Zure bizitza aldatu duten psikologia liburu onenak

Hitzek indar harrigarria dute. Hitz batek inspiratu, poza eman dezake, baina pertsona batek bere buruaz guztiz mesfidati edo bizitzako helburua gal dezake. Liburu bakarra izan daiteke arrakasta eta zoriontasunera daraman faro gidari hori. Bizitza hankaz gora jarri zuten psikologiari buruzko libururik onenak irakurleen berri ematen ditugu – hitz egin dezagun gaur literatura-lan inspiratzaileenei buruz.

10 Mundu adimenduna. Nola bizi behar alferrikako kezkarik gabe

Gure psikologia liburu onenen zerrenda irekitzen du “Mundu adimenduna. Nola bizi behar alferrikako kezkarik gabe ”Alexander Sviyash. Umore ukitu batekin idatzitako liburu honek mundua errazago hartzen, zeure buruari eta besteei gehiegizko eskakizunak egiteari uzten eta pertsonak diren bezala onartzen irakatsiko dizu, horiek berregiten ahalegindu gabe. Liburuak zure burua ulertzen laguntzen dizu, zure bizitzan gertatzen ari dena ulertzen eta gauza askori buruzko ikuspegia aldatzen laguntzen dizu. Sviyash-en lana baliotsua da, egilearen metodologia arrakastaz probatu delako mintegi eta prestakuntza askotan. Liburuak irakurleari lasaitasuna aurkitzen laguntzeko diseinatutako ariketa ugari ditu.

9. Eraginaren psikologia

Bizitza aldatzen duen psikologia liburu onenetako bat da Robert Cialdini-ren Eraginaren Psikologia. Psikologia sozialeko testu-liburu nagusitzat hartzen da eta bost aldiz berrargitaratu da, Cialdiniren lanaren ospe izugarriaz hitz egiten duena. Liburua hizkuntza errazean idatzita dagoen arren, ikerketa zientifiko serioan oinarritzen da.

Cialdiniren liburutik, irakurleak manipulazioaren oinarrizko teknikak, pertsona batean eragiteko metodoak eta haiei aurre egiteko moduak ezagutuko ditu. "Eraginaren Psikologia" ezinbestekoa da, lanbidez jendea konbentzitzeko gai izan behar dutenentzat ez ezik, irakurle arruntentzat ere. Childiniren liburua manipulatzaileen aurka arrakastaz defendatzeko arma moduko gisa erabil daiteke.

8. Nola kezkatu utzi eta bizitzen hasi

Nola utzi kezkatzeari eta bizitzen hasi Dale Carnegieren eskutik – Bizitzak alda ditzakeen psikologiari buruzko liburu ospetsu eta onenetakoa. Hau literatura psikologikoaren klasiko bat da.

Mundu modernoa estresez beteta dago, eta egoerak okerrera egiten du urtero. Nola aldatu bizitzako zailtasunen aurrean zure jarrera, utzi txikikeriaz kezkatzeari, besteekin komunikazioa ezarri – hau da liburuak irakasten duena. Jendearen benetako istorioetan oinarritzen da eta aholku asko ematen ditu. Carnegiek bere lagunei, senideei eta ezagunei gertatutako egoerak erabiltzen ditu adibide gisa.

7. Barkamen Erradikala

Bizitza aldatzen duten psikologia liburu onenen zerrenda jarraitzen du, "Barkamen erradikala" Colin Tipping. Lan hau denei irakurtzeko aholkatu diezaieke, pertsona bakoitzaren bizitzan arazoak egon baitziren lanarekin, harremanekin, osasunarekin eta autoestimuarekin. "Barkamen erradikala" bizitza errotik aldatzen laguntzen duen praktika liburua da. Ez du axola zer zailtasun pasatu behar dituzun, harremana zein zaila den ere, iraganeko zama ken dezakezu eta zure buruarekin harmonian bizi zaitezke.

6. Buruaren manipulazioa

"Kontzientziaren manipulazioa" Sergei Kara-Murzaren eskutik – Bizitzak alda ditzakeen psikologiari buruzko beste liburu handi bat. Soziologiako ikastaroen curriculumean sartuta dago, baina irakurle askorentzat ere interesgarria da.

