Ingelesez marshmallow izeneko marshmallow erroa marshmallow-etik dator (jakina) zeinaren zati desberdinak jan daitezkeen. Landare honen sustraiek interes handiagoa pizten dute bere propietate sendagarriengatik.
Greziako eta Asiako kulturetan, marshmallow erroa oso ezaguna da bronkitisa eta beste minak tratatzeko.
Ezagutu blogeko argitalpen honetan marshmallow erroaren 7 onurak.
Konposizio
Marshmallow sendabelar apaingarri gisa lantzen da, bere propietate emolienteengatik. Landare landare gisa edo bere sustraietarako lantzen da.
Belar landare iraunkorra, Malvaceae familiakoa da. Europan oso hedatua, beste izen batzuk ditu: marshmallow basatia edo malba zuria (1).
Artilezko landare handi honek 1.5 m-ko altuera izan dezake. Bere zurtoina ilez osatuta dago eta bere hostoak ertz horzduna duten lobuluz (normalean 3) osatuta daude. Marshmallow-aren loraldia uztailean izaten da.
Marshmallow erroa bereziki interesgarria da bere propietateengatik. Hona hemen zure marshmallow erroa zertaz osatuta dagoen:
- Flavonoideak isoscutellareina barne: (2) Albert Szent-Gyorgyi Medikuntzako Nobel Saria 1937an aurkitu zituen flavonoideak.
Flavonoideak antioxidatzaile indartsuak dira, bihotz-sistema eta, oro har, gorputza babesteko efektu errealak dituztenak.
Flavonoideek dituzten antioxidatzaileei esker, zure gorputzak gorputza mehatxatzen duten erradikal askeen aurka borrokatu dezake. Era berean, mota guztietako infekzioen aurka borrokatu daiteke, bere sistema immunologikoa indartu.
Antioxidatzaileak gorputzeko zenbait mantenugai asimilatzean parte hartzen dute. Zenbait elementu sintetizatzeko prozesua ere ahalbidetzen dute.
Oro har, flavonoide antioxidatzaileek zeregin garrantzitsuak betetzen dituzte zure gorputzeko maila guztietan.
- Almidoia, tuberkulu edo sustrai batetik datorrenean almidoia ere deitzen zaio. Marshmallow sustraiaren almidoia energia iturri bat da.
- Azido fenolikoak: azido fenolikoak zure gorputzera sartzen dira elikagaien bidez. Marshmallow-aren erroan daude. Antioxidatzaile jarduerak dituzte gorputzean.
Baina jarduera antioxidatzaile honetatik harago, hodiak, kapilarrak eta arteriak diren ehun baskularren osotasuna mantentzea bermatzen dutela ikusi da.
Fenolikoek basodilatazioan laguntzen dute (bihotzeko infartuak saihesteko garrantzitsuak), plaketak pilatzea ere blokeatzen dute, odol-koagulatuak ez sortzeko.
Odol-koagulu hauek normalean ehun baskularra blokeatzen dute. Bihotzeko infartua eragiten dute edo sistema kardiobaskularren disfuntzioa eragiten dute.
Azido fenolikoen hanturaren aurkako efektuei esker, arterien inguruko muskulu-zelulen ugalketaren aurka borrokatzen dute. Hau aterosklerosiaren agerpena eta progresioa mugatzeko helburuarekin.
Konposatu fenolikoek mitokondrioen haustura ere saihesten dute. Mitokondrioen funtzionamenduaren etenaldiak hanturazko minbiziak, Parkinson gaixotasuna, Alzheimer gaixotasuna (2) eragiten ditu.
- Aminoazidoak proteina talde bat dira. Aminoazidoek gaixotasun batzuen prebentzioan eta babesean jokatzen dute.
Zutitzearen disfuntziotik, gehiegizko gantzetatik, diabetesa, bihotzekoak, osteoporosia, zahartze goiztiarra, kolesterola, ile-galeratik babesten zaituzte.
Gainera, azal gazte eta osasuntsua eta kalitatezko loa bermatzen dute. Oro har, aminoazidoek zure gorputzeko maila guztietan dute zeregina. Horien kontsumoa, beraz, oso garrantzitsua da zure gorputzarentzat.
- Polisakaridoak glukanoak barne: polisakaridoak motako gaixotasun endekapenezkoen prebentzioan parte hartzen du, hala nola 2 motako diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak. Azido polifenolikoekin lan egiten dute gorputzean.
