Edukiak
Nola hartu bainu onurekin
Azala laztantzen duen urarekin eta lurrin hordigarriarekin bainu bero zoragarria iragan eguneko zama kentzeko eta zoriontasun atseginean murgiltzeko modurik onena da. Nola hartu bainu bat arimarentzat eta gorputzarentzat onuragarriekin? Gaur osagai naturalez egindako etxeko bainuei buruz hitz egingo dugu.
Urpekaritza segurua
Baina, lehenik eta behin, uraren prozedurarako gomendio sinple batzuk onerako joan ziren, ez kaltetu. Bainuaren propietate sendagarriak bere tenperaturaren araberakoak dira neurri handi batean. 20-35 °C arteko ur hotzak efektu tonikoa du, 42 °C arteko ur beroak izerdia areagotzen du eta poroak garbitzen ditu. Printzipiorik garrantzitsuena uretan denbora luzez etzanda ez egotea da. Hau da bainu naturalen onurak erakusteko modu bakarra: odol-hodiak zabaltzen dira, gorputza guztiz erlaxatzen da, nerbio-tentsioa desagertzen da eta horrekin batera, pilatutako negatibotasun guztia. Prozedura ordu erdi baino gehiago atzeratzen baduzu, bihotzaren karga areagotu egingo da, zorabioak eta beste sentsazio desatsegin batzuk agertuko dira.
Uretan geldi egoteak ere ez du merezi. Gehienezko efektua lortzeko, posizioa maizago aldatu behar duzu, eta are hobeto automasaje lasaigarria eskuekin edo garbigailu gogor batekin. Ukondoetarako eta takoietarako, non azala bereziki latza den, pumi-harria erabil dezakezu. Bainuaren ondoren, ur epelarekin garbitzea gomendatzen da, gorputza ondo igurtzi lurpeko eskuoihal batekin eta esnea edo krema kosmetikoa aplikatzea.
Kilo gehigarriak desegiten ditugu
Ezagunenak pisua galtzeko bainuak dira. Zerez eginda daude bainu naturalak helburu horietarako? Etxe guztietan edo doako salmentan aurkitzen diren osagaietatik. Maiz erabilita, kare-bainuak emaitza nabarmenak ematen ditu. Horretarako, kuota faltsu bat beharko duzu, edozein farmaziatan eskuragarri dagoena. Hosto lehor poltsa batzuk azpimarratzen ditugu litro batean ur 40 minutuz eta bainu bero batean gehitzen dugu.
Pisua galtzeko soda eta gatz bainuak ospea azkar irabazten ari dira. Hasteko, nahastu 200 g soda gozogintza eta 300 g itsas gatz, gero isuri bainu epel batean eta nahastu. Ez da gomendagarria 10 minutu baino gehiago hartzea, eta prozedura aurretik eta ondoren ordubetez ezer ez jan edo edatea ere komeni da.
Onenetako bat bran bainutzat hartzen da. Lehenik eta behin, 1 kg brankada egiten da bi litro esnetan ezti koilarakada bat gehituta, eta ondoren nahasketa uretara isurtzen da. Bainu honek pisua murrizten laguntzen du, azala estutzen du, leun eta ederra egiten du.
Kleopatraren aginduen arabera
Jende askok nahiago du etxean egindako esne-oinarritutako bainu naturalak. Azken finean, kondairak dioen bezala, Kleopatrak sarritan esnez bainatzen zuen bere edertasun jasanezina mantentzeko. Errezeten aldaera asko daude. Berotutako esne litro batean, 100 g ezti disolbatu egiten dira, eta hozten den bitartean, 100 g gatz eta 100 g krema garratz nahasketa bat igurzten da gorputzean. 20-25 minutu igaro ondoren, maskara garbitu eta esne-ezti bainu bat hartzen da.
Alde anitzeko efektua zitrikoekin esne-bainu batek ematen du. Lehenik eta behin, litro bat esne egosi ur epelera isurtzen da, eta, ondoren, laranja, limoi eta pomelo xerrak botatzen dira zuriarekin batera. Bide batez, bainua hartzen duten bitartean, larruazaleko eremu zakar eta tristeak masajea ditzakete. Prozedura honek larruazalean eragin onuragarria du, zelulitisa kentzen laguntzen du, nerbioak ondo lasaitzen ditu eta umorea altxatzen du.
Esne-bainu naturaletarako osagai zoragarriak hainbat olio aromatiko dira. Gorputza guztiz erlaxatzen eta lo osasuntsu sendo batekin lo egiten laguntzen dute. Halako bainu bat prestatzeko, litro esnearekin batera, izpilikua, limoi-melisa eta jasmin olio tanta batzuk gehitzen zaizkio bainuari.
Belar samurren besoetan
Ez ahaztu hainbat belar, horietako askok sendatzeko efektu konplexua baitute eta gorputza substantzia kaltegarrietatik eraginkortasunez garbitzen dutelako.
Beraz, osagai naturalekin bainu bat prestatzeko mugurdiak eta lehen aipatutako tiloak lagunduko ditu. Bildu hosto lehorrak, loreak eta tiloaren begiak nahasketa bat, gehitu mugurdi zuhaixka baten hostoak. Nahastearen pisu osoa gutxienez 300 g izan behar du. Bost litro uretan azpimarratzen dugu 30 minutuz eta bainura botatzen dugu. Halako bainu batek gorputzetik gehiegizko gatza eta likidoa kentzen lagunduko du.
Prestaketa konplexuagoa hostoekin, zurtoin gazteekin eta urki izerdiarekin egin daiteke. Nahasketa hau hiru litro urarekin isurtzen da, irakiten jarri, iragazi eta bainuari gehitzen zaio. Prozedura honen ondoren, odol-zirkulazioa hobetzen da eta ur-gatzaren oreka egokitzen da.
Oreganoa ere ezin hobea da etxeko bainurako. Bota 400 g belar lehor bost litro urarekin, irakiten jarri eta 15-20 minutuz utzi. Ondoren, salda ur epelarekin bainu batera bota dezakezu. Errezeta honek gorputza substantzia kaltegarrietatik garbitzen eta prozesu metabolikoak normalizatzen lagunduko du.
Gure errezeten arabera bainu natural bat prestatzen jakinda, beti antola dezakezu etxean apaindegi inprobisatu bat. Hala ere, horrelako prozedurak serio hartu aurretik, kontsultatu espezialista batekin, batez ere gaixotasun kronikoren bat baduzu.