Gizonak neska horiengana jotzen dute ondoren. Naturak parametro ereduez hornitu ditu, eta helburuak lortzeko irmotasunak hainbat arlotan gauzatzen lagundu du. Magnitogorskeko neska erakargarrienek edertasun sekretuak partekatzen dituzte Emakumearen Eguneko irakurleekin.
Veronica hainbat edertasun-lehiaketen finalista bihurtu da: "Errusiako edertasuna", "Volga andereñoa", "Magnitka edertasuna" eta beste batzuk. Orain neska ezkondua da, modelo baten lana eta amatasuna uztartzen ditu: Veronicaren semeak urte 1 eta 5 hilabete ditu.
Adina 25 urte
Hazkundea: 170 cm
Pisua: 49 kg
Edertasun sekretua: «Naturak figura ona eman dit, baina oraindik ere dieta jarraitzen dut eta kirola egiten dut. Nire eguna goiz hasten da, seietan: lanaren aurretik nire umea lorategira eraman behar dut eta entrenatzeko denbora izan. Astean hiru aldiz joaten naiz kiroldegira, nahiz eta semea oso txikia izan, ordubete hartzen nuen kirola egiteko. Nire izaerari esker (ezin naiz eseri, beti mugitzen naiz) bizimodu aktibo batek ez nau nekatzen.
Ez nago ohituta janarian mugatzera. Baina nire senarra eta biok dieta osasuntsu baten oinarriei eusten diegu. Nire dietan beti daude zerealak, frutak, barazkiak eta haragia. Gozokiak ere ordaindu ditzaket. Baina zentzuzko kopuruetan.
Zainketa pertsonalari denbora nahikoa ematen saiatzen naiz. Azalaren eta ilearen edertasun-erritoak ezinbestekoak dira. Uste dut etxean emakume batek edertasuna eta erakargarritasuna irradiatu behar duela, etxean bertan pasatzen baitugu denbora gehien maite ditugun pertsonekin. “
Dina Naumova - nee Stolyarova - iraganean modelizazio jardueretan aritzen zen. Neskak "Lyubava-99", "Miss Smile" tituluak irabazi zituen "Errusiako Edertasuna" lehiaketan, "Errusiar Argiaren Erregina" nazioarteko edertasun lehiaketako finalisten artean egon zen, lehiaketako bigarrenordea bihurtu zen. "Miss Komsomolskaya Pravda". Hala ere, denborarekin, neskak bere modelo-karrera aldatu zuen telebistako aurkezle gisa lan egiteko. Orain Dina "Magnitogorsk Time" programan ikus daiteke. Ezkonduta dago eta Platonen semea du.
Adina 32 urte
Hazkundea: 178 cm
Pisua: 68 kg
Edertasun sekretua: «Barnetik datorren zoriontasun sentimendua. Horrelako emakume bat ezin da ahaztu! Eta zoriontasunak osagai asko ditu: lan ona, gertuko gizon maitagarri fidagarria, zure zaletasun gogokoena praktikatzeko aukera, bihotzeko jendearekin komunikatzea... Denborarekin, amatasunaren zoriontasuna gehitzen zaio horri guztiari.
Beti itxura bikaina izan nahi baduzu, hasi eguna irribarre batekin, nahiz eta arima txarra izan eta kanpoan eguraldi txarra egin, sudurra atetik ateratzeak beldurra ematen duen. Ez utzi biharra arte gaur egin dezakezuna: energia emango dizu, zuk zeuk ez zara ohartuko nola mendiak mugitzen ez badituzu, orduan errutinazko lan mordoa berriro egingo dituzu.
Edan ur gehiago, jan zati txikietan, baina askotan - honek zure gorputzeko prozesu metabolikoak "hasten" lagunduko du. Emaitza osasun ona da eta kilo gehigarri gutxiago. Ez baduzu nahikoa denbora kirol bete-betean egiteko, ez zaitez desanimatu. Mugitu gehiago eguneroko bizitzan: lanera – eskaileretan, ez igogailuz; dendara – urrats biziz, eta ez oinez; azken finean, piztu musika apartamentua garbitzen edo platerak garbitzen ari zarenean - dantza.
Jarrera positiboa, komunikaziorako irekitasuna, emozio eta inpresio berriak ongizate emozional onaren gakoa dira. Ez zaitez arazoekin zintzilik, beti egongo dira. Ikasi gauza iheskorrekin distraitzen: jostailu gogokoenekin lurrean dagoen umearekin txikitu, bihar egun bat gehiago izango da, eta agian zurekin harreman estuko arratsalde honetan bizitza osorako gogoratuko da eta bere seme-alabei buruz esango die. ; egin aspaldian amesten zenuena, baina oraindik ez duzu denborarik aurkitzen: dantza klase batera joan, izurdeekin igerileku batean igeri; eseri eta behin moda aldizkari batean gustuko zenuen zapia puntuz egin. Desioak egia bihurtu behar dira!
Klasiko batek behin esan zuen bezala: “Dena izan behar da ederra gizon batengan”... Eta are gehiago emakume batengan. EZ - arropa eta orrazkera desorekatua, BAI - ederki aukeratutako gauzak, makillaje arina eta lurrin-nota sotila eskumuturrean. Begietan distira duen emakume eder batek, zein adina duen ere, arreta erakartzen du beti. “
24 urterekin, Olgak prestigio handiko bi hezkuntza-erakundetako ikasle izatea lortu zuen: 2011n Bodybuilding and Fitness College-n graduatu zen. B. Veider (Mosku), orain RANEPAko 6. mailan ikasten ari da, espezialitatea – Estatuko eta udal kudeaketa. Aldi berean SL Fitness-en entrenatzaile pertsonal gisa lan egiten du. 14 urte zituela, lehenengo aldiz podiumean agertu zen Krasa Magnitka agentziako ikasle gisa. 17 urterekin "Miss Aqua" titulua irabazi zuen, eta 18 urterekin "Magnitka Edertasuna" lehiaketako koroa.
