Askoren ustez, ezkontideek «batak bestearengandik atseden hartzea» erabakitzen badute, modu honetan harremanaren amaiera saihestezina eta aurrez zehaztua atzeratu besterik ez dute egiten. Baina zer gertatzen da batzuetan benetan geure buruari "oporraldi psikologiko" bat eman behar badiogu ezkontza salbatzeko?
"Dibortzio-tasa oso altua da egun, beraz, fenomeno honi aurre egiteko edozein moduk arreta merezi du", dio Allison Cohen familia terapeutak. "Errezeta unibertsala ez dagoen arren, behin-behineko banantzeak ezkontideei beharrezko denbora eta distantzia eman diezaieke gai garrantzitsuenei buruzko iritzia berraztertzeko". Agian, horri esker, ekaitza baretuko da eta bakea eta harmonia itzuliko dira familiaren batasunera.
Hartu Mark eta Annaren adibidea. 35 urte ezkondu ostean, elkarrengandik urruntzen hasi ziren, elkarren arteko kexa ugari pilatuz. Bikoteak ez zuen bide erraza hartu eta erabaki zuen, dibortziatu aurretik, lehenik bananduta bizitzen saiatzea.
Markek eta Annak ez zuten elkartzeko esperantza handirik. Gainera, dagoeneko hasi dira balizko dibortzio prozesu bat eztabaidatzen, baina mirari bat gertatu zen: hiru hilabetez bananduta bizi ondoren, bikoteak berriro elkartzea erabaki zuen. Denbora horretan, elkarrengandik atseden hartu zuten, dena behin eta berriro pentsatu zuten elkarrenganako interesa sentitu zuten.
Zer azal dezake gertatutakoa? Bikotekideek euren buruari denbora eman zioten berriro komunikatzen ikasteko, elkarri gabe zer falta zitzaien gogoratu eta berriro elkarrekin bizitzen hasi ziren. Duela gutxi ezkontza 42. urteurrena ospatu dute. Eta hau ez da hain kasu arraroa.
Orduan, noiz pentsatu behar duzu aldi baterako haustura batean? Lehenik eta behin, garrantzitsua da neke emozionalaren maila ebaluatzea —zurea eta zure bikotearena—. Zuetako bat (edo biak) hain ahulduta badago, ezen ezin diola gehiago besteari ezer eman, pausa batek biei eman diezaiokeenaz hitz egiteko ordua da.
Itxaropena eta errealitatea
«Ba al dago emaitza onerako itxaropenik txikiena ere? Agian dibortzioaren eta etorkizuneko bakardadearen aukerak beldurra ematen dizu? Hori nahikoa da lehen bereizita bizitzen saiatzeko eta baldintza berri hauetan zer lor dezakezun ikusteko ", dio Allison Cohenek.
Azken erabakia hartu aurretik, gai praktikoak erabaki behar dituzu:
- Noiz arte iraungo du zure hausturak?
- Nori kontatuko diozu zure erabakiari buruz?
- Nola mantenduko zara harremana banantzean (telefonoz, posta elektronikoz, etab.)?
- Nor joango da bisita, festa, ekitaldietara biak gonbidatuta bazaudete?
- Nork ordainduko ditu fakturak?
- Finantza partekatuko duzu?
- Nola kontatuko diezu seme-alabei zure erabakia?
- Nork hartuko ditu haurrak eskolatik?
- Nor geratuko da etxean eta nor aterako da?
- Utziko al diozue elkarri beste norbaitekin elkartzen?
Emozio asko sorrarazten dituzten galdera zailak dira. "Garrantzitsua da haustura baten aurretik terapeuta bat ikustea eta aldi honetan terapia jarraitzea", dio Allison Cohenek. "Honek akordioak ez urratzen eta sortzen diren sentimenduei garaiz aurre egiten lagunduko du".
Intimitate emozionala berreskuratzeko, garrantzitsua da batzuetan bikotearekin bakarrik denbora pasatzea.
Demagun erabakitzen duzula aldi baterako banantzeak on egin diezazula. Zein da arretarik onena aldi honi etekinik handiena ateratzeko? Galdetu zeure buruari:
- Zer egin zitekeen beste modu batera iraganean zure harremana sendotzeko?
- Zer aldatzeko prest zaude orain zure sindikatua salbatzeko?
- Zer eskatzen zaio bikoteari harremanak jarraitu ahal izateko?
- Zer gustatzen zaizu bikotekide batean, zer botako du faltan bere faltan? Prest al zaude horri buruz kontatzeko?
- Prest al zaude bikotekidearekin komunikatzen duzun bitartean kontzientzia egoera mantentzeko edo, gutxienez, egiten saiatzeko?
- Prest al zaude iraganeko akatsak barkatzeko eta berriro hasten saiatzeko?
- Prest al zaude astero arratsalde erromantiko bat izateko? Intimitate emozionala berreskuratzeko, garrantzitsua da batzuetan bikotearekin bakarrik egotea.
- Prest al zaude komunikatzeko modu berriak ikasteko, akats zaharrak ez errepikatzeko?
"Ez dago arau unibertsala", azaldu du Allison Cohenek. — Ikuspegi indibiduala garrantzitsua da, bikote bakoitza bakarra delako. Zenbat denbora izan behar du bananduta bizitzeko proba-aldia? Terapeuta batzuek sei hilabetez hitz egiten dute, beste batzuek gutxiago. Batzuek gomendatzen dute aldi honetan harreman berririk ez hasteko, beste batzuek uste dute ez duzula bihotzaren deiari eutsi behar.
Bilatu egoera hauekin lanean esperientzia duen terapeuta bat. Hori da aldi baterako banantze-prozesuan sor daitezkeen zailtasun guztiak gainditzeko modurik onena.
Etsituta bazaude eta itxaropen guztia galdu baduzu, gogoratu zure bikotea ez dela benetan zure etsaia (orain hala iruditzen bazaizu ere). Oraindik lehengo intimitatearen poza itzultzeko aukera duzu.
Bai, zaila da sinestea, baina agian zure aurrean afaltzeko mahaian eserita dagoen pertsona oraindik zure lagunik eta arima-bikote onena da.