Mirari baten zain
Bizitza berri baten jaiotza benetako miraria da, eta haurdunaldia planifikatzeko epea ahaztezina izan beharko litzateke zuretzat! Une honetan, merezi du guraso baten ardura arduratsua prestatzea, alkohola, zigarroak uztea eta kafearen erabilera mugatzea. Hau guztia kaltegarria da haurdunaldian ez ezik, baita kontzepzioan ere.
Elikadura egokia ezinbestekoa da kontzepzio arrakastatsua izateko. Haurdunaldia aurreikusten duten emakumeek azido folikoa duten elikagaiak sartu behar dituzte dietan (perrexila, letxuga, aza, erremolatxa, pepinoak, babarrunak, etab.). Eta gizonek arreta jarri behar diete zinketan aberatsak diren elikagaiei (gibela, pinaziak, gazta prozesatua, kakahueteak, txahala, ilarrak, etab.).
Orokorrean onartuta dago kontzepzioa "misiolari" posizioan egiten dela, baina, egia esan, bikotekidearen ezaugarri anatomikoak kontuan hartu behar dituzu eta posizioekin esperimentatu. Gainera, orgasmo batek haurdun geratzeko aukerak areagotzen ditu. Kontzepzio arrakastatsua belaunaldiz belaunaldi transmititutako errezeta batek lagunduko du: sexuaren ondoren, etzan zaitez hankak goitik behera, "urki" posizioan.
Kontzepziorako une egokiena goiza da; Gizonen testosterona maila altuena da eguneko une honetan. Goizeko ariketen ordez intimitateak alaitasuna eta umore ona bermatzen dizu.
Zerk eragiten du gizonezkoen ugalkortasunean?
Gizonezkoen gorputzak semina-likidoa sortzen du etengabe, baina hiru hilabetetan heltzen da. Beste era batera esanda, espermatozoideen jarduera eta bideragarritasuna areagotzeko, beharrezkoa da espermatozoideen kalitatean negatiboki eragiten duten faktoreen kopurua murriztea, kontzepzioa baino hiru hilabete lehenago gutxienez.
Ai, espermaren kalitatea asko hondatuta dago: bainu bat, sauna, bainu beroa, ordenagailuan eserita, kulero estuak, telefono mugikorra gerrikoan edo galtzen poltsikoan, ordenagailu eramangarria magalean, plastikozko botiletatik edatea. , elikagaien kontserbatzaile, egonkortzaile eta zapore indartzaile batzuk.
Erreparatu bikote harremanari: "Errieta polita - bakarrik dibertitu" esaera ez da haurdunaldia planifikatzen ari direnei buruz! Familiako borroka arrunt batek ere estres hormonen ondorioz espermatogenesiaren kaltea ekar dezake.
Baina ahalegin guztiak egin arren, aspaldiko itxaroten den haurdunaldia gertatzen ez bada, ez zenuke zailtasunen gainean egon behar, hobe da hori igaro eta arazoa arrakastaz konpontzea lortu dutenen esperientziara jotzea.