Hazi-olio beltza erabiltzeko 9 arrazoi (nola ondo erabili)

Entzun al duzu inoiz hazi-olio beltzaren berri? Oraindik oso gutxi ezagutzen da FrantzianHazia olio beltza, kumino beltzaren hazien hotz-hotz bidez lortua, Nigella Sativa, medikuntza tradizionalean erabiltzen da antzinako Egiptotik.

Batez ere Indian eta Magrebeko herrialdeetan erabilia, Europan 60ko hamarkadan hasi zen ezagutzera ematen.

Harrezkero, ikerketa zientifiko ugarik haren osaera eta ondorioak aztertu dituzte, bere propietate antioxidatzaileak, antiinflamatorioak, antihistaminikoak, bakterioen aurkakoak eta ziurrenik minbiziaren aurkakoak balioztatuz.

Laburbilduz, Frantzian oraindik gutxi ezagutzen den olio zoragarria, zeinaren artean 9 onura nagusiak eta erabiltzeko moduak ikusiko ditugun elkarrekin.

Hazi beltzaren olioaren konposizioa

Hazi beltzaren olioa osagai aktiboetan, gantz-azido esentzialetan eta gure gorputzerako onuragarriak diren osagaietan aberatsa da {1]:

• Nigellone eta thymoquinone, sendagarriak, antihistaminikoak, antioxidatzaileak eta antiinfekziosoak.

• Aminoazidoak, proteinak, azukrea, funtsezko gantz-azidoak omega 3 eta omega 9 barne

• Alkaloideak: mina aringarriak

• Digestio-aparatuaren funtzionamendu egokiarako ezinbestekoak diren zuntz dietetikoak

• 11 gatz mineral eta oligoelementu: kaltzioa, magnesioa, burdina, fosforoa, sodioa, potasioa, kobrea, selenioa, zinka

• Taninoak

• carotene

• B1 bitamina (tiamina)

• B2 bitamina (riboflabina)

• B3 bitamina edo PP

• B6 bitamina (pirodoxina)

• B9 edo M bitamina

• C bitamina edo azido askorbikoa

• E bitamina = antioxidatzailea

• Osagai fenolikoak

• Entzimak

Olio honen konposizioa, gaur egun arte, zientziak fitoterapiaren arloan inoiz aztertu duen osatuena eta konplexuena da.

9 Hazi beltzaren olioaren onurak

Anti-nekea

Fitness sendabiderako elikagai-osagarri gisa hartuta, hazi-olio beltzak energia ematen dizu, oreka hobea ematen dizu eta zure ongizate orokorra areagotzen du.

Hazi-olio beltzak ere kontzentrazioa hobetzen du garunaren oxigenazioa estimulatuz. Bere propietate estimulatzaileei esker, altxatze txikiei aurre egiten eta garuna esna mantentzen laguntzen du.

Goizean 2 edo 3 koilarakada urdaila hutsik infernuko melokotoi bat azkar aurkitzeko aukera emango dizu.

Digestio-funtzioak hobetu

Olio hau oso eraginkorra da digestio-nahasteen aurka ere. Hesteetako flora indartzen du, parasitoen aurkako bikaina izanik.

Nigella sativa gas, behazun eta zuku gastrikoen ebakuazioa sustatzen du, horrela flatulentzia, sabeleko minak eta hesteetako arazoak erregulatzen ditu, laburbilduz, eguneroko arazo gogaikarri eta narritagarri txiki guztiak kentzen ditu.

Orain badakigu heste-ekosistema gure osasun-egoera orokorraren euskarria dela, artikulu honetan azaltzen den bezala, hortik dator gure digestio-aparatua zaintzearen garrantzia.

Irakurri: Minbiziaren aurkako hazi beltza

Immunitate-sistema indartzea

Izan ere, hesteak ez ditu funtzio digestio-funtzioak bakarrik. Defentsa immunologikoa ere bada. Funtzionamendu konplexuko organo honek hanturazko erreakzioen aurrean jartzen gaitu nahasteren bat jasaten badu.

