Ba al zenekien gure bizi-itxaropena %20-30ean bakarrik zehazten dela genetikak? 100 urtera arte bizitzeko, edo are gehiago, gure gurasoengandik jasotako kromosoma multzoa baino pixka bat gehiago behar dugu. Bizimodua da bizi-itxaropena ez ezik, kalitatea ere zehazten duen faktore garrantzitsuena. Japoniako Osasun Ministerioarentzat eta AEBetako Osasun Institutu Nazionalentzat, zientzialariek mendeurrenak aztertu dituzte.
- Okinawar adinekoek ariketa fisikoa zein mentala egiten dute maiz.
Haien dieta gatz gutxikoa da, fruta eta barazki ugaria da, eta Mendebaldeko dietak baino zuntz eta antioxidatzaile gehiago ditu.
Nahiz eta haien soja-kontsumoa munduko beste inon baino handiagoa den, Okinawako soja transgenikorik gabe hazten da. Halako produktua flavonoideetan aberatsa da eta nahiko sendagarria da.
- Okinawatarrek ez dute gehiegi jaten. Halako praktika bat dute “hara hachi bu”, hau da, “8etik 10 zati oso” esan nahi du. Horrek esan nahi du ez dutela inoiz janaririk jaten bete arte. Beraien eguneroko kaloria 1800 gutxi gorabehera.
- Gizarte honetako adineko pertsonak oso begiruneak eta errespetatuak dira, eta horri esker, zahartzarora arte, ongi sentitzen dira mentalki eta fisikoki.
Okinawarrak nahiko immuneak dira dementzia edo eromena bezalako gaixotasunen aurrean, garunaren osasuna sustatzen duen E bitamina duen dieta bati esker.
Zientzialarien arabera, Okinawatarrek iraupenarekiko suszeptibilitate genetikoa eta ez genetikoa dute. – Horrek guztiak batera zeresan handia du Japoniako uharteko biztanleen bizi-itxaropenean.