Edukiak
Zaila da sinestea, baina barrualdea ere horretarako gai da - zure gaztaroa suntsitzeko.
Batzuetan, azafatak adina baino zaharragoa dela dirudi, etxeko giroa jada oso tristea delako. Ez retroa, ez vintage-a, baizik eta amonarena, sobietar barrualdea bere zentzurik okerrenean: arrastoa uzten du zure irudian, egoerarekin bat datozen emakumeak hautematen eta gogoratzen zaituzte. Baina orduan egiten dugun inpresioa da. Baina badira horrelako gauzak, hitzaren zentzu literalean, neska bat atso bihur dezakete aurretik.
Argi txarra
Badirudi, ondo, kriseilua eta kriseilua. Distira - eta ados. Baina etxeko argiztapena oso gauza garrantzitsua da. Lehenik eta behin, behar bezala antolatuta badago, itxura hobea duzu: argia zein angelutik datorrenaren araberakoa da. Bigarrenik, argiak begientzako erosoa izan behar du. Bestela, estutzen hasten gara; ondorioz, zimurrak begien inguruan agertzen dira, begien inguruko muskuluak betiko tentsiotik erlaxatzeko gaitasuna galtzen dute eta kaixo zimurrak imitatzen dituzte. Denborarekin, belearen oinak kentzea gero eta zailagoa da, Botox-ekiko menpekotasuna garatzen delako, gainera, denborarekin hantura eragiten du eta horrek ere ez du gaztetzen. Gainera, estresari aurre egin nahian, odol hodiak lehertu ohi dira begietan, proteinei itxura osasungarria emanez. Ez da alferrik instadiboek begien zuriak alaitzen: gorritzen badira, itxura nekatuta eta mingarria da.
Burko-zorro okerrak
Bitxia baina egia da. Burko-zorroak egiteko ehuna da garrantzitsua. Ez da alferrik Kim Kardashian, Cindy Crawford eta Jennifer Aniston zetaz bakarrik lo egitea. Gainera, Kimek txikitatik irakasten die burko-zorroak zetaz soilik egin behar direla. Adituek diotenez, zetazko ohe gainean lo egiteak larruazala gaztea izaten laguntzen du; ez ditu zimurrak zimurtzen, kotoizko barruko arropekin gertatu ohi den bezala. Azala eta ilea ehun leunaren gainean irristatzen dira, beraz itxura freskoa bermatuta dago goizean. Gainera, zetak ez ditu lotara joan aurretik aplikatutako kremak eta serumak xurgatzen. Baina kotoiak gustura lubrifikatuko ditu zure larruazaletik. Beste gauza bat: buruko zorroak beste egun guztietan aldatu behar dira. Ondoren, aurpegia salbatuko duzu erupzio desatseginetatik.
Giro desegokia
Etxeko eguraldiak axola du - hitzez hitz. Etxebizitzako hezetasun maila ehuneko 60 baino txikiagoa bada, azala bizkortzen hasten da, hezetasuna galduz. Hori bereziki gertatzen da sasoi hotzean, bateria berogailuak potentzia osoz funtzionatzen dutenean, airea lehortuz eta azala deshidratatuz. Aire lehorrean, birusak askoz ere modu aktiboagoan hedatzen dira, gure immunitatea etengabe probatzen baitute. Gaixotasuna ere ez da ona gazteentzat.
Beraz, gure aholkua da hezegailu bat botatzea eta hezetasun maila maila optimoan mantentzea.
Etxeko produktu kimiko oldarkorrak
Gaztetasuna ere eskuei buruzkoa da. Pertsonak baino are gehiago jasaten dituzte ingurumenaren eragin erasokorrak, eta normalean askoz gutxiago zaintzen ditugu. Batzuek eskularruak garbitu ere ezin dituzte egin - deserosoa da. Eguneroko kezkek eragiten diguten kaltea gutxienez gutxitu daiteke etxeko produktu kimikoak aurreztea hautatzen badugu. Gainera, pazientzia izan behar duzu: eman denbora produktuari efektua izan dezan, ez hasi berehala garbiketa egiten. Denbora, energia, eskuak eta gazteria aurreztuko dituzu.
Mahai eta aulki deserosoak
Badirudi, zer lotura du gazteak horrekin. Baina gure aurpegiaren egoera jarreraren mende dago. Uneoro argala bazara, obaloak abiadura hirukoitzean flotatzen hasiko da. Hori dela eta, bereizketarik gabeko urruntasun garaian, oso garrantzitsua da lanerako altzari egokiak aukeratzea, argiztapen normala antolatzea, gutxienez batzuetan beroketa bat egitea ahaztu behar izatea - besoak eta hankak astintzea, arnasa hartzea ere bitxia da. Aire freskoa. Gure osasun guztia eta itxura uniformea bizkarrezurrari lotuta daude literalki. Zehatzago, bere egoera. Beraz, zaindu lantoki eroso bat.
Sofarako tolesgarria
Ez, bizitzeko eskubidea du. Baina bertan lo egiten ez baduzu. Ikasle zaren bezala, oraindik ere ordain ditzakezu horrelako txantxak. Baina ez helduaroan. Ohe normala behar duzu, oso ondo lo egin ahal izateko koltxoneta on batekin. Lo eskasa zahartze goiztiarraren eragilerik indartsuenetako bat da. Poltsak begien azpian, zimur lerro finak, kortisola handitzeagatik eta melatoninaren ekoizpen eskasagatik gosea basatia izatea - horrek guztiak ez zaitu gazteago bihurtuko. Oro har, maite zaitez zeure burua - erosi ohea.
Ingurune deserosoa
Etsipena etxean erosotasunaren ordez nagusi denean, aurpegian azaltzen da. Muskulu depresoreak jokoan jartzen dira: ezpainen izkinak zoritxarrez hondoratzen direlako, zimur sakonak etzanda eta hegalak erortzearen erantzule dira. Aurpegia barrualdea bezain tristea bihurtzen da. Beharbada iritsi da ingurua alaiagoa izateko garaia? Edo aldatu etxea guztiz bestelako aldaketak ezinezkoak badira?
Maite ez duten pertsonak
Bai, hori ez da gauza bat, baina ... Gertatzen da ez duzula etxera itzuli nahi, oso-oso nekatuta zaudenean ere. Maite ez dituzun gauzek etsita sentiarazten bazaituzte, ez da hain beldurgarria, beti deskubritu ahal izango duzu. Eta maite ez duten pertsonek barruko argia itzaltzen dute gure begietan. Gortinak aldatuta ezin duzu piztu.