Ultramorea, Oleg Grigoriev Agentzia Mediko eta Biologiko Federaleko laborategiko buruaren arabera, telefono mugikor ospetsuak baino askoz ere arriskutsuagoa da. Egun freskoan ere ultramore-dosi hilgarria lor dezakezu, batez ere mendian, horregatik oso garrantzitsua da urte osoan eguzkitako krema erabiltzea.
Baina barietateetatik zein aukeratu? Asma dezagun.
Zertarako da eguzkitarako krema?
Warren Vallo Johnson & Johnson Skincare Research-eko zientzia zuzendariak ohartarazi du azala etengabe elikatzen dela erradiazio ultramorez, ez bakarrik udan, baita neguan ere. Goizetik arratsaldera bulegoan esertzen bazara eta egunean zehar sudurra kalera erakusten ez baduzu ere, argi ultramoreak kristaletik sartzen dira (mahaia leihotik gertu badago, ez ahaztu kremaz).
Zer esanik ez kanpoan, parkean erlaxatzen, eskiatzen, igerian zauden garaia – une honetan izpiek azalaren goiko geruzari eragiten diote – epidermisari. Hori dela eta, SPF kremak urte osoan erabili behar dira, eta ez bakarrik estazioko oporretan.
Zergatik da hain arriskutsua ultramorea?
- Dosi handituetan, azaleko minbiziaren garapena eragiten du, batez ere melanoma.
- Fotozahartze zantzuak eragiten ditu, lehen "kanpaia" adin-puntuak dira.
- Hiperkeratosiaren kausa bihurtzen da, hau da, epidermisaren estratum corneum loditzea eta gehiegizko zuritzea.
- Zimurrak agertzea goiztiarra eragiten du.
- Fotosentsibilitatea eta erupzioak garatzea eragiten du, modu askotan alergien antzekoak direnak, eta horregatik pertsonei tratamendu okerra agintzen zaie askotan.
Nola aukeratu krema
Iaz, Chicagoko Northwestern University Medical Center-eko Dermatologia Saileko espezialistek eguzkitako kremei buruzko azterketa egin zuten. Eta harrituta geratu ziren. Funtsen ia erdiak (% 41) ez ditu adierazitako baldintzak betetzen!
Guztira, 65 eguzkitako krema aztertu zituzten. Horietako askok ez zuten ontzian adierazitako babes indizerik, batzuek ez zuten agindutako urarekiko erresistentziarik, eta iraungitako osagaiak zituztenak zeuden.
Nola horrelako egoera batean ez erostean akatsik egin eta ez bihurtu eskrupulurik gabeko fabrikatzaileen biktima? Hona hemen dermatologoek gomendatzen dutena:
1. Produktu horien babesaren izendapena orokorrean onartzen den SPF (Sun Protection Factor) laburduraz adierazten da. Hala ere, ikono honek esan nahi du kremak UVB izpien aurka soilik babesten duela, hau da, erradiazio ultramorearen uhin ertainen aurka. Eta gero UVA izpi luzeak daude. Iragazkiez babestuta daude, herrialdearen arabera PA (UVAren babes-maila) edo PPD (Persistent Pigment Darkening) gisa izendatuak. Beraz, babes handiena lortzeko, merezi du paketean SPF eta PA (PPD) bikoitza dituen krema bat erostea.
2. Laburduraren ondoan dagoen zenbakiak erremedioa zein "sendoa" den erakusten du. Zenbat eta handiagoa izan, orduan eta hobeto. SPF-ren kasuan, gehienezko balioa 50 da (babes sendoena ematen du eta hondartzan edo erradiazio handiko eremuetan erabiltzeko gomendatzen da, adibidez, Australian). Hirian trikua erabiltzeko, SPF 30 balioko du. 20 urtetik beherakoa ez da babesa, pobreen aldeko elkarrizketa besterik ez.
PArekin, babes-maila ez da zenbaki bidez adierazten, plusen bidez baizik: gehienezko balioa PA++++ da, gutxienekoa PA+.
3. UVC izpiak ere badaude, baina laburregiak dira eta ez dira Lurrera iristen, beraz, ez duzu horietaz kezkatu beharrik. Eguzkitako krema batek "UVC-ren aurka babesten duela" esaten badu, hau erosleen iruzur eta "kableatu" sinplea da.
4. Ahal izanez gero, aukeratu uraren eta izerdiarekiko erresistentea izango den produktu bat (paketeak "iragazgaitza") markatu behar du.
5. Hainbat babes produktu aldi berean erabiltzen badituzu (adibidez, krema eta hautsa), kontuan izan kasu honetan iragazkiak ez direla gehitzen. Bakarrik funtzionatuko du, balio handiagoa duenak. Esate baterako, SPF 30 babes indizea duen krema bat aplikatzen baduzu eta SPF 15 hautsa gainean jartzen baduzu, babesa ez da 45ekoa izango, 30ekoa baizik.
6. Gutxiago fidatu zure lagunen aholkuetan; esperientzia eta dermatologo gehiago. Behin baino gehiagotan frogatu da: adituen eta jende arruntaren testigantzak nabarmen desberdinak dira. Jende arruntarentzat, ontziaren eta usainaren edertasuna, antza denez, produktuaren errendimendua baino garrantzitsuagoa da. Eta guztiz kontrakoa izan beharko luke.
Nola aplikatu krema bat
SPF kremak bi orduz behin berriro aplikatu behar dira.
Kontuan izan produktuaren koherentzia. Kremak gorputzeko eta aurpegiko larruazal lehorrako egokienak dira. Gelak onak dira ile-lerrorako, adibidez, gizonezkoen bularretarako, baita azal koipetsuaren jabeentzat ere. Ukenduak begien inguruan erabiltzeko egokiak dira. Sprayak egokiak dira haurrari burutik oinetara babesteko.
Aplikatu eguzkitako krema hidratatzaile edo krema elikagarriaren ondoren, baina fundazioaren aurretik. Gainera, SPF erabili ondoren, merezi du minutu batzuk itxarotea ondo xurgatzeko makillajea aplikatu aurretik.
Ez ahaztu lepoa, eskuak, eskotea, ezpainak, belarriak bezalako gorputz atalez - erradiazio ultramorea jasaten dute gehien.
Itsasotik irteten zaren bakoitzean, berriro aplikatu krema, nahiz eta igeri egin baino minutu batzuk lehenago harekin zikindu.
Erabili hauts minerala, bere substantzia inorganikoak UV iragazki moduko bat dira. Ur mineraletan beti egoten diren titanio eta zink dioxidoak argazki-iraultzaile efektu bikaina dute. Askotan, horrelako kosmetikoek SPF 50 babesa dute.
Eguzkitarako krema aplikatu behar da kalera atera baino 20 minutu lehenago.