustatzen duten eta azala elastikoagoa eta elastikoagoa egiten duten substantzien iturria da.
Tea
Hezetasun-zati gehigarri batez gain, teak antioxidatzaile asko ekarriko ditu zure gorputzera eta ingurumenaren eragin kaltegarrietatik babestuko du. Antioxidatzaileek azala estutu eta hezetzeko gaitasuna ere badute, estutasun sentsazioa ezabatuz.
Laranjak
Zitriko laranjak ur asko dauka zure azala eta C bitamina elikatzeko, eta horrek kaltetutako zelulen eremuak konpondu ditzake. Luzaketak gutxiago nabarituko dira, eta berriek ez dute sortzeko aukerarik izango.
Ahabiak eta goji baia
Baia hauek bitamina, antioxidatzaile, mantenugai eta mineral askoren iturri dira. Pisua behar bezala galtzen lagunduko dizute eta larruazaleko tarte marken itxura murrizten, zelulen sendaketa sustatzen eta ehun-zelulak urez betetzen lagunduko dizute.
Lekaleak
Kolagenoa ezinbestekoa da gure larruazala leuna, tonua eta elastikoa izateko; orduan, ez du beldurrik pisuaren eta gorputzaren formaren gorabeherak. Proteinak kolagenoa ekoizteari aurre egiten dio, muskulu-masa irabazten eta gorputzaren egitura konpetentea laguntzen du.
Arrautzak
Larruazala gazte eta leuna mantentzen lagunduko dizun beste proteina iturri bat. Saiatu eguneko gorringo-1-2 dosia ez gainditzen. Eta jan proteina behar duzun kantitatean.