Adina 24 urte
Hazkundea: 175 cm
Pisua: 58 kg
Edertasun sekretua: «Txikitatik etengabe ibili naiz mugitzen; kirolak bere askatasunarekin erakartzen ninduen. Dantzan, igerian sartu eta gero gimnasiora etorri zen. Literalki, pisua altxatzeaz eta muskulu ederrez maitemindu nintzen. Eta uste dut fitness neska bakoitzaren bizitzan sartu behar dela, bizimodu bihurtu. Aretoan, pertsona batek osasuna, gorputz ederra ez ezik, bere buruarekiko konfiantza ere lortzen du, eta horrek etorkizunean bizitzan zerbait berria egiteko bultzada ematen du. Beraz, nire edertasunaren sekretua oso erraza da: koherentzia da. Etengabe ibili, elikadura osasuntsuan eta atseden on batean! “
Anastasia Magnitogorsken jaio eta hazi zen, baina gaur egun Moskun bizi da. Bere interesen esparrua zabala da. Neska Moskuko Banku Institutuan graduatu zen, modelo gisa lan egiten du, ingelesa ikasten du eta kiroletan ere buru-belarri aritzen da: gorputz-fitness, arte martzialak, dantza, igeriketa. "Nire lagun on batek" kiroletako maisu ere deitu zidan ", dio Anastasiak. Neska Magnitka eta Errusiako Edertasunaren finalista da 2003an, Errusiako Miss 2010ean, eta Moskuko Miss Vice-Miss titulua irabazi zuen 2012an.
Adina 28 urte
Hazkundea: 181 cm
Edertasun sekretua: «Ziur nago ez dagoela emakume itsusirik, emakume alferrak daudela. Eta edertasuna zainduz, bihotzetik eta arimatik hasi behar da. Ez utzi pentsamendu txarrak zure arima bereganatzen: bakardadetik edo alferkeriatik sortzen dira, kendu bietatik. Komunikatu positibo, umore on eta auto-konfiantzaz kobratzen zaituzten pertsonekin soilik.
Egunean ordu bat eman (gutxienez!) Zure gorputzean aukera handia da: fitness, igeriketa, sexua. Garatu erresistentzia, koordinazioa, oreka - hau beti izango da ondo, gainera, beharrezkoak ez diren beldurrak (altuera, adibidez) kentzen ditu. Egin lagunak dieta egokiarekin, alkoholik gabe. Mimatu zaitez, bisitatu apaindegiak. Gorde beti buruan Coco Chanelen adierazpena: "Eskuak neska baten bisita txartela dira, lepoa pasaportea, bularra pasaportea".
Ulyana Magnitogorsken jaio eta hazi zen, non modelo gisa lanean hasi zen. Orduan neska Ekaterinburgera joan zen bizitzera, handik Moskura. Ulyanak goi mailako bi ikasketa ditu sorbalda atzean: psikologia eta langileen kudeaketa arloan. Orain neskak ongizate klub bateko zuzendari gisa lan egiten du.
Adina 27 urte
Edertasun sekretua: "Interpretazioa anitza da, garrantzitsuena" zure soinua "eta zure" olatua ozeanoan aurkitzea da". Jakina, kirolak eta elikadura osasuntsuak zeresan handia dute. Nire lanaren berezitasunak direla eta, edertasuna eta kirola beti daude nirekin. Baina ezinezkoa da harmonikoa izatea kanpokoari bakarrik pentsatzen baduzu. Edukia oso garrantzitsua da. Bilgarri eder batean gozokiak ontzira joango dira edukia margarina merkeakoa bada. Baina barruan betegarri goxorik badago, behin eta berriro nahi izango dut. “
Anna femenino eta hauskorrari erreparatuta, zaila da sinestea Meatzaritzako ustiapenetarako laguntza teknikoa eskaintzen duen UralEnergoResource-n PR-zuzendari gisa ari denik.
Adina 28 urte
Hazkundea: 172 cm
Pisua: 57 kg
Edertasun sekretua: «Sasoian mantentzeko, yoga edo goizeko ariketak egiten ditut egunero, muturreko atsedena nahiago dut: eski alpinoa, snowboarda, aerobazia, haize-tunela, parapentea, kometa... Munduan jarduera interesgarri asko daude, baina bizitza, zoritxarrez, laburra da. Hori dela eta, neskak, maiteok, ez zaitez dieta nekagarrietan eseri, ez desagertu gimnasio beteetan, aukeratu fisikoki eta espiritualki hobetzen lagunduko dizuten opor aktibo bat.
Uste dut neska eder bat beti aldarte bikainagatik eta pentsamendu positiboagatik bereizten dela. Garrantzitsuena dena maitasunez ikustea da, denetan edertasuna ikustea eta bizitzako une bakoitzaz gozatzea. Ez duzu plazerra ekartzen ez dizuten gauzak egin behar. Emakume batek eginkizun bakarra du: energia iturri agortezina izan behar du, argiaren poza! Hain maitatu zeure burua, ez duzula sekula utzi atsekabea, nahasia, zorigaiztoa eta itsusia izaten. Gutako bakoitza politena, atseginena, arrakastatsuena da. Gauza nagusia ez da zure perfekzioa ezkutatzea eta zuretzako emakume aproposa bihurtzea. “