Bere bizitza ulertzeko, pertsona batek kontzientzia manipulatzeko moduak eta metodoak ezagutu behar ditu. Nork manipulatzen du kontzientzia publikoa eta nola, zergatik egiten da eta zer ondorio ekarriko ditu? Egileak espero du irakurleak aukera egokia egitea, eta horrek bere etorkizuneko bizitzaren antolaketa erabakitzen du.

5. Astean ohitura bat

Bizitza aldatzen duten psikologia liburu onenen zerrenda jarraitzen du, "One Habit a Week" Brett Blumenthal-en eskutik.

Egilearen ideia sinplea da: bizitzan aldaketak urrats txikiekin eta aldaketa txikiekin hasten dira. Egunero esfortzu handirik eta denbora asko eskatzen ez duen urrats txiki bat ematen baduzu, urte batean emaitza harrigarriak lor ditzakezu. Hemen gauza nagusia da hasitakoa ez utzi eta alferra ez izatea. Ez dago ezer konplikatu edo irrealista: estresaren erresistentzia, errendimendua eta memoria hobetzera zuzendutako bizitzan 52 aldaketa txiki. Azken batean, pertsona batek bere bizitza ordenan jartzen du eta bizitzaren eta zoriontasunaren betetasunaz gozatzen du. Dena da posible eta lor daitekeena. Garrantzitsua da 52 pauso hauek igarotzea.

4. Bizitza eta heriotza

Bizitzak alda ditzakeen psikologiari buruzko liburu onenetako eta aparteko bat da Bizitza eta heriotza Oshoren eskutik. Giza arazo asko heriotzaren beldurrarekin lotuta daude. Nahiago dugu gai honetaz ez hitz egin, saihestu egiten dugu, baina denek behin baino gehiagotan pentsatu dute heriotzaz. Heriotzaren ezinbestekotasuna ulertzeak eta hura onartzeak pertsona bat aske egiten du.

Hori da Bhagwan Shree Rajneesh Indiako filosofo ospetsuaren liburuan azaltzen dena. Bizitzari eta heriotzari buruz buruzagi espiritual batek egindako diskurtso sorta bat da.

3. Jendeak jolasten dituen jokoak. Jolasetan aritzen diren pertsonak

Bizitza aldatzen duten psikologia liburuen artean analisi transakzionalaren sortzailea dago Eric Byrne Games jendeak jolasten du. Jolasak egiten dituen jendea”.

Liburua bestseller bihurtu zen eta hainbat aldiz berrargitaratu da. Eric Berne psikologoak pertsona bat bere bizitza zehazten duten gidoien eraginetik askatzen duen sistema bat garatu zuen. Bern-ek uste du ia pertsona guztiek familia eta negozio bizitzan jolasten dutela eta haiengandik "irabazi" emozionalak jasotzen dituztela. Bere liburuan, jendeak erakartzen dituen ehun joko baino gehiago deskribatzen ditu eta inposatutako edozein jokotik ateratzen lagunduko duten “antijokoak” eskaintzen ditu, pertsona batek hala nahi badu. Egilearen arabera, horrelako jokoek giza harremanak desitxuratzen eta suntsitzen dituzte. Bere liburua irakurri ondoren, bakoitzak jokoetan parte hartzen duen ala ez ulertu eta haietatik nola atera ikasiko du.

2. Esan bizitzari baietz!

Bizitza aldatzen duen psikologiari buruzko liburu onenetako bat - "Esan bizitzari baietz!" Viktor Frankl. Bere egilea nazien kontzentrazio-esparruetatik igaro zen eta badaki itxaropenik gabeko egoeretan nola jokatzen, baldintza ikaragarrienetan gizon izaten jarraitzen eta dena gorabehera aurre egiteko indarra aurkitzen. Viktor Franklen liburuak inpresio sakona uzten du eta etsipenean edo apatian erori diren pertsonei lagun diezaieke. Benetako giza balioak adierazten ditu eta bizitza arrazoi bategatik ematen zaiola ulertzen irakasten du.

1. Errealitatearen transferentzia

Bizitza aldatzen duten psikologia liburuen artean daude "Errealitatearen transferentzia» Vadima Zelanda. Zer irakasten du? Bizitzaren kudeaketa kontzientea, pentsamendu positiboa, xedea - egileak garatutako errealitatea transferitzeko teknikak irakasten du. Liburuak zure bizitza esanguratsu bihurtzeko eta kanpoko eraginei men egin ez izateko adibide zehatz asko ditu.