Edukiak
Gutako bakoitzak ahoskatzen ez diren eta arreta handiz ezkutatzen ez diren pentsamendu sekretuak dauzka: gure lagunik onenaren inbidia, gurasoekiko haserrea, bidaiakide bat metro bagoi estu batean jotzeko gogoa. Batzuetan ezkutatzen ditugu geure buruari ere. Existitzen ez direla ematen dugu. Baina oraindik bere arrastoa uzten dute.
Badirudi lotsagarria den zerbaitetan pentsa dezakezula edo ezkutuan egin dezakezula, inork ez duen arte onartu nahi ez duzun zerbait entzun edo ikusi arte, eta gauza txiki honek ez du bizitza orokorrean eragingo. Baina horrelako pentsamenduak nahitaez ekintzetan, ekintzetan, harremanetan agertzen dira.
Haurrak eskuekin begiak itxi eta esan dio: «Ez nago hemen». Egia esan uste du jada ez dagoela ikusten ez duen lekuan. Baina bere konbentzimenduak ez dio eragiten primeran ikusten duten besteen pertzepzioari.
Pentsamenduekin berdin gertatzen da: ikusi ezin diren arren, gehienek irakurtzen dute nola tratatzen ditugun eta nola ikusten dugun geure burua.
Sekretu guztia agerian geratzen da
Ez da batere beharrezkoa pentsamenduak hitzetan formulatzea, besteentzat nabari daitezen. Hori guztia ezin hobeto hedatzen da mundura bai hitzik gabe: jarrerak, keinuak, aurpegi-adierazpenak, begiradak, bai hitzez: hiztegia, tonua, tