Edukiak
Ura edatea funtsezkoa da gure metabolismoarentzat, batez ere gure zelulen arteko trukeetarako, batez ere giza gorputza% 70 urez osatuta dagoelako.
Hala ere, iturriko ura edangarria izatetik urrun dago osasun ona bermatzeko. Ondoren, ionizazioa jasan behar da, hobeto babesteko.
Ur alkalinoa zure gorputzeko azido / base oreka mantentzen laguntzen duen soluzio gisa agertzen da.
Ur arrunta beharrean, ur ionizatu alkalinoa aukeratu, egunero zure burua hidratatzeko. hona hemen batzuk Ur alkalinoaren 12 onura.
Zer da pHa?
PH, Hidrogeno Potentzialaren laburdura, disoluzio azidoa edo basikoa (alkalinoa) edo neutroa den jakiteko aukera ematen duen koefizientea da. 7tik beherako pH baterako, disoluzioa azidoa dela esaten da; neutroa 7ren berdina bada; eta oinarrizkoa edo alkalinoa 7 baino handiagoa bada.
Oroigarri gisa, giza odolaren pHa 7,35 - 7,4 artean dago, beraz, zertxobait alkalinoa.
Maila horri eusteko, giza gorputzak bikarbonatoak eta mineralak erabiltzen ditu zure hezurretan, kartilagoan, ilean edota hortzetan dauden eta aktiboak diren mineralak (1).
Azidotasun handiaren testuinguruan, zure gorputzak sistematikoki desmineralizazioa du. Zure gorputzaren mineral beharrak asetzeko, kontuan hartu egunean 1,5 edo 2 litro ur alkalino edatea.
Horrek, jakina, bizimodu osasuntsua izan behar du, hau da, dieta osasuntsua, barazki eta frutetan aberatsa.
Nola lortu ur alkalinoa?
Kutsaduraren eraginpean gaude egunero. Horri gehitzen zaio bizimodu bizkorraren ondorioz estresa. Dendetan eskaintzen diren jakiek ere ez dute gure egoeraren alde egiten.
Gure gorputzean hondakin azidoak isurtzen dituztelako gertatzen da hori.
Horregatik, ia guztiok azidosiaren biktima gara. Azidosiak gorputzaren azidotzea areagotzen du.
Disoluzio mineralizatu hau elektrolisiaren bidez lortzen da. Japonian eta Asiako beste herrialde batzuetan 40 urte baino gehiago daramatzate ur ionizatzaileak erabiltzen.
Ekipo horiek Koreako eta Japoniako Osasun Ministerioek ziurtatuta daude osoko gailu mediko gisa.
Ezer ez da errazagoa, iragazki batzuek ura ionizatzea ahalbidetzen dute. Hona hemen Zoriontasunak eta Osasunak aukeratutako 2 adibideak:
Ez da produktuik aurkitu.
Ur alkalinoak gorputzerako onura handiak dituen arren, ez da gehiegi edan behar.
Komeni da ur alkalino natural edo alkalinoaren kontsumoa iturrikoarekin txandakatzea.
Disoluzio hori modu naturalean lortzeko, lehenik eta behin pH proba egin tira batekin.
Zure iturriko ura 7 baino txikiagoa bada, alkalinoagoa bihurtu daiteke 2,5 sodio gozogintza gehituz.
Beste aukera bat limoia eta Himalaia gatza da. Limoi oso bat moztu erditik, zukua bildu iturriko 2 litro ur alkalizatzeko. Gehitu Himalaiako gatza.
Utzi irtenbidea ordu batzuetan eserita. Lortutako ur alkalinoak 8 eta 9 arteko pHa izan beharko luke.
Ur alkalinoak mirariak gordetzen ditu; epe luzeko onurak. Hona hemen ur alkalinoaren kontsumoari esker gozatu ahal izango dituzun dozena bat abantaila.
Ur alkalinoaren 12 onurak
Ur alkalizatzailea
Nork dio alkalinizatzeak gure metabolismoaren mesedegarria dela dio. Giza gorputzaren pHa berreskuratuta, irtenbide honek gorputzeko azidotasun maila asko murrizten du.
Oro har, gure gorputza oreka mantentzeko gai da. Hala ere, azido-base desoreka baten testuinguruan, osasun arazo asko ezin dira baztertu; horrek esan nahi du azidotasuna gaitz askoren erantzulea dela.
Ur alkalinoa edo elikagai alkalinoak kontsumituz gero, zure gorputzaren oreka mantentzen da.
Izan ere, digestio-aparatuan elikagaiak prozesatzerakoan, digestio-ingurunea azido bihurtzen da murtxikatutako elikagaiak mantenugaietan desegiteko.
Prozesu kimiko horretan, elikagai batzuek azido gehiago ekoizten dute, elikagai horiek mantenugai bihurtzeko zailak direlako.
Elikagai horiek gehiegikeriak edo kontsumitzeko ohiturak, azkenean, azidura gastrikoa ere deitzen den dispepsia sustatuko du (3).
Azidotasun gastrikoa hau urdaileko mina dela eta otorduetan eta / edo ondoren, errausteak, puzturak edo bihotzerrea erretzea da.
Litekeena da azidosi toxikoak sortzea:
- sinusitisa,
- bronkitisa,
- Otitisa,
- hotza,
- gripea,
- Ekzema,
- garauak, barizeak,
- hortzetako karioa,
- depresioa, urduritasuna, buruko mina, migrainak,
- etengabeko nekea, urdaileko nekea,
- Giltzurrunetako harriak,
- Hernie diskoa,
- Karranpak,
- Ziatika, erreuma, ...
Min horiek nahiko gogaikarriak, deserosoak eta batzuetan mingarriak dira. Zorionez, gehienetan iragankorrak dira.
Kontuan izan behar da, hala ere, aldi baterako izaten diren gaitz hauek zure eguneroko bizitza bihur daitezkeela zure jateko ohiturak aldatzen ez badituzu.
Urdaileko ondoeza eta mina horiekin amaitzeko beste modu bat ur alkalinoa bezalako jan edo edari alkalinoak kontsumitzea da.
Antioxidatzailean aberatsa
Ur alkalinoak antioxidatzaile ugari du. Horrek zure gorputza erradikal askeen aurka babesten laguntzen du eta horrela gaixotasun asko prebenitzen dira.
Patologia asko gertatzeko arriskua sendatzea eta aurreikustea baino hobea da prebenitzea. Izan ere, antioxidatzaileak eraginkorrak dira kolesterol maila jaisteko eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizteko.
Gainera, antioxidatzaileek odol hodientzako kaltegarriak izan daitezkeen gantzak oxidatzea ekiditen dute.
Tumore edo minbizia agertzea prebenitzen laguntzen dute. Haien eginkizuna garrantzitsua da antioxidatzaileek zure begiak babesten dituztelako, larruazalaren eta zelulen zahartze goiztiarra atzeratzen dutelako.
Antioxidatzaileak kutsaduraren efektuei aurre egiteko ere gai dira.
Ur alkalinoa aldizka edanda, zure sistema immunologikoa erradikal askeen aurka indartzen duzu. Horrela, hainbat gaixotasun agertzea ekidingo duzu.
Argitaratutako ikerketa honetan (4) frogatu zen ur alkalinoak gorputzeko ehunei, batez ere DNAri, erasotzen dieten elementu oxidatzaileen ekintza neutralizatzen laguntzen duela.
Super hidratatzailea
Gutako askok pentsatzen dugunaren aurka, ura ez dago molekula bakarrez osatuta, multzoetan antolatutako molekulek baizik. Presioko iturriko ura 12-14 molekulako multzo handiz osatuta dago.
Ionizazio prozesuak molekulen arteko lotura elektrikoak hausten ditu eta 5 eta 6 molekula multzo bihurtzen ditu.
Batzuetan iturriko ura kontsumituz gero ez gara asebetetze maila lortzen. Deshidratatuta sentitzen zara, egarri zara beti.
Oraindik berriro edateko gogo hori dugu; eta, hala ere, sabelak esaten digu dagoeneko nahikoa edan dugula. Alkalizatu gabeko ura edaten dugunean gertatzen da.
Ura ez da guztiz sartzen gorputzeko organoetan. Dagoeneko bizi izan dut gertaera hori eta frustrazio zapore apur bat utzi dut.
Izan ere, ur multzoen tamaina murriztuak ura zure gorputzeko zeluletan barneratzea errazten du eta horrela gorputzaren hidratazioa hobetzen du, asimilagarriagoak diren heinean.
Garrantzitsua da ura edanez asebetetze maila lortzea. Horrek zure organo guztiak hidratatuta daudela jakingo du.
Burmuinak hidratazio ona behar du lehenik eta behin zure erreflexuak, pentsamenduak eta jarduera intelektual desberdinak errazteko.
Edan ur alkalinoa zure funtsezko organoak hidratatuta mantentzeko (5). Ur alkalinoak garuna hidratatuko du eta adimen gaitasunak mantenduko ditu.
Mineral aberatsak
Uraren pH-a oinarrizko bihurtuz gero, mineral alkalinoen kontzentrazio handiagoa du, hau da, giza osasunerako ezinbestekoak diren kaltzio, magnesio eta potasio.
Mineral hauek funtsezkoak dira zure gorputzerako, batez ere hezurrak, hortzak eta ilea eraikitzeko.
Mineralak organo guztietan eta zelula fluido guztietan aurkitzen dira. Oso garrantzitsuak dira.
Ur alkalinoak zure sistema immunologikoa onartzen du zure gorputzak behar dituen mineral gehiago eskainiz
Oxigenoan aberatsa
Oxigenoak gure zeluletan duen papera ezinbestekoa da. Odola zeluletan sartzeko askatzen den oxigenoa garraiatzeaz arduratzen da. ur alkalinoa kontsumitzeak odolean disolbatutako oxigeno kopurua handitzen du.
Bere xedea gorputzari energia ematea da. Oxigenoa patogenoen aurkako borrokan eta erradikal askeen kontrolean ere parte hartzen du.
Oxigenazio baxua egonez gero, ondorioak anitzak dira, metabolismoaren aldaketa soilik aipatzearren nerbio sisteman duen eragina aipatu gabe.
Ura desintoxikatzea
Desintoxikazioko edariak bezala, ur alkalinoak hesteetako hormetako mukiak pilatzen ditu, gorputzak funtsezko elementuak xurgatzeko duen gaitasuna hobetuz.
Disoluzio ionizatu horrek gure organismoak pilatutako hondakinen eta toxinen organismoa araztuko du, hau da, desintoxikazioaren benetako alternatiba.
Irakurtzeko: belar hustua, aldizka edateko
Garbiketa
Ur alkalinoa garbiketa naturala da. Osasuntsu egoteaz gain, jaten ditugun elikagaien bidez gure gorputzean finkatu diren hondakinak eta toxinak ezabatzen laguntzen du.
Denborarekin, gorputza kutsatu egiten da eta horrek garbiketa sakona eskatzen du. Hala ere, ur alkalinoak propietate anitzei esker garbitzen du.
Bizigarria
Jende askok ez du ezagutzen, baina ur alkalinoa irtenbide bizigarria da. Bestela, ezingo luke gaixotasunari eta nekeari aurre egin. Hidroxilo ion elekronegatiboek energia maila eta buruko argitasuna areagotzen laguntzen dute.
Horrela, ur alkalinoak aberasgarria da esfortzu biziaren ondoren errazago berreskuratzeko, sortutako azido laktikoaren ondorioz mina biziak mugatzen dituen bitartean.
Pisuaren kontrola mantentzen du
Ur alkalinoa gorputza mantentzeko aliatu onena da, hondakin azidoak gordetzen dituzten gantz-ehunen beharra murrizten baitu, organo vitalak gehiegizko azidifikaziotik babesteko.
bereziki, digestioan elikagaien xurgapena sustatzen du.
Ur garbia, zalantzarik gabe
Garrantzitsua da zure osasunerako ura edatea, baina ez edozein ur. Ura edatea hobe litzateke hidratazio eragiketak egiteko.
Gogoratu, urak elikagaiak garunera eramaten dituela. Ur alkalinoa lortzeko ionizatzailea erabiliz, iragazkiak kloroa eta iturriko uretan dauden beste kutsatzaile arrunt batzuk kentzen ditu.
Pestizidak botatzea
Pestizidek gure ingurumenarentzat kaltegarriak diren organismoak hiltzen dituzte, baina benetako osasun publikoko arazoa suposatzen dute. Efektu kaltegarriak ere izango lituzkete fetuaren garapenean.
Indartsua 10,5etik gorako pHarekin; ur alkalinoak fruta eta barazki freskoetan aurki daitezkeen pestizidak desegiten laguntzen du.
Hortaz, fruta eta barazki freskoak kontsumitu behar dituzu busti ur alkalinoan.
Gorputzaren azidotasuna zuzentzen du
Ur alkalinoaren azken abantaila, baina ez da gutxiena, gorputzaren azidotasuna zuzentzea da. Estresa edo dieta oso anitza dela eta, gure gorputza azido-base desoreka baten biktima da.
Alkalinoa mantendu behar denez, sendatze txiki bat beharrezkoa da gizakiaren organismoarentzat kaltegarria den azidifikazio handiagoa izateko arriskua ekiditeko.
Ura alkalizatzeko errezetak
Limoiak ura alkalizatzeaz gain, beste elementu batzuk erabil ditzakezu
Ura alkalinizatzea soda gozogarriaren bidez
Behar duzu:
- 2 edalontzi iragazitako urarekin
- 2 koilaratxo soda gozogintza
- 1 ph probatzailea
Prestaketa
Gehitu zure gozogintza soda iragazi urarekin eta ondo irabiatu koilara batekin.
Egiaztatu zure uraren pHa zure Ph Tester-en bidez. Zure uraren Ph-a 8 edo 9 izan behar da.
Nutrizio balioa
Zure ura alkalizatzeko beharra zure ura sakon arazteko kezkan agertzen da; baina baita zure gorputzeko organo guztiek asimilagarriago bihurtzeko ere.
Gozogailuaren bidez, propietate ugari ditu antioxidatzailea barne; zure ura metal astunik gabe egongo da kontsumitu aurretik.
Purifikaziotik harago, soda labeak beste hainbat abantaila ekartzen dizkio zure gorputzari. Hobeto babesten du gorputzeko zelulak erasotzen dituzten birus, bakterio eta bestelako infekzioetatik
Soda gozogarriak digestio sistema erregulatzen eta orekatzen laguntzen du. Janaria xehatzen laguntzen du eta digestio sistema alkalinoagoa bihurtzen du.
Ondorioa
Ur alkalinoek oraindik ez dute arrakasta handirik, baina benetako onurak dituzte;
Tratatu gabeko urak sor ditzakeen osasun arazoak gutxitzeko.
Ur alkalinoa ez da denbora guztian kontsumitu behar. Antolatu bere kontsumoa denbora tarte batean edo noizean behin.
Bere kontsumoak burdinak gorputzean duen eragina oztopatzen du batzuetan.
Gure artikulua gustuko baduzu, eman iezaguzu.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო