Edukiak
Eztula, doministikua, barrea: zergatik haurdunaldian gernu isuri hau?
Dominsiku bortitz bat, eztul handia, barre-algara handi bat... Haurdun dauden emakume batzuentzat, egoera hauek gernu-isuri nahiko desatseginak sor ditzakete.
Jakin : egon lasai, hemen ez dago ezer oso kezkagarria edo konpongaitza. Gernu-isuri hauek maiz gertatzen dira haurdunaldiaren amaieran. Arazoa: umeak zoru pelbikoan pisatzen duela, haurdunaldian uretra inguratzen duten muskuluak erlaxatzen dituzten aldaketa hormonalak, maskuria "zapaltzen" duen umetokiaren pisua. buruz ari garaestres-inkontinentzia, batez ere esfortzu fisikoan gerta daitekeelako (eskailerak igotzea, adibidez).
Kontuan izan zenbait faktorek gernu-ihesak izateko arriskua areagotzen dutela, hala nola:
- gehiegizko pisua;
- pisu igoera nabarmena;
- idorreria;
- eztula kronikoa;
- maiz gernu-traktuko infekzioak;
- erretzea.
Nola bereizi uraren pitzadura edo galera eta gernu-ihesak?
Kontuan izan, lehenik eta behin, ur-poltsaren arraildura bat eta likido amniotiko-poltsa honen haustura, ur-galera ere deitua, bereizi behar ditugula.
Pitzadura baten kasuan, etengabeko emariaren kontua da eta nahiko emari gutxikoa, ura galtzea galtzea da. likido amniotiko kopuru handi bat, eta erditzea gertu dagoela esan nahi du.
Beraz, ur poltsaren pitzaduraren eta gernuaren isurketaren arteko desberdintasun nagusia hauxe da ihesen maiztasuna. Gernu-ihes bat bada, isurketa bat-batekoa izango da, eta denboran iraungo du ur-poltsan pitzadura bat bada.
Jarri babesa jakiteko
Noski, komunera joan gaitezke maskuria hustera, gero babes bat (zapi sanitarioa edo komuneko paper zatia) barruko arropan jarri ahal izateko,behatu ihesen edo isurien kolorea eta itxura. Likido amniotikoa a priori gardena da (infekzio kasuetan izan ezik), usainik gabekoa eta ura bezain likidoa. Gernua horia eta lurrintsua den bitartean, eta baginako isuria lodi eta zurixka da.
Aldizkako babesa bada minutu gutxiren buruan busti, eztul edo tentsiorik egin gabe zehaztu gabe, litekeena da ur-poltsikoaren pitzadura bati buruzkoa izatea. Orduan beharrezkoa da azkar kontsultatzea.
Gernu-ihesak ur-galeratik bereizteari dagokionez, erraza da. Ur-galera erraz antzematen da, isurtzen den likido kantitatea garrantzitsua baita, a fluxu askea. Berriz ere, infekziorik edo fetuaren estutasunik ezean, likidoa argia eta usainik gabea da.
Nola saihestu gernu-isuriak haurdunaldian?
Lehenik eta behin, kontsumoa mugatzen saia gaitezke maskuria kitzikatzen duten edariak, hala nola kafea edo tea, haurdunaldian hala ere mugatu beharrekoak. Zama astunak eramatea saihesten dugu. On inpaktu-kirolak gelditu, eta zoru pelbikoan leunak diren kiroletan zentratu, hala nola igeriketa edo oinez ibiltzea.
Ez da komeni uraren kontsumoa murriztea, baina egin dezakezu maizago joan komunera, maskuria bete ez dadin.
Ariketa txiki eta errazak ere badaude, perineoko muskuluak sendotzeko, eta horrela isurketak mugatzeko, haurdunaldian barne. Deitua kegel ariketak, bere perineo osoa uzkurtzean datza, adibidez (uzkia eta bagina estutuz komunera joateko gogoari eusteko) segundo batzuetan, gero denbora bikoitzean askatzeko. Adibidea: egin 5 segundoko uzkurdura serie bat, eta gero 10 segundoko erlaxazioa.
Abisua: hala ere, biziki dago ez da gomendatzen "pixa gelditu" praktikan sartzea horrek gernu-jarioa eten eta gero berriro pixa egitea dakar, horrek gernu-aparatua asalda dezake eta gernu-infekzioak sor ditzakeelako.
Erditze ondorengoa: erditzearen ondoren perineoaren errehabilitazioaren garrantzia
Gernu isuri txikiak haurdunaldian larriak ez badira, tamalez erditze osteko garaian ere gerta daitezke. Batez ere, erditze baginala ere badakar murrizketa nabarmenak perineoan.
Gainera, gernu-isuri txiki horiek behin betiko kentzeko, biziki gomendatzen da errehabilitazio perineala egitea, erditu eta sei-zortzi astera. Hau egin daiteke fisioterapeutarekin edo emagin batekin. Gizarte Segurantzak estaltzen ditu ginekologoak edo emaginak aginduta.
Behin saio eta ariketa hauek kontzientziaz eginda, ahal dugu jarduera fisikoa eta kirola berreskuratzea.
Kontuan izan ondo muskulatutako perineo batek bi bikotekideen sentsazioak hobetzen dituela sartzearekin harreman heterosexualetan zehar, eta gernu-inkontinentzia izateko arriskua mugatzen duela, baina baita ere. prolapsoa edo organoen jaitsiera.