Edukiak
- ELIKAGAI SODIO GORPUTZAK:
- Ikusi produktuen zerrenda osoa
- Sodio edukia arrain eta itsaskietan:
- Haragiaren eta haragi produktuen sodio edukia:
- Esnekien sodio edukia:
- Arrautza eta arrautza produktuen sodio edukia:
- Zereal, zereal produktu eta lekaleen sodio edukia:
- Fruitu lehorren eta hazien sodio edukia:
- Barazki eta belarren sodio edukia:
- Sodioaren edukia fruituetan, fruitu lehorrak, baia:
Taula horietan sodioaren batez besteko eguneroko beharra hartzen da, 1300 mg-koa. "Eguneko eskakizunaren ehunekoa" zutabeak produktuaren 100 gramoaren ehunekoak sodioaren eguneroko eskakizuna betetzen duela erakusten du.
ELIKAGAI SODIO GORPUTZAK:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Salt | 38710 mg | 2978% |
| Sardinzar srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Kabiarra kabiarra gorria | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kabiarra granular beltza | 1630 mg | 125% |
| Parmesano gazta | 1376 mg | 106% |
| "Roquefort" gazta% 50 | 1300 mg | 100% |
| Gazta "Saltxitxa" | 1290 mg | 99% |
| Gazta (behi esnetik) | 1200 mg | 92% |
| "Gollandskiy" gazta% 45 | 1100 mg | 85% |
| “Suluguni” gazta | 1050 mg | 81% |
| Gazta "errusiarra" | 1050 mg | 81% |
| Feta gazta | 917 mg | 71% |
| Gazta "Poshehonsky"% 45 | 860 mg | 66% |
| Gazta Cheddar% 50 | 850 mg | 65% |
| Gouda gazta | 819 mg | 63% |
| Gazta "errusiarra"% 50 | 810 mg | 62% |
| “Camembert” gazta | 800 mg | 62% |
| Gazta Suitza% 50 | 750 mg | 58% |
Ikusi produktuen zerrenda osoa
| Shrimp | 540 mg | 42% |
| Alga | 520 mg | 40% |
| Maionesa "Provansala" | 508 mg | 39% |
| Gazta "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Esnea gaingabetua | 442 mg | 34% |
| Arrautza hautsa | 436 mg | 34% |
| Esne lehorra% 15 | 424 mg | 33% |
| Esne hautsa% 25 | 400 mg | 31% |
| Azukre galletak | 330 mg | 25% |
| Muskuiluak | 290 mg | 22% |
| Liburuak | 268 mg | 21% |
| Giltzurrun behia | 218 mg | 17% |
| Krema hautsa% 42 | 201 mg | 15% |
| Apioa (berdea) | 200 mg | 15% |
| Arrautza proteina | 189 mg | 15% |
| Ekilore haziak (ekilore haziak) | 160 mg | 12% |
| Margarina gurina | 154 mg | 12% |
| Mertxika lehorra | 141 mg | 11% |
| Txokolate esnea | 136 mg | 10% |
| Oilasko arrautza | 134 mg | 10% |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 5 | 130 mg | 10% |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5 | 130 mg | 10% |
| Esne kondentsatua azukre gantz gutxirekin | 130 mg | 10% |
| Krema kondentsatua azukrearekin% 19 | 125 mg | 10% |
| Baltiar isatsa | 120 mg | 9% |
| Minbizia ibaia | 120 mg | 9% |
| mahaspasekin | 117 mg | 9% |
| Galeper arrautza | 115 mg | 9% |
| Squid | 110 mg | 8% |
| Okela gibela | 104 mg | 8% |
| Kaspiar kaskarra | 100 mg | 8% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| Arantza koipetsua | 100 mg | 8% |
| Sardinzar lean | 100 mg | 8% |
| Mackerel | 100 mg | 8% |
| Irina (erroa) | 100 mg | 8% |
Sodio edukia arrain eta itsaskietan:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Salmon | 70 mg | 5% |
| Kabiarra kabiarra gorria | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kabiarra granular beltza | 1630 mg | 125% |
| Squid | 110 mg | 8% |
| flounder | 70 mg | 5% |
| Mutil-laguna | 60 mg | 5% |
| Baltiar isatsa | 120 mg | 9% |
| Kaspiar kaskarra | 100 mg | 8% |
| Shrimp | 540 mg | 42% |
| bisigu | 70 mg | 5% |
| Izokina Atlantikoa (izokina) | 45 mg | 3% |
| Muskuiluak | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| Capelin | 70 mg | 5% |
| Bakailao | 70 mg | 5% |
| grouper | 75 mg | 6% |
| Perka ibaia | 80 mg | 6% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| halibut | 55 mg | 4% |
| haddock | 60 mg | 5% |
| Minbizia ibaia | 120 mg | 9% |
| karpa | 55 mg | 4% |
| Herring | 70 mg | 5% |
| Arantza koipetsua | 100 mg | 8% |
| Sardinzar lean | 100 mg | 8% |
| Sardinzar srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Mackerel | 100 mg | 8% |
| gisa | 50 mg | 4% |
| Mackerel | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Bakailao | 55 mg | 4% |
| Tuna | 75 mg | 6% |
| Akne | 70 mg | 5% |
| Belarri | 90 mg | 7% |
| Arraioa | 75 mg | 6% |
| Pike | 40 mg | 3% |
Haragiaren eta haragi produktuen sodio edukia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Haragia (arkumea) | 80 mg | 6% |
| Haragia (behia) | 65 mg | 5% |
| Haragia (Turkia) | 90 mg | 7% |
| Haragia (untxia) | 57 mg | 4% |
| Haragia (oilaskoa) | 70 mg | 5% |
| Haragia (txerri gantza) | 47 mg | 4% |
| Haragia (txerri haragia) | 58 mg | 4% |
| Haragia (oilaskoak) | 70 mg | 5% |
| Okela gibela | 104 mg | 8% |
| Giltzurrun behia | 218 mg | 17% |
Esnekien sodio edukia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Acidophilus esnea% 1 | 53 mg | 4% |
| Acidophilus% 3,2 | 53 mg | 4% |
| Acidophilus% 3.2 gozoa | 53 mg | 4% |
| Acidophilus gantz gutxi | 53 mg | 4% |
| Gazta (behi esnetik) | 1200 mg | 92% |
| Varenets% 2.5 da | 51 mg | 4% |
| Jogurtak% 1.5 | 50 mg | 4% |
| Jogurtak% 1.5 fruta | 45 mg | 3% |
| Jogurtak% 3,2 | 52 mg | 4% |
| Jogurta% 3,2 gozoa | 50 mg | 4% |
| Jogurtak% 6 | 50 mg | 4% |
| Jogurta% 6 gozoa | 50 mg | 4% |
| % 1 jogurta | 50 mg | 4% |
| Kefir% 2.5 | 50 mg | 4% |
| Kefir% 3.2 | 50 mg | 4% |
| Gantz gutxiko kefirra | 52 mg | 4% |
| Koumiss (Mare-ren esnetik) | 34 mg | 3% |
| Behi esnea gantz gutxikoa (behi esnetik) | 50 mg | 4% |
| Mamiaren masa% 16.5 gantz da | 41 mg | 3% |
| Esnea% 1,5 | 50 mg | 4% |
| Esnea% 2,5 | 50 mg | 4% |
| Esnea% 3.2 | 50 mg | 4% |
| Esnea% 3,5 | 50 mg | 4% |
| Ahuntz esnea | 50 mg | 4% |
| Gantz gutxiko esnea | 52 mg | 4% |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 5 | 130 mg | 10% |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5 | 130 mg | 10% |
| Esne kondentsatua azukre gantz gutxirekin | 130 mg | 10% |
| Esne lehorra% 15 | 424 mg | 33% |
| Esne hautsa% 25 | 400 mg | 31% |
| Esnea gaingabetua | 442 mg | 34% |
| Izozkia | 50 mg | 4% |
| Izozki sundae | 50 mg | 4% |
| buttermilk | 30 mg | 2% |
| Jogurtak% 1 | 51 mg | 4% |
| Jogurtak% 2.5 | 51 mg | 4% |
| Jogurtak% 3,2 | 51 mg | 4% |
| Gantz gutxiko jogurtak | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka% 1 | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka% 2,5 | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka% 4 | 50 mg | 4% |
| Labean egindako esne hartzitua% 6 | 50 mg | 4% |
| Krema% 10 | 40 mg | 3% |
| Krema% 20 | 35 mg | 3% |
| Krema% 25 | 35 mg | 3% |
| % 35 krema | 31 mg | 2% |
| Krema% 8 | 41 mg | 3% |
| Krema kondentsatua azukrearekin% 19 | 125 mg | 10% |
| Krema hautsa% 42 | 201 mg | 15% |
| Krema garratza% 10 | 50 mg | 4% |
| Krema garratza% 15 | 40 mg | 3% |
| Krema garratza% 20 | 35 mg | 3% |
| Krema garratza% 25 | 35 mg | 3% |
| Krema garratza% 30 | 32 mg | 2% |
| Gazta "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| "Gollandskiy" gazta% 45 | 1100 mg | 85% |
| “Camembert” gazta | 800 mg | 62% |
| Parmesano gazta | 1376 mg | 106% |
| Gazta "Poshehonsky"% 45 | 860 mg | 66% |
| "Roquefort" gazta% 50 | 1300 mg | 100% |
| Gazta "errusiarra"% 50 | 810 mg | 62% |
| “Suluguni” gazta | 1050 mg | 81% |
| Feta gazta | 917 mg | 71% |
| Gazta Cheddar% 50 | 850 mg | 65% |
| Gazta Suitza% 50 | 750 mg | 58% |
| Gouda gazta | 819 mg | 63% |
| Gantz gutxiko gazta | 41 mg | 3% |
| Gazta "Saltxitxa" | 1290 mg | 99% |
| Gazta "errusiarra" | 1050 mg | 81% |
| % 27.7 gantzeko mamia beiratua | 33 mg | 3% |
| Gazta% 11 | 41 mg | 3% |
| Gazta% 18 (lodia) | 41 mg | 3% |
| Gazta% 2 | 35 mg | 3% |
| Mamia% 4 | 41 mg | 3% |
| Mamia% 5 | 41 mg | 3% |
| Gaztanbera% 9 (lodia) | 41 mg | 3% |
| mamia | 44 mg | 3% |
Arrautza eta arrautza produktuen sodio edukia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Arrautza proteina | 189 mg | 15% |
| Arrautza gorringoa | 51 mg | 4% |
| Arrautza hautsa | 436 mg | 34% |
| Oilasko arrautza | 134 mg | 10% |
| Galeper arrautza | 115 mg | 9% |
Zereal, zereal produktu eta lekaleen sodio edukia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Ilarrak (oskolarekin) | 27 mg | 2% |
| betaurrekoak | 35 mg | 3% |
| Gari-ogiak | 17 mg | 1% |
| Rice | 12 mg | 1% |
| Garagar koskorrak | 15 mg | 1% |
| Arto gozoa | 15 mg | 1% |
| Mash | 40 mg | 3% |
| Olo irina | 21 mg | 2% |
| Olo irina (oloa) | 23 mg | 2% |
| Rice irina | 22 mg | 2% |
| txitxirioak | 72 mg | 6% |
| Oloa (alea) | 37 mg | 3% |
| Arroza (alea) | 30 mg | 2% |
| Babarrunak (aleak) | 40 mg | 3% |
| Olo malutak "Herkules" | 20 mg | 2% |
| Dilistak (aleak) | 55 mg | 4% |
| Garagarra (alea) | 32 mg | 2% |
Fruitu lehorren eta hazien sodio edukia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Kakahueteak | 23 mg | 2% |
| cashews | 16 mg | 1% |
| Sesame | 75 mg | 6% |
| Ekilore haziak (ekilore haziak) | 160 mg | 12% |
Barazki eta belarren sodio edukia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Jengibrea (erroa) | 13 mg | 1% |
| Aza | 13 mg | 1% |
| Brokolia | 33 mg | 3% |
| Savoy azak | 20 mg | 2% |
| Kilantroa (berdea) | 46 mg | 4% |
| Berroa (berdea) | 14 mg | 1% |
| Dandelion hostoak (berdeak) | 76 mg | 6% |
| porru | 50 mg | 4% |
| Azenarioa | 21 mg | 2% |
| Alga | 520 mg | 40% |
| Perrexila (berdea) | 34 mg | 3% |
| Errefautxo beltza | 13 mg | 1% |
| turnips | 17 mg | 1% |
| beets | 46 mg | 4% |
| Apioa (berdea) | 200 mg | 15% |
| Apioa (erroa) | 77 mg | 6% |
| Aneta (berdea) | 43 mg | 3% |
| Irina (erroa) | 100 mg | 8% |
| Baratxuria | 17 mg | 1% |
| Espinakak (berdeak) | 24 mg | 2% |
| Azorrea (berdea) | 15 mg | 1% |
Sodioaren edukia fruituetan, fruitu lehorrak, baia:
| Produktuaren izena | Sodioa 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| hamabost | 14 mg | 1% |
| Plum | 17 mg | 1% |
| Anana | 24 mg | 2% |
| Orange | 13 mg | 1% |
| sandia | 16 mg | 1% |
| Banana | 31 mg | 2% |
| mahats | 26 mg | 2% |
| Cherry | 20 mg | 2% |
| Zor | 13 mg | 1% |
| Pear | 14 mg | 1% |
| Melon | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| Marrubiak | 18 mg | 1% |
| mahaspasekin | 117 mg | 9% |
| Piku freskoak | 18 mg | 1% |
| gooseberry | 23 mg | 2% |
| Abrikot lehorrak | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| Peach | 30 mg | 2% |
| Mertxika lehorra | 141 mg | 11% |
| Xukatu | 18 mg | 1% |
| Gorriak | 21 mg | 2% |
| Currants beltzak | 32 mg | 2% |
| Apricots | 17 mg | 1% |
| Datak | 32 mg | 2% |
| persimmon | 15 mg | 1% |
| Cherry | 13 mg | 1% |
| Sagarrak | 26 mg | 2% |
| Sagarrak lehortu | 12 mg | 1% |