Edukiak
Landareekin inguratzeak zure osasuna hobetzen du zu konturatu gabe
Psikologia
Baso-bainuak, parke batean paseo bat emateak edo etxean landareak izateak gure ongizate mentala areagotzen du
Zuhaitz bati besarkatzen duen pertsona baten irudia ere, bitxia izan arren, ohikoa da, izan ere, «energia onak sentitzen dituen» horrengatik badaude enbor sendo bat ikusiz gero besoak inguratzeko beharra sentitzen dutenak. une bat. Zuhaitz bat «astintzean» duela esan daitekeen «energiaren pertzepzio» horretatik harago, bada ukaezina den zerbait eta adituak ez ezik, azterlanak ere ziurtatzen dituena: Naturaz inguratzea onuragarria da osasunerako.
Etxeak landarez betetzeko joerak, eta hirietan berdeguneak sortzeko ahaleginak naturarekin kontaktuan izan daitezkeen onura guztiak aprobetxatu nahi ditu. Kirolak eta Erronka Fundaziotik eta Álvaro Entrecanales Fundaziotik, fisikoaz haratago onura duten kirol jarduerak prestatzen dituztenak, euren jarduera izarretako bat 'baso bainuak' deiturikoak direla azaltzen dute. «Japoniako praktika honek, 'Shinrin Yoku' izenez ere ezagutzen dena, parte hartzaileek basoan denbora gehiago igarotzen dute, helburu osasuna, ongizatea eta zoriontasuna hobetzea», adierazten dute. Terminoa bere printzipio garrantzitsuenetik dator: onuragarria da 'bainua' eta basoko giroan murgiltzea. "Ikerketek praktika honen onura fisiologiko eta psikologiko batzuk agerian uzten dituzte, hala nola aldartearen hobekuntza, estresaren hormonen gutxitzea, immunitate-sistemaren indartzea, sormena hobetzea, etab.", zerrendatzen dute oinarrietatik.
Natura faltan botatzen al dugu?
Gure gorputzak, ingurune naturalarekin kontaktuan jartzean, erreakzio positiboa izaten du konturatu gabe. José Antonio Corraliza Madrilgo Unibertsitate Autonomoko Ingurumen Psikologiako irakasleak azaldu duenez, «konturatu gabe natura faltan botatzen dugulako» izan daitekeela azaldu du, «naturaren defizitaren nahastea» izeneko fenomenoa. Irakasleak dio normalean, oso nekatuta egon ondoren, paseo bat ematera joaten garela parke handi batera eta hobetzen goazela. «Naturaren faltan botatzen dugula konturatzen gara neke-esperientzia baten ondoren harekin harremanetan jartzeko ondo sentitzen garenean», nabarmendu du.
Horrez gain, azaltzen du Richard Louv idazleak, 'natura-defizitaren nahastea' terminoa asmatu zuena, harremana dugun ingurune naturala zein txikia izan arren, eragin positiboa izango duela guregan. «Edozein berdeguneek onura mentalak emango dizkigu"Zenbat eta bioaniztasuna handiagoa izan, orduan eta onura handiagoa izango da", dio.
Horixe da 'berdearen' garrantzia etxean landareak edukitzea ona da guretzat. Manuel Pardo, Etnobotanikan aditua den botanikako doktoreak, ziurtatu duenez, “konpainietako animaliez hitz egiten dugun bezala, konpainiako landareak ditugu”. Natura gure inguruan izateak duen garrantzia berresten du, landareek «itxura antzuko hiri-paisaia irudi emankor bihur dezaketela» adieraziz. “Landareak izateak ongizatea areagotzen du, gertu ditugu eta ez dira zerbait estatiko eta apaingarri, hazten ikusten ditugu”, dio.
Era berean, landare batek bete dezakeen funtzio psikologikoaz hitz egiten du, hauek apaingarri ez ezik, oroitzapen edo baita «lagun» bihurtzen baitira. Manuel Pardok komentatzen du landareak erraz pasatzen direla; Baliteke jendeari buruz hitz egin eta gure lotura emozionalak gogoraraziko dizkigute. «Gainera, landareek izaki bizidunak garela ideia sendotzen laguntzen digute», ondorioztatu du.