Apirilaren 13an, atariko izar editorearen postua hartuko du Instagramen. Egun osoan zehar, abeslari ezagunak gunearen kontua mantenduko du eta bere argazki berriak eta bizitzako gertakariak partekatuko ditu. Bitartean, neskak bere edertasun sekretu pertsonalez hitz egin zuen.
Harpidetu kontu batera eta gertakari guztien berri izan.
Dieta egokiari eusten saiatzen naiz: gosaria, bazkaria, afaria eta pintxo batzuk. Duela hiru urte begetariano bihurtu zen, haragia eta arraina erabat utzi zituen. Gosaltzeko, oloa esnearekin edo chia porridgearekin, sagar batekin edo beste fruta batekin jaten dut eta belar-te bat edaten dut, bazkaltzeko, perretxiko edo barazki zopa, gazta ogitartekoa eta entsalada arina. Afaltzeko hainbat zereal prestatzen ditut: arroza, alforfa, quinoa, chia, etab. Berdeak asko maite ditut, ia plater guztiei gehitzen dizkiet. Egunean zehar ur asko edaten dut, 2 litro baino gehiago. Batzuetan, pasta zati txiki bat edo pizza zati bat jan dezaket. Ogia ogiekin ordezkatzen dut. Mokadutxoetarako: frutak, Ziztadak zerealak, fruitu lehorrak edo fruitu lehorrak. Etxean perrexilarekin, apioarekin, anetoarekin, sagarrekin eta azenarioarekin irabiatuak egitea gustatzen zait. Azkenaldian gozokiak ez jaten saiatu naiz, baina benetan nahi badut, goizean jan dezaket pixka bat.
Azala zaintzeko, tindagai, alkohol, olio eta parabeno gabeko kosmetikoak aukeratzen ditut. Goizean eta arratsaldean aurpegia La Roche-Posay Foam Facial-ekin garbitu dut, ondoren marka bereko ur mikelarrarekin eta aurpegi eta begi krema hidratatzailea aplikatzen ditut. Ezpainak haurtxo kremarekin hidratatzen ditut. Biran, ziurtatu funts horiek nirekin eramaten dituzula, larruazala etengabe zaindu behar baita. Nire aurkikuntza Locobase krema da. Azala ezin hobeto hidratatzen du muturreko egoeretan.
Gutxitan joaten naiz estetika saloietara, baina ulertzen dut zenbat eta zaharragoak izan, orduan eta zainketa gehiago behar dituela larruazalak. Aurpegi garbiketa mekanikoaren eta eskuzkoaren aurka nago. Orain larruazalerako prozedura leunagoak eta eraginkorragoak daude. Oso gustuko dut Intrasutika prozedura. Poroak estaltzen ditu, sakon elikatzen du, hidratatzen du eta azala distiratsu uzten du. Prozedura hori aldian-aldian maskarekin eta masajeekin batera egiten baduzu, efektua harrigarria da!
Gizonak ez daude itxurarekin hain finkatuta eta aldaketa dramatikoak baino ez dituzte nabaritzen. Nire maitea ez da salbuespena. Beti esaten du itxura bikaina dudala, baina itxura aldaketak oso gutxitan antzematen ditu. Wow efektua ematen duten prozedurei dagokienez, hau da, "Intasyutikoak" hardware konplexu bera. Efektua lehenengo prozedura amaitu eta berehala ikus daiteke. Eta, nola ez, ile tratamenduak. Kolore argiko ileak arreta berezia eskatzen du. Ilea zaintzeko nire errutinarik gogokoena olio terapia da, ileari geruzaz geruza aplikatzen zaizkion 5-6 olioz osatutako maskara. Prozedura honek ilea oso ondo elikatzen du, osasuntsu, elastiko eta distiratsu bihurtzen du.
Ia egunero tiro egiten dut, beraz, eguneko makillajea arratsalde bihurtzen da pixkanaka. Egunero, fundazioaren ordez, Givenchy esterilla BB krema erabiltzen dut, kimu eta gertaera garrantzitsuetarako base trinkoa aplikatzen dut - Dior Nude fundazioa. Arratsaldean makillatzeko tonua, begi itzala, eyeliner-a, gorritasuna, bekainen arkatza eta ezpainen forrua erabiltzen ditut. Ez zait oso gustatzen ezpainetan arreta jartzea, beraz arkatzak tonu naturaletan erabiltzen ditut eta gainean kolore gabeko edo biluzik gabeko ezpainen distira bat aplikatzen dut. Makillatzean, forma eta bekainen kolore egokia oso garrantzitsuak dira. Hainbat poltsa kosmetiko ditut: bat beti autoan, bigarrena etxean, hirugarrena kontzertuetara eramaten dut. Poltsa kosmetiko guztietan, besteak beste, multzo unibertsal bat dago, hori ezin dut gabe, egunero nire multzoa: hautsa Jane Iredaleren eskuilarekin, aranaren ilun natural iluna, aurpegia egituratzeko, Inglot markak , Jane Iredale bekain arkatza, Jane Iredale ezpain forrua, Kiko nabarmentzailea eta betileen orrazia.
Berriki, dermatologo baten aholkuz, niretzako egokia den gorputz krema erosi dut. Osagai naturalak ditu, primeran hidratatzen du, larruazaleko lipidoen babes geruza berreskuratzen du eta belusatua da. Bio-olioa ere erabiltzen dut azala hidratatzeko. Zelulen birsorkuntza sustatzen du, orban ilunak eta larruazaleko beste arazo batzuk borrokatzen ditu. Errusiako bainua erratzekin eta mentol olioarekin eta gimnasioaren ondorengo sauna maite ditut.
Ilea zaintzeari garrantzi handia ematen diot, aspalditik kolore argiko ilearen jabea naizelako. Argan olioa bikaina da mutur banatuetarako eta sendoagoak eta osasuntsuagoak bihurtzen ditu. Oheratu aurretik gauero ilean aplikatzen dut, eta goizean spray bat erabiltzen dut eta olio bera botatzen dut ilearen muturretan. Hainbat maskara probatu nituen eta Bene-n kokatu nintzen ile ilehoria kaltetuta. Hau da nire ilea zetatsu bihurtzen duen balsamako maskara bakarra. Saloietan egiten diren prozedurei buruz hitz egiten badugu, gustuko ditut "Zoriontasuna ilearentzako" eta "Zoriontasun erabatekoa ilerako" prozedurak. Ilea hazteko Priorin bitaminak hartzen ditut, ez dute gehigarri kaltegarririk eta emaitza harrigarriak ematen dituzte.
Ez imitatu inor! Izan zaitez zeure burua eta bilatu zure produktu eta prozedura gogokoenak. Denak gara desberdinak; norbaitentzat ondo funtzionatzen duena agian ez zaizu batere komeni. Lo osasuntsua, kirola, elikadura egokia, maite duzuna egitea - hau zoriontasun eta umore onerako benetako errezeta da!