Pertsona bat gaixotasunik eta dekrepituderik gabeko bizitza luzea bizitzeko ahalmen handiarekin jaio da. Naturak behar duen guztia dauka osasun ona mantentzeko, gorputza energiaz, indarrez, bitaminak, oligoelementuak, mineralak eta hainbat substantzia erabilgarri emateko. Zenbait haziren propietate onuragarriak ezagutzea proposatzen dugu, batzuetan ez diegulako behar adina arreta jartzen.
Pumpkin haziak
Kalabaza hazien ezaugarri berezia gorputzean ingurune alkalino osasuntsua sortzeko gai direla da. Proteina-eduki esanguratsua ere beraien ezaugarria da: produktu honen ehun gramo egunean kontsumituz, gizakiari ia% 50 proteina ematen zaio.
Gainera, kalabaza haziak B bitaminan, folatoetan, riboflabinan, tiamina eta azido pantotenikoetan aberatsak dira. Eta galdera sortzen da, zergatik erosi bitamina sintetikoak farmazian, bitamina gabeziaren aurkako erremedio natural eraginkorragoa bada: kalabaza haziak. Herri-medikuntzan, kalabaza-haziak parasitoen aurkako borrokan (kaskoak) propietate sendagarriengatik ezagunak dira, "Viagra" natural gisa potentzia handitzeko, giltzurrunetako harriak kentzeko (mota batzuk).
Kalamu haziak
Kalamu haziek 20 aminoazido dituzte, eta horietako bederatzi funtsezkoak dira, gizakiak ez dituelako sortzen. Kalamu haziak aberatsak dira azido linoleikoan, Omega-3an eta Omega-6an, hain garrantzitsuak diren sistema kardiobaskularrak eta immunitatea lortzeko. Kalamu haziak erraz digeritzen diren fitonutrienteen eta gantz azido poliinsaturatuen iturri aberatsena dira. Canali hazia ez da linearen hazietan duen propietate nutrizionalean baxua eta immunodefizientziarekin lotutako gaixotasunak prebenitzeko bide eraginkorra da.
Sesamo haziak
Sesamo haziak antzinatik ezagutzen ditu ongailu nutritibo gisa. Horietako olioa denbora luzez gordetzen da eta burdina, kaltzio, magnesio, fosforo kopuru aberatsa dauka. Sesamo-haziek zuntz dietetiko asko dute, zinka, bitaminatan ere aberatsak dira (A, B, E, C), landare-fitoestrogenoak (lignanoak) sesamolina eta sesamina dituzte, antioxidatzaile indartsuengatik ezagunak. Sesamo-haziak jateak odol-kolesterol-maila azkar jaitsi eta odol-presioa normaliza dezake.
Abricot-zuloak
Nutrizio-balioari dagokionez, abrikot-aleak hainbat hazi eta fruitu lehorrekin bat datoz. B 17 bitaminaren (amigdalina) edukiaren ezaugarri bereziak minbizi-zelulak "hiltzen" ditu, eta horrek minbizia garatzeko arriskua nabarmen murrizten du. Dagoeneko zientifikoki frogatuta dago egunero hamar abrikot-ale inguru janez, pertsona batek minbiziaren aurkako "immunitate" sendoa sortzen duela bere gorputzean.
Mahatsa
Mahatsaren mamia jan eta hazia bota baino lehen, pentsa nukleolo horietan dagoela polifenol, azido linoleiko, flavonoide eta E bitaminaren biltegia. Mahats-haziaren estraktuari esker, hipertentsioa, bihotzeko gaixotasun ezberdinak, tratatzen dituzte. eta gorputzeko hanturazko prozesuak arintzen ditu. "Urdaileko gripea" izeneko birus berriaren aurkako borrokan mahats-haziaren extractaren erabilera eraginkorrari buruzko froga ere badago.