Zure seme-alabentzako kirol jarduerak

Haurrentzako kirol jarduerak

Zure gorputza ezagutzen duzun adinean, gimnasia edo arte martzialak bezalako kirolek autokontrola abiarazten dute eta zure dinamismoa adierazteko aukera ematen dizu.

4 hilabetetik aurrera: haur-gimnasioa

Txikienentzat, esnatze sentsorial bat da (peluko ​​jolasak, masajeak...). Heldu batekin datoz noski. Baina amak edo aitak laguntzen du, jokoa gidatu gabe, bereziki justifikatutako larritasunekin mugatu gabe. Haurtxoko gimnasioan ausartzen ikasten baita. Arriskuak hartzen ditugu... arrisku txikienik gabe, saioak espazio altzari batean egiten baitira, oso leun, lurrez estalita eta aparrez edo kalterik gabeko beste material batzuekin osagarriekin hornituta. Helburua: mugitzea! Arrastaka ibili, ibiltzea, jauzi egitea... Ingurunearen aurkikuntza eta jabetze fasearen ostean, haurrei ariketak egitera (askotan musikarekin) edo kurtsoetara (tunelak, eskalada, oztopoak saihestuz...) gonbidatzen dira.

Onurak : erraz imajina dezakegu haurtxoek inongo debekuekin topo egiten ez duten espazio batean eboluzionatzeak hartzen duen plazerra! Honek haien garapen psikomotorra sustatu baino ezin du sustatu. Askatasun horrek ez du, hala ere, arau batzuen errespetua baztertzen, batez ere bere adiskideak kontuan hartzeko, ez bulkatzeko, bere txanda itxaroteko. Mimoek eta musika jokoek sormena sustatzen dute.

Jarduera honek mugarik gabeko konplizitate uneetarako aukera ere eskaintzen du. Zaintzaren zeregin eskergabetik askatuta, ingurune seguru batek lasaituta, doan gurasoak bere fantasiari eta bizi-poza ere eman diezaioke. Argi apur bat ezberdinean agertzen da.

Ona da jakitea : umea harekin batera doan gurasoari atxikitzen zaio, baina, haur-gimnasioak ere autonomia sustatzeko joera duelarik, hortik urrunduko da, edota parte hartzeari uko egingo dio. Laburbilduz, gurasoek ondo ezagutzen duten eskaera/errefusa txandaketaren laburpena!

Ekipamenduaren aldea : Arropa erosoa gomendatzen da.

4 urtetik aurrera: esgrima

Zorro edo d'Artagnan-en zaleek gogoko izango dute pelikula txundigarrien unibertso apartan murgiltzea! Oso araututa dagoen kirol honek nolabaiteko noblezia dariolako. Haurrak lehenengo mugimenduak hobeto koordinatzen ikasten dute, pixkanaka teknikan sartuz. Berehala sartzen dira segurtasun-arau drakoniarrak, arma bat (papera) erabiltzen dugulako, baita moztuta ere.

Onurak : kortesia eta leialtasuna ezinbestekoak dira. Zalantzarik gabe, arreta eta errespetua baizik. Nahikoa da urdurienak baretzeko eta arau zorrotzen esparru segurua behar dutenei konfiantza emateko ere.

Hala ere, ez da inondik inora kirol “bigun” edo “trabatu” bat! Aitzitik, abiadura, bizkortasuna eta erreflexu onak behar ditu. Tamaina txikiak bereziki ilustratu daitezke bertan. Maskarak lasaitzen ditu lotsatiak, eta haiei ausardia ematen die mugak gainditzeko.

Ona da jakitea : oso kirol osotzat hartu arren, gorputz osoak lan egiten duen, eskrima nahiko arraroa izaten jarraitzen du. Hiri handi batean bizi ez bazara, baliteke zure inguruko klub bat aurkitzea zaila izatea.

Ekipamenduaren aldea : maskara (80 eurotik aurrera) eta papera (40 eurotik aurrera) maiz ematen ditu klubak lehen urtean. Prakak eta jaka (150 eurotik aurrera batera), eskularruak (20 eurotik aurrera) eta kirol oinetako bigunak (edo esgrima, 50 eurotik aurrera) daude oraindik.

3 urtetik aurrera: gimnasia

Onurak : Gimnastikak gorputza bere osotasunean muskulatzen du, erresistentzia eta koordinazioa lantzen ditu eta, noski, malgutasuna sustatzen du (baina hala ere hobe da hasieran malgua izatea!). Indarra ere areagotzen du. Hala ere, garrantzitsua da, gazte honetan, gogor lan egitea. Begi-dantza, gimnasia erritmikoa eta kirol-gimnasia, azken hau bezala, portu polita ematen dio praktikatzen dutenei.

Ona da jakitea : 12 urte baino lehen lehiaketarik ez! Zure seme-alabak opariak erakusten baditu ere, kontuz hazkuntza geldiarazi eta bizkarrezurra kaltetu dezakeen entrenamendu intentsiboegiarekin. Zure mutilak diziplina honetarako zaletasuna erakusten badu, eman izena “atsegina” aurkituko duen klub batean, bestela aurreiritzien presioak desanimatu dezake.

Ekipamenduaren aldea : leotardoa (12 eurotik aurrera) eta gimnasioko zapatilak (4 eurotik aurrera). Osagarriak gehienetan klubak lagatzen ditu.

Judo 4 urtetik aurrera

Bortizkeriarik gabeko arte martzial honek familia askoren faborea irabazi du. Ia ez dago lekurik non zure txikientzako klubik aurkitu ezin duzun. 6 urtera arte, haur judoarekin, judora esnatzeari buruz gehiago hitz egiten dugu. Haurrak malgutasun ariketak lantzen ditu, oinarrizko arauak zein teknikak ikasten ditu, erortzeko. Bere buruarengan konfiantza hartzen eta bere gorputza deskubritzen laguntzen diogu. Hastapena bera umeek, jakina, bereziki gozatzen duten borrokekin dator!

Onurak : Judoa arauekiko eta besteekiko errespetuaren eskola bikaina da. Ezinezkoa da praktikatzea autokontrol minimo bat izan gabe. Diziplina hau gutxi-asko onartuta dago, baina haur gehienek erritualak estimatzen dituzte (batez ere manga modak arte martzialak are gehiago zabaldu dituelako), edo behintzat, oso borroka ludikoen hitzaurre gisa onartzen dituzte. Judoak indarra, koordinazioa, malgutasuna eta oreka garatzen ditu. Hor lotsatiak konfiantza har dezake eta egonezinek sutsuak bare ditzakete.

Ona da jakitea : agresibitatea neutralizatzea da kontua, baina inola ere areagotzea. Irakasleak judoaren berezko kode moralarekiko errespetua txertatu behar du. Zure seme-alaba klasetik borrokatzeko gogoarekin ateratzen bada, zerbait gaizki dago.

Ekipamenduaren aldea : kimono bat (10 eurotik aurrera), koloreak judokaren maila adierazten duen gerrikoa (3 eurotik aurrera) eta gelan zirkulatzeko txankletak (7 eurotik aurrera).

Karaterako hastapena, ez 5 urte baino lehen

Handia da arte martzial honek haurrengan (batez ere mutilengan) eragiten duen lilura, Ninja-ren balentriz beteta! Bistan denez, ez dira airean bultzatuko lehen saiotik. Judoan bezala, oinarrizko arauak ezagutaraziko dituzte hitzaurre gisa, malgutasun ariketak lantzen dituzten bitartean.

Onurak : karateak judoaren onura berdinak dakartza. Gainera, mugimenduen sekuentziak, oso koreografikoak, kontzentrazioa, grazia eta mantentzea sustatzen ditu. Horrez gain, beldurrik gabe apur bat erraz gaizto erregistratu dezakegu: bere agresibitatea kontrolatzen ikasiko du.

