Jende askok harreman harmoniatsuak eraiki nahi ditu, baina etengabe aukeratzen dituzte bazkide suntsitzaileak. Psikearen zein mekanismok zehazten duten gure aukera eta nola aldatu, dio psikologo kliniko batek.
Seguruenik, beti bikotekide berdinekin topo egiten duten pertsonei buruz entzun duzu. «Iraganeko akatsetatik» ikasten ez duten sentsazioa dago. Zergatik da horrela?
Bikotekidea aukeratzeko arau sinple bat dago: zure garunak «dakiena» baino ez du «ohartzen» du, lehendik ezagutzen duena. Ez duzu etxean bezala sentitzen ez den esperientzia bat bizi nahi. Beraz, ez duzu alkoholiko bat justifikatuko zure familiako inork hori egin ez badu. Eta alderantziz: zure ama, adibidez, harreman toxiko batean bazegoen eta aldi berean "bizirik" bazegoen, orduan bere haurrak jokabide eredu hori kopiatuko du eta ziurrenik egoera berean aurkituko du bere burua.
Iraganeko ikasgaiak errepikatzen jarraitzen dugun heinean, leka batean bi ilar bezalakoak diren maitaleak aukeratzen ditugu.
Sentitzen du
Aukera larria egiten dugu portaera ulergarria eta ezaguna zaigun bazkideen alde. Inkontzienteki seinale arriskutsuak jaso ditzakegu: adibidez, gizon bat aita bezain erasokorra dela sentitzea. Edo manipulaziorako joera, ama bat bezala. Hori dela eta, guretzat egokiak ez diren bikoteengana "erortzen" gara - "atxikitzen gara", batzuetan inkontzienteki, bere amaren edo aitaren hain antzekoa den sentipen iheskorrari...
Beraz, gure psikearen mekanismo integratuak gure bizitzaren estiloa ez ezik, etorkizuneko bikotearen aukera ere zehazten du. Etengabe antzeko bazkideak aukeratzen zaituzten pentsamenduaren «babes-blokeak» saihestea nahiko zaila izan daiteke zure kabuz. Azken finean, ilaran egon ziren gure barruan urteetan.
«Rastrea» alde batera uzten lagunduko duten bi galdera
- Saiatu adjektibo batekin erantzuten galdera honi: «Zer naiz ni harremanik ez dudanean?». Aipatu emozioak transmititzen dituen esfera sentsualeko hitz bat, adibidez: harreman batean, alai, itxia, pozik, beldurtuta nago... Konnotazio negatiboa duen hitz bat burura etortzen bazaizu, seguruenik, barruan bikote duin bat aurkitzeari uko egiten diozu. zeure burua. Adibidez, norbaitekin zaudenean, menpeko sentitzen zara edo hazteari uzten diozula sentitzen duzu. Egoera deserosoa da hau, beraz, inkontzienteki harremanak saihestu ditzakezu edo epe luzerako harremana eraikitzea ezinezkoa den bikotekidea aurki dezakezu.
- Orain egin ezazu beste galdera bat zure buruari: "Norengandik ikasi nuen nola egon harremana modu honetan?" Pertsona jakin baten irudia agertuko zait buruan: ama, aita, izeko, amona, aitona edo baita ariman hondoratu den zinemako heroi bat ere. Zure jarreraren iturria ulertuta (“Halako eta halako harreman batean nago, eta hau… ikasi dut…”), espazio inkontzientetik aterako duzu, izena eta definizioa emango diozu. Orain jakintza hori txertatu dizun pertsonei «itzultzeko» gai zara. Eta hori eginez, beharrezkoa ez den instalazio zaharra beste berri batekin ordezkatu ahal izango duzu, plus zeinu batekin. Esate baterako, "harreman batean, traizioan eta abandonatuta nago" esan beharrean, zure buruari esan diezaiokezu: "harreman batean, zoriontsu eta inspiratuta nago". Horrela, ezezaguna zaigunaren bila jar gaitezke (eta suntsitu eta asaldatu gaitzakeenaren bila), baizik eta poza eta inspirazioa ekarriko digunaren bila.
Jarrera negatiboak identifikatzen eta lantzen ditugunean, iraganeko zamatik libratzen gara, lasaitzen gara, munduan konfiantza izaten ikasten dugu. Gure ametsera urrats bat gehiago hurbiltzen ari gara (eta orain dela gutxi arte halako ilusioz zapaldu genuen arrasteletik mila pauso).