Edukiak
Zer ez da joango nahi duzun harmoniaren izenean pisua galtzera? Sakrifizioa da janariari uko egitea, sandiak astebetez jatea, zatiak zehatz-mehatz neurtzea eta kaloriak zenbatzea. Balorazio hau pisua galdu nahi dutenen artean ezagunak ziren dieta bitxienei buruzkoa da.
Aza zopa errezeta
Ziur aski dieta horrek asko lagundu zuen pisua galtzen. Eta ez da batere barazki honen propietate apartak. Dieta osoa egunero antolatzen da horrela: aza zopa gehi barazkiak edo frutak, eta amaieran proteinak eta karbohidrato konplexuak gehitzen dira zereal moduan. Printzipioz, plater nagusia kentzen baduzu, dieta hain da mugatua, hori gabe pisua galtzeko. Eta bai, zoparen errezetari berari aza dei dakioke, horrez gain, 9 osagai daude, arroza barne!
Vatoedstvo
Historia isilik dago ideia bikaina bururatu zitzaionari buruz: jan aurretik, jan vata. Dieta nahiko gaztea da, beraz, egileak, espero dugu, bizirik jarraitzen duela, nahiz eta sabela zuntzez beteta egon. Horrek, teorian, gutxiago jan nahi luke eta jabeak kotoiaren artetik irentsi duen apurrarekin konformatu beharko litzateke.
Lo gosaltzeko, lo bazkaltzeko eta afaltzeko
Ez dakizu zer jan pisua galtzeko? Lo egin! Elvis Presley-k "lo egin afaria" egiteko joerak, kondairak dioenez, lo egiteko pilulak gehiago lo egiteko hartu zituen eta, beraz, gutxiago jaten zuen. Elvisek ez zuen lagundu, baina jarraitzaile asko zituen.
Hala ere, bada ikuspegi hori egia. Pisua etengabe galtzeko, oso garrantzitsua da gutxienez 8-9 ordu lo egitea.
Gozatu gustuaz - ez gehiago
Hurbilketa anorexiko hurbil bat: janaria ondo murtxikatu behar da eta gero tu egin. Horrela, beharrezko mantenugai guztiak gorputzean sartuko dira, eta prozesatutako birziklagarriak diren materialek sabela alferrikako lanetatik salbatuko dute. Horace Fletcher, dieta opus honen sortzaileak, gauza bakarra zuen arrazoiarekin: janari onak txikitzea oso osasuntsua da. Baina zuntza kentzea eta barneko organoak ez kargatzea oso zaila da.
Aromadieta
Dieta bitxi hau otordu nagusiaren aurretik gosea mozteko diseinatuta dago. Erraza da: janaria berotu eta haren usainak arnastu behar dituzu. Arnasketarako errezeten zerrenda eransten da. Garrantzitsuena, dio dietaren sortzaileak, gose emozionala kentzea dela, nolabait esateko, hemen eta orain jateko bultzada. Ez balitz funtzionatuko, jan aurretik egingo dituzun jakiak zuzenean usnatu beharko zenituzke.
Borgia fruitu lehorrak
Ez dago ezer interesgarririk izen exotiko honen atzean. Erdi Aroko zenbaketa-nutrizionista jakin batek bat-batean erabaki zuen morroi batek urrezko erretilu batean zerbitzatutako intxaur baten haziak jan behar zituela. Urrezko erretilua elikaduraren ikuspegi honen zati garrantzitsua dela dirudi, dietak ez zuelako sustraitu. Ai, ai.
Ardoa ibaian
Dietaren bost egun bakarrik. Elikaduraren oinarria ardoa da, zure eguna behin betiko amaitu beharko lukeena. Pisua galtzen ez baduzu, gutxienez ondo pasatuko duzu. Dieta produktuen multzo mugatua da, eta horrekin, ardorik gabe, pisua ondo galduko da, zoritxarrez. Baina alkoholismoa, batez ere emakumezkoen alkoholismoa, azkar itsasten den fenomenoa da eta ia sendaezina da. Zigarroen dieta bakarrik da okerragoa! (eta bera ere existitzen da)
Mugimendua bizitza da!
Bizitza eta gorputz argala! William Buckland bidaiari estatubatuarrak pisua galtzen dutenei mugitzen den guztia jateko eskatu zien - intsektuetatik animalia handietara. Hori bai, aldez aurretik dena harrapatu eta prestatu ondoren. Ez daki dietaren egileak pisua galdu duen ala ez, baina elikagai proteikoen defendatzaile horiek guztiek amerikarraren ilusioa onartzen dute. Gorputzak energia asko behar du proteinak prozesatzeko, erabiltzen dituen kilokaloriak. Berdin dio oilasko xerra edo hartz xerra izan, ez dago sekreturik.
Malabarista
"Ahulentzako kirolak!" - beraz, horrelako otordu baten jarraitzaileek uste dute seguruenik. Nekez diozu dieta. Eseri, bultzatu gora, korrika egin kilometro batzuk? Ez, ez duzu. Zer jan, jan aurretik zer jan nahi duzun malabarizatu ahal baduzu. Ziur aski, elikagaiak bota daitezkeen elikagaiak soilik kontsumituko direla kalkulatzen da.
Sardexaren dieta
Dieta honek pisua galtzen dutenen bihotzak irabazi zituen lehenik bere azpikontrastearekin: bada, zalantzarik gabe, sardexka batean zulatu eta labana baten laguntzarik gabe prestatzen dena. Egileek seguruenik pentsatu zuten horrela ogitarteko eta babarrunen zaleak baztertuko zituztela, adibidez. Izan ere, ikuspegi honek jendea esnekiak, fruta eta barazki freskoak, baita fruitu lehorrak eta otordu likidoak ere kendu ditu.
Eszentriko asko ospetsu bihurtu dira, beren ikuspegia inposatu nahian eta produktu miragarri batzuekin zure gorputza edertasun eta osasun estandar bihur dezakezula frogatzen saiatuz. Baina, beti bezala, sen onak irabazi zuen: hala ere, gehienek pisua galtzen dute, dieta egokia, dieta orekatua eta kirola aukeratuz.