Ia zelula immunologikoen % 70 hesteetan aurkitzen dira, zentzuzkoa da heste-oreka hobetuz, hazi beltzaren olioak aldi berean sistema immunologikoa sustatzen duela.

Hazi-olio beltzak immunopotentziatzaile gisa jarduten du, T linfozitoen kopurua handituz, infekzioetatik eta birusetatik babesten gaituzten zelulak eta gorputza kanpoko erasoetatik defendatzen dutenak.

Neguari begira, hazi-olio beltzaren sendatzeak ahal den neurrian hotzeria, bronkitisa eta denboraldi hotzeko beste kalbario txiki batzuk saihesteko aukera emango du.

Arnas arazoak arintzea

Hazi-olio beltza, bere antihistaminikoen ezaugarriengatik, asma eta belar sukarra bezalako erreakzio alergikoak arintzeko ere erremedio bikaina da.

Beraz, errinitis alergikoarekin lotutako arazoak murrizten ditu eta eragin onuragarria du bronkioetan eta ENT nahasteetan.

Mukoziliar eliminazioa hobetzen da, hau da, gure arnas aparatua hobeto babestuta dago airean dauden eta arnasten ditugun mikromolekularen aurka. Nivella Sativa-ri esker, hobeto arnasatuko duzu, zure bronkioak eta birikak lasaitu egingo dira.

Odoleko azukrea murriztu

Nigelak hesteek glukosaren xurgapena inhibitzen dute, eta bai, hesteak, beti bera. Izan ere, ikerketa zientifiko baten arabera, gorputzari intsulina gehiago ekoizten eta muskuluen sentsibilitatea areagotzen lagunduko luke.

"Nigella sativa-ren extractak glukosaren eta HDL kolesterolaren homeostasi sistemikoa nabarmen hobetzen du Meriones shawi diabetikoetan hainbat mekanismoren bitartez" [2] Nigella Sativaren efektu antidiabetikoa, dagoeneko susmatzen zuten zibilizazioek erabiltzen zutena. medikuntza tradizionala, beraz, komunitate zientifikoak baieztatzen du.

Azukrearekin bezala, hazi-olio beltzak gure gorputzak gantz txarrak xurgatzeko eta kolesterol-maila jaisten duen moduan eragiten du.

Azkenean, nigella sativa-ri esker azukre eta lipido maila horiek erregulatuz, gure sistema kardiobaskularra ere babesten dugu.

Ilea zaintzeko

Hazi-olio beltza ezinbestekoa izango da zuretzat, ez bakarrik osasun-aktibo gisa, baita edertasun-aktibo gisa ere. Ile lehorra, muturrak, ilea hondatuta baduzu, hazi-olio beltzaren mendekotasuna izango duzu azkar.

Ile-zuntza sakon konpontzen du, larruazala elikatzen eta tonifikatzen du, eta horrek ileari indarra eta indarra ematen dio eta kasturari eragiten dio. Zure ile-sistema osorik indartzen da eta ile-galera moteltzen da.

Aplikatu maskara gisa ileari, astean behin eta gozatu guztiz birsortutako ilea. Eraginkortasun hobea lortzeko, bildu ilea eskuoihal batean maskara funtzionatzen ari den bitartean eta mantendu gutxienez 15 minutuz.

Azala zaintzeko

Era berean, maskara gisa, hazi-olio beltza azalean aplika daiteke. Lasaigarria, E bitaminan aberatsa, propietate antioxidatzaileez hornitua, lehenik eta behin azal ederra emateko abantaila du.

Bere erradikal askeen aurkako ekintzak, azaleko zelulen zahartze goiztiarraren arduraduna, larruazala gazteago mantentzen laguntzen du.

Hazi-olio beltzak eguzki-erredurak, dermatosak, hala nola ekzema atopikoa edo psoriasia, erredurak, larruazala zartatua eta azala garbitzen ditu. Hazi beltzaren olioa ere oso irtenbide baliotsua da akne iraunkorra duten pertsonentzat, izan ere, larruazaleko poroak ez betetzeaz gain, sakon garbitzen du.

