Nola leheneratu energia behar bezala:
Sormen-prozesua energia-galera-prozesuaren guztiz kontrakoa da. Hau da sorkuntza bere forma garbienean. Oraintxe bertan hutsune bat zegoen mihise honetan, eta orain argazki bat jaio da. Horrez gain, sormen mota ezberdinek giza psikean eragiten dute modu ezberdinetan, kolore terapia, buztin modelaketa, harea terapia dela. Garrantzitsua da denek zentzumenak inplikatzen dituztela: ukimena, ikusmena, entzumena, etab.
Kontzentrazioa. Enfokatzea. Barne bakarrizketari uztea, ahots ezberdinez garrasika. Zer hoberik zure arima ezinegona biltzeko? Azken finean, pentsamendu negatiboa, etengabeko barne antsietatea, emozio negatiboak dira zure osotasunaren etsai nagusiak.
Ikuspegi teknikotik, musika maiztasun, abiadura, luzera jakin bateko soinu-uhinen multzoa da. Uhin hauek gure gorputzari eragiten diote bai mentalki bai fisikoki.
Musika lasaigarria eta suntsitzailea izan daiteke.
Musika klasikoak energia berreskuratzen laguntzen du batez ere. Mantraren egoera emozionala orekatzen lagunduko dizute. Era berean, adibidez, 432 Hz-ko maiztasunaren propietate sendagarriak ezagutzen dira. Zuk zeuk sentituko duzu lasaitzen zaituen musika entzutean.
Ogibide aldaketa ez da berreskuratzeko saiakeraren geldialdia, energiaren beste norabide batera bideratzea besterik ez da, non berez sor daitekeen.
Egin benetan bihotza pozten duena. Noski, oso ona da zure bizitzako egunero egitea, baina oraingoz, arreta berezia jarri. Jende berria ezagutzea, zaletasun gogokoena, bidaiatzea - bultzada eta inspirazio berri bat eman dezakeen guztia.
Errusiako maitagarrien ipuinetan, bogatyrrek Ama Lurraren indarra eskatzen diote gudu baten aurretik. Natura biltegi bat da, non etengabe marraztu dezakezun. Herritik kanpo ateratzea ezinezkoa bada, utzi denbora parkean paseatzeko.
Nahiko begien bistakoa da produktu batzuek ez dutela gure gorputza hobetzen, ederrago eta osasungarriagoa egiten. Mugatu haien kontsumoa, aukeratu elikagai osasuntsuen alde, egokitu janaria hartzea eta emaitzak ez zaitu itxaroten utziko.
Goiza arratsaldea baino jakintsuagoa da. Lehenengo lo egin, gero erabakiak hartu. Lo egiteko arazoak badituzu, bilatu beste ohe-kokapen bat zure etxean.
Arnasketa gorputzaren energiaren muinean dago. Hartu denbora zure arnasketa guztiz praktikatzeko, eta denborarekin ikusiko duzu gogoaren eta gorputzaren lasaitasunaren egoera energia oreka dela.
Eraginkorra da edozein alderditan: alferrikako arropa kendu, txirbildutako platerak eta etxeko beste gauza batzuk bota, ilea moztu, jendearekin bilerak mugatu, hitz kopurua murriztea, isilik egon. Nahiz eta dutxa bat hartu eta ura garbituko da gaur. Trafikoa
Jarduera fisikoak odolean endorfinen isurketa eragiten du, aldartea gora egingo du, gorputza ederragoa izango da. Maila fisikoan modurik nabariena jaiki eta zerbait egitea da.