Ona da jakitea : karateak ez ditu super botereak ematen! Praktika honek erreflexuak, lasaitasuna, mugikortasuna sustatzen ditu, haurraren defentsarako gaitasuna hobetzen du behar izanez gero, edo seguruago ihes egiteko, baina ezin izango du aurkari bat garaitu urte askotan. . Egiaztatu irakasleak hori argi utzi diola zure haurrari. Arte martzialen helburua, gainera, konfrontazioa saihestea da.

Ekipamenduaren aldea : kimono bat (10 eurotik aurrera), koloreak maila adierazten duen gerrikoa (3 eurotik aurrera) eta gelarako tanga (7 eurotik aurrera).

5 urte baino gehiago: Patinetan eta skateetan hastea

Kale-kirol hauek gurasoak izutzen dituzte haien kumeak erakartzen dituzten bezainbat. Bai, arriskutsuak dira. Horregatik, ingurune seguru batean bizitzeko interesa, gainbegirazioaren onurarekin.

Onurak : zure seme-alabak arriskurako gustu jakin bat erakusten du? Kudeatzen ikasiko du. Horrek arriskua ebaluatzea, erreflexuak fintzea, abiadura kontrolatzea, erorketak negoziatzea, segurtasun-arauak errespetatzea, hutsegitea gainditzea dakar... Praktika gainbegiratu batek errekorra zuzentzen du: benetako kirolak dira, eta, beraz, beroketa, entrenamendua eta prestakuntza teknikoa behar dira. Ez da nahikoa autokonfiantza izatea. Erakutsi nahi dutenek azkar damu litezke!

Ona da jakitea: irristaketa jarduera arriskutsua izanik, ezin ditugu babes-ekipoak alde batera utzi. Era berean, bere arduren jakitun den esparru baten aurrean gaudela ziurtatu behar dugu.

Ekipamenduaren aldea : estaldura eta arropa sendoa, kaskoa (10 eta 15 euro), babesak (10 eta 15 euro multzo bakoitzeko), eskularruak eta kalitatezko skate-taula (15 eta 60 euro) edo umearen neurrira egokitzen diren patinak (20). 60 eurora arte).

Yoga 5 urtetik aurrera

Jatorri hinduko diziplina honek gorputza lan egiten du. Naturan inspiratutako jarrerak hartzen ditugu (zuhaitza, igela, katua...), askotan baztertzen diren muskuluak eta/edo artikulazioak eskatzen dituztenak. Bertatik, mugimendu guztiak leunki egiten diren arren, neke osasuntsua... eta minak posibleak. Haurrentzako ikastaroek ez dute oinarri filosofikoa jorratzen. Ez dugu apostu meditazioa, tradizionalki yoga lotuta. Baina ariketa artean pilak kargatzeko aukera ematen duten lasaitasun-aldietan pasatzen dira.

Onurak : ariketa guztiak arnasketa menderatzean oinarritzen dira, eta hori beste kiroletan eta eguneroko bizitzan baliagarria da zure emozioak kontrolatzen ikasten duzunetik. Estresatuta dauden haurrek erosotasuna aurkituko dute bertan, batez ere une zailetan. Ezinegona egoteko joera dutenek beren burua kontrolatzen eta zentratzen ikasiko dute. Irudimenari erakartzen dion yogaren alde oso ludikoak (bereziki animalien imitazioa) bere onurak kamuflatzen ditu, zeinak, jakina, abstraktuak geratzen diren txikienen begietan.

Ona da jakitea : Yogaren irakaspen espiritualez pentsatzen duena edozein dela ere, ez daude haurrentzat eskuragarri. Saihestu bere bizitzaren ikuspegia transmititzen duen jarraitzaile gogor batek ematen dituen klaseak

Ekipamenduaren aldea : arropa erosoa eskaini.