Odol diluatzaileak ere badira gorputzean. Plaken biskositatea murriztuz, plaketa horiek arterien hormetan pilatzea zaildu edo are ezinezkoa egiten du. Funtzio immuneen erregulazioan ere parte hartzen dute.
- Kumarinak: zenbait landaretan jasotako usainak dira. Gibelean, laktona bihurtzen dira odolean eta drainatze linfatikoan jarduteko.
Zure digestio-aparatuaren funtzionamendu egokia onartzen dute. Efektu diuretikoak eta detoxifikatzaileak dituzte zure gorputzean.
Marshmallow erroaren onurak
haurrak hortz egiteko barazki-txintxarra
Marshmallow erroa laguntza handia da haurra lehen hortzak izaten hasten denean. Zabaldu bébé marshmallow sustraiaren makila moztuko duena.
Bere azkurak ez du baretuko bakarriked, baina honek lehen hortzen aurrerapena suspertuko du.
Marshmallow erro makila dauka muzilagoak leuntzea. Dauka kumarinak, haien eginkizuna puzketen aurka borrokatzea eta digestio-hodiak babestea.
grazia à usain horiek, zure haurtxoak digestio-aparatua orekatuagoa izango du. Ez kezkatu, elastikoa da, beraz lasaigarria; haurtxoa ezin hautsi mastekatu bitartean.
Sustrai hau mastekatzen ondo pasatzen den bitartean, haurraren txikleek mastekearen eraginez askatzen diren landarearen osagai aktiboez baliatzen dira.
Jolaserako une bikaina, aurkikuntzarako haurtxoa, baina zuretzat, lehen agerraldiek eragindako ondoeza baretzeko eta leuntzeko modu bat da. Negar gutxiago eta estres gutxiago ere bai.
Fabrikatzen diren eta bere benetako konposizioa eta fabrikazio-metodoa ia ezagutzen ez diren plastikozko gelen eta txirrintxoen ordez, marshmallow karraska da hortzetarako egokiena.
Haurra marshmallow erroa ematean zenbait neurri hartu behar dira. Eman iezaiozu marshmallow karraska berarekin bazaude, eta zaindu arretaz murtxikatzen duenean. Honek sustraia eztarrian murgil ez dezan.
Heste sumingarriaren sindromearen aurka
Heste Narritagarriaren Sindromea urdaileko kalanbreak ditu, gasarekin baretzen den mina. Horrez gain, hantura, gasa, mukiak atzetik daude.
Pertsona batzuentzat, sindrome hau beherakoa moduan agertzen da, beste batzuentzat idorreria moduan. Digestio aparatuko jarduerak ere zaratatsuak dira.
Heste narritagarria duten pertsonek askotan komunera joateko gogoa dute.
Mina sortzen duen sabeleko eremutik haratago, pertsona batzuek goragalea eta buruko mina izaten dute. Sintomak normalean otorduen ondoren agertzen dira.
Gutxi dakigu heste sumingarriaren jatorriari buruz gaur arte. Hala ere, estresa, loaren kalitate txarra eta dieta desorekatua sindromearen iturriak dira.
Marshmallow sustraiak, dituzten muzilagoei esker, heste narritagarriaren sindromearen aurkako erremedio eraginkorra dira.
Crohn gaixotasunaren aurka
Crohn-en gaixotasuna narritadura bat da, digestio-aparatuaren zati baten hantura. Beherakoa, sabeleko mina agertzen da. Gaixotasunak digestio-hodiko edozein ataletan eragiten du, baina, oro har, heste meharrean.
Crohn-en gaixotasunaren arrazoiak ez dira ondo ulertzen. Hala ere, kasu batzuetan gaixotasun hau heredatu egiten da. Tabakoa kontsumitzen duten pertsonek erretzaile ez dutenek baino arrisku handiagoa dute.
Crohn-en gaixotasunak beste konplikazio batzuk ekar ditzake heste-obstrukzioa barne. Paziente horietan, anemia askotan nabaritzen da.
Marshmallow erroa hanturaren aurkako propietate lasaigarriei esker, zure mina arintzeko. Zure krisiak gutxiago izango dira eta, oro har, hobeto sentituko zara.
Eztularen eta eztarriko minaren aurka
Ikerketaren aurkikuntza honetan, ikertzaileek diote marshmallow loreak eta sustraiak aztertu direla eztularen aurkako ekintzak frogatzeko (4).
Hain zuzen ere, polisakaridoek eta landareak dituen beste mantenugaiek eztula sendatzen laguntzen dute.