Hazi beltzaren olioa ezin hobeto egokitzen da azal mota guztietarako, baita azal koipetsuenetarako ere. Uste denaren aurka, olioak ez du larruazala koipeztatzen, komedogenoa ez delako, hau da, ez du gehiegizko seborik eragiten.

Larruazaleko aplikazioan, mendeetan zehar erabili izan da bere ezaugarri antiseptiko, antiinflamatorio baina baita onddoen aurkakoengatik.

Legamiaren infekzioaren tratamendua

Hazi-olio beltzak onddoen aurkako ezaugarriak ditu.

Oroigarri gisa, mikosiak digestio-aparatuan normalean egon ohi den onddo baten ondoriozkoak dira, baldintza jakin batzuetan digestio-hoditik irteten den candida albicans-ak (oraindik digestio-aparatu madarikatu hau!), eta larruazaleko, iltzeetako edo muki-mintzetan afektuak eragiten ditu. legamia baginako infekzioaren kasuan bezala.

Gaiari buruz egindako ikerketa desberdinak ez dira zalantzarik, emaitzek Nigella Sativa-ren eraginkortasuna berresten dute mikosiak desagerrarazteko eta timoquinonak, landarearen osagai aktibo nagusietako bat, onddoak eta beste kandidiasia behin betiko ezabatzen ditu [3].

Legamiaren infekzioa izanez gero, olioa zuzenean aplikatu behar da kaltetutako gorputzaren zatian. Legamiaren infekzio errepikatuetarako, onddo hauek prebentzioan agertu ohi diren gorputzeko hazi-olio beltza aplikatzea gomendatzen dizut.

Hortzetako mina arindu

Hazi beltzaren olioa antiinflamatorioa da eta propietate analgesikoak ditu. Hortzetako minak, hortzak, eztarriak, ahoko ultzerak arindu ditzakezu, beraz, olio honekin.

Sagar ozpinarekin konbinatutako ahoko kolutorioan edo hazi-olio beltzarekin sufritzen zaituen masailezur-eremua masajea eginez, mina isildu eta lasaitasuna berreskuratuko duzu.

Bere bakterioen aurkako propietateek aho osasuntsu mantentzen laguntzen dute eta barrunbeetatik babesten dute.

Erabilerarako neurriak

Hazi-olio beltza ez da gomendagarria haurdun dauden emakumeentzat, abortua dela eta fetuaren garapenerako kaltegarria izan daitekeelako.

Gainera, ez du albo-ondorio ezagunik. Saihestu berdin, egunean 1 eta 3 koilarakada nahikoa da osasunerako dituen bertute guztien onura izateko eta gaindosi batek gibel eta giltzurrun arazoak sor ditzake.

Zaporeak, hazi-olio beltz eta mingotsa apur bat ematen dizut itzaltzen bazaitu, ezti pixka batekin lagundu dezakezu edo azenario zukuarekin nahastu, eta horrek bere propietate dinamizatzaileak areagotzen ditu. .

Fitness sendabide baterako, berriz, nahiago izan garbi eta urdaila hutsik 3 hilabetez hartu. Bere onura izugarriak kontuan hartuta, bere zaporea, berezia baina ez da benetan desatsegina, eragozpen txikiagoa da.

Ondorioa

Kumino beltzak oraindik ere, nire ustez, sekretu asko ditu ezagutzera emateko, bere jardun-eremua oso anitza da eta ez dugu ahaztu behar gure osasun-egoera orokorra oreka prekarioan dagoela osagai onuragarrietan hain aberatsa den olio batek mantentzea ahalbidetzen duena.

Olio honen beste onura batzuk guztiz deskubritu gabe daude, izan ere, azken ikerketek Nigella Sativaren minbiziaren aurkako propietateetan interesatzen dira eta emaitzak oso itxaropentsuak dira [4].

Hain zuzen, hazi beltzaren olioak minbizi-zelulen hedapena murriztuko luke, naturak eskaintzen digun onkologiaren eta bere pazienteen etorkizunerako itxaropen handia.

Zure osasun-kapitala astiro eta modu guztiz naturalean optimizatuz produktu miragarri bakar batekin, posible da hazi-olio beltzarekin!