Askotan, pertsona bati begirada txiki bat emanda ere, ondo sentitzen den ala ez pentsa daiteke. Gehiegik traizionatzen gaitu: ibilaldiak, itxura, azalaren egoera, ilea, hortzak... Gure iltzeen egoerak ez du garrantzi gutxiagoko serie honetan.
Medikua izan gabe ere, erraza da asmatzea, adibidez, zirrikitu sakonak dituzten iltzeak zuritzeko jabeak arazo metabolikoak izan ditzakeela.
Batez ere, hipovitaminosak iltze-plakaren egoeran eragiten du: A, E, C bitamina faltagatik iltzeak esfoliatzen eta hausten hasten dira. Hala ere, hainbat arrazoi egon daitezke horretarako: burdin, zink, selenio edo kaltzio falta; garbiketa-agente oldarkorren esposizioa; egonaldi luzea ingurune heze batean.
C bitamina edo azido foliko faltak orban marroiak sor ditzake iltzeen gainazalean.
Iltzeetan luzetarako zirrikituak agertzeak gorputzean hantura kronikoaren foku bat edo proteina falta larria dagoela adieraz dezake. Gaixotasun infekzioso baten ondorioz edo estres larria dela eta (adibidez, ebakuntza edo dieta luze bat egiteagatik) agertzen dira zeharkako zirrikituak.
Askotan, iltzeetan hainbat puntu zuri agertzen dira, zink gabeziaren edo odoleko gehiegizko azukrearen seinale. Denbora luzez alde egiten ez badute, sistema kardiobaskularren egoerari erreparatu behar zaio.
Azazkalen kolorea uztea diagnostiko seinale larria da, baldin eta erretzeak edo berniz iluna erabiltzeak eragindakoa ez bada bernizaren azpian oinarririk gabe. Horiztzeak gibeleko eta behazuneko gaixotasunak adieraz ditzake, eta iltze-plakaren iluntzea eta leuntzea anemia eta hatz-muturretako odol-hornidura okertzearen adierazle da.
Jakina, goiko sintomak oso baldintzatuak dira - gaixotasunen bat susmatzen baduzu, espezialista batekin kontsultatu behar duzu. Gure eguneroko bizitzako betiko lasterketan osasuna ez galtzeko beharrezkoak diren jarraibideak besterik ez dira, askotan, gure buruari arreta pixka bat gehiago egotea besterik ez zaigu falta...