Dekokzioan hartutako marshmallow sustraiek zure eztula, eztarriko mina, bronkitisa eta afta arinduko dituzte.
Ile nahasietarako
Muzilagoak polisakaridoz osatutako landare-substantzia dira. Urarekin kontaktuan puzten dira eta gelatina itxura hartzen dute (5). Marshmallow erroaren muzilagoek korapilatutako ilea askatzen laguntzen dute.
Ile-zuntza hidratatzen ere laguntzen dute. Bere itxura likatsu eta irristakorrari esker, ilea astiro-astiro ezabatzen lagunduko dizu.
Ile-manuka honek zure ilea elkarren aurka irristatzen lagunduko dizu. Askatu ez ezik, orduan eta bolumen handiagoak izango dira.
Ilearen korapiloak askatzeaz gain, larruazala kasturatik babesten dute. Larruazaleko azkura maiz baduzu, erabili marshmallow sustraiak zure xanpurako aldizka.
Azkura hori gutxitu egingo da eta, ondoren, erabat desagertuko da denborarekin. Sustrai hauek oso elikagarriak dira zure ilearentzat eta narritadura eta buruko buruarekin lotutako beste arazo batzuk agertzea ekiditen dute. Erabili baldintzatzaile gisa.
Marshmallow erro hautsa erabil dezakezu zure ile-maskaretarako. Ontzi batean, bota 2-4 koilarakada marshmallow erro hautsaren arabera, zure maskara izan nahi duzun lodiaren arabera.
Egin 6 zati zure ilearekin. Utzi nahasketa minutu batzuk egoten. Aplikatu nahasketa gelatinosoa azalean, eta ilean, sustraitik puntaraino.
Estali zure ilea plastikozko paper batekin edo horretarako diseinatutako eskuoihal batekin. Utzi 1-2 orduz garbitu aurretik. Zure ilea txukun eta bolumentsua izango da. ez kezkatu eskuila egiteko.
Zistitis interstizialaren aurka
Zistitis interstiziala (IC), maskuriaren sindrome mingarria ere deitzen zaio, maskuriaren gaixotasun bat da. Emakumeen maskurian, beheko sabelean, uretran eta batzuetan baginan dagoen mina agertzen da (6).
Maskuria mingarria egiten da eta jendeak pixa egiteko gogoa izaten du denbora guztian. Marshmallow sustraiak oso eraginkorrak dira gutxi ezagutzen den gaixotasun honen aurka, eta, hala ere, bizitza normala ezinezkoa egiten du.
Gaixotasuna duten pertsonek orduko 3-4 aldiz pixa egin nahi dute denbora guztian. Gaixotasunak eragindako minak maizago pixa egitea eragiten du (pollakiuria), arintzeko. Baina erliebe hori behin-behinekoa da.
Egin belar teak zure marshmallow sustraietatik. Pertsonak belar-te hau aldizka edan behar du. Marshmallow sustraian dauden muzilagoek hanturaren aurkako, lasaigarri eta leungarriak dituzte eremu mingarrietan.
Marshmallow erroak gorritasuna eta hantura murrizten laguntzen du, baina kaltetutako maskuriaren hormak ere estaltzen ditu. Zistitis interstizialaren azterketa hidrodistentsioa da maskuriarena.
Larruazaleko narritaduraren aurka
Marshmallow sustraiak zure larruazaleko arazoak gainditzeko erabil daitezke. Aknearen, pruritoaren edo beste edozein garauen, gorritasunaren kasuan, erabili marshmallow erroko uretan bustitako kotoi-bola bat arintzeko.
Aurpegiko maskara txiki bat egin dezakezu erregularki. 1 denbora bakarrik ez da nahikoa espero diren emaitzetarako.
Erredura arina izanez gero, kontuan hartu marshmallow sustraiak arintzeko
Psoriasia edo ekzema izanez gero, pentsatu malba-erroa.
Larruazal lehorren aurka borrokatzeko, sustrai hauek ere erabilgarriak dira, epidermisa sakon hidratatzeko aukera ematen baitute.
Zure oinak, eskuak edo beste edozein zati denbora luzez hotza jasan baduzu eta mina sentitzen baduzu, masajea malba erroko urarekin.
Horrek gorritasuna ez ezik, eragindako mina ere kenduko du. Azalaren propietate leungarri, hidratatzaile eta antiinflamatorioei esker.
Egosi sustraiak, xehatu eta aplikatu kaltetutako zatietan (7).
Errezetak
Ilea egiteko
Behar duzu:
- 2 koilarakada marshmallow erro
- 2 koilarakada aloe vera gel
- 2 ur edalontziak
- 1 koilarakada erromero olio esentziala
- 1 koilarakada izpiliku olio esentziala
Prestaketa
Sukaldatzeko tresna batean, bota marshmallow sustraia eta ura ere bai. Egosi su ertainean gutxienez 30 minutuz. Utzi hozten eta iragazi.
Erabili ondoriozko likidoa eta gehitu gainerako osagaiak.
Nahasketa honek bolumen gehiago emango dio zure ileari.
Ezpain lehorren errezetak
Behar duzu:
- 3 koilarakada marshmallow sustrai
- Koilarakada 1,5 oliba olio
- 1,5 koilarakada pastilla
- 1,5 koilarakada koko olio esentziala
Prestaketa
Egosi marshmallow sustraiak 30 minutuz. Iragazi lortutako nahasketa eta alde batera utzi.
Suaren aurkako tresna batean, konbinatu marshmallow ura pastilla, koko olioa eta oliba olioa.
Su ertainean egosi osagai guztiak ondo disolbatu arte. Irabiatu egosten ari zaren bitartean. Osagaiak disolbatu direnean, sua jaitsi eta nahasketa edalontzi batera bota.
Errezetaren garrantzia
Gure ezpainek hainbat kanpoko eraso jasaten dituzte bereziki haizea, hotza, eguzkia, hidratazio falta, tabakoa, alkohola. Eraso hauek ger eragiten duteçures.
Gure ezpainak pitzaduratik babesteko, ezpainetako azal txikia urratu edo gure listuaren bidez hezetzeko, baltsamo hau aproposa da.
Bere efektu hidratatzaile eta antioxidatzaileei esker, zure ezpainak hobeto elikatu, babestu eta edertuko dira.
Koko olioa askotan erabiltzen dute izarrek ezpainak elikatzeko. Gantz-azidoz osatuta, zure ezpainak sakon elikatzen ditu.
Aplikatu baltsamo hau goizean haizeari, ezpainen zahartzea eragiten duen hotzari aurre egiteko. Lo egiteko orduan ere jar dezakezu ezpainak sakon elikatzeko.
Oliba olioak gantz-azidoak ere baditu eta ezinbestekoa du epidermisaren babesean, oro har, ezpainak barne.
Pastilak freskotasun sentsazioa emango du. Horrez gain, hanturaren aurkako efektuak dituzte propietateei eta daukaten klorofilari esker.
Marshmallow erroaren urak bere efektu lasaigarri, babesgarri eta antioxidatzaileei esker, zure ezpainen babesa onartzen du.
Aurpegiko maskarak leuntzeko errezetak
Behar duzu:
- 3 koilarakada marshmallow sustrai
- 2 koilarakada buztin berde
- 1 koilarakada lehor arrosa petalo hauts
- 2 koilarakada ezti edo aloe vera gel
- 2 tanta menda esentzial olioa
Prestaketa
Hautsa zure arrosa petaloak
Osagai guztiak ondo nahastu ontzi batean primeran konbinatu arte.
Garbitu aurpegia ur epelarekin, poroak ireki daitezen. Kontuz makillajea kentzen maskara aplikatu aurretik. Aplikatu maskara eta utzi 15-30 minutuz.
Abantailak
Arrosa petaloek propietate astringenteak eta leungarriak dituzte. Garrantzitsuak dira larruazaleko tratamenduan bereziki hantura murrizteko.
Menta olio esentziala bere propietate antibacterialei esker eraginkorra da aknearen aurkako borrokan. Hanturaren aurkako efektuak ere baditu. Freskagarria da eta, beraz, freskotasuna ekarriko dizu aurpegira.
Buztin berdea ere freskagarria eta oso garrantzitsua da aurpegia zaintzeko bere propietate askori esker.
Eztiak propietate leungarriak ditu eta askoz gehiago zure aurpegirako.
Marshmallow erroei dagokienez, bertuteak aipatu izan dira.
Ondorioa
Marshmallow sustraiek hainbat propietate dituzte. Heste sumingarriaren sindromearen, zistitis interstizialaren aurka borrokatzeko edo haurrari leunki hortz egiten laguntzeko, marshmallow erroak lagunduko dizu.
Gure artikulua erabilgarria izan bazaizu, ez ahaztu Atsegin dut eta Partekatu beste irakurle batzuen mesedetan.