Jendea ohituta dago esatera: “Garrantzitsuena osasuna da”, baina zenbat pertsona benetan konturatzen dira horretaz eta bizitza osasuntsu baten printzipioak jarraitzen dituzte? Artikulu honetan, fraide, martzial-artista eta jakintsu baten diskurtsoaren pasarte bat hartuko dugu kontuan, osasunaren eta gaztetasunaren bideari buruz. 1. Utzi gehiegi pentsatzeari. Zure energia preziatua kentzen dizu. Asko pentsatuta, zaharragoa ikusten hasten zara. 2. Ez hitz egin gehiegi. Oro har, jendeak esaten du edo egiten du. Hobe egitea. 3. Antolatu zure lana honela: 40 minutu – lana, 10 minutu – atsedenaldia. Pantaila bati denbora luzez begiratzen duzunean, begien osasuna, barne-organoak eta, azken finean, lasaitasunaz beteta dago. 4. Zoriontsu izatea, kontrolatu zoriontasun egoera. Kontrola galtzen baduzu, biriken energiari eragingo dio. 5. Ez haserretu edo hunkitu gehiegi, emozio hauek zure gibelaren eta hesteen osasuna suntsitzen baitute. 6. Jaterakoan, ez jan gehiegi. Jan gosea ase duzula sentitu arte eta ez gehiago. Hau garrantzitsua da barearen osasunerako. 7. Ariketa fisikoak eginez eta Qigong-a ez praktikatuz, balantze energetikoa galtzen da, eta horrek pazientzia eragiten du. Yin energia gorputzetik desagertzen da. Berreskuratu Yin eta Yang energien oreka Txinako Qigong sistemaren praktiken laguntzarekin.
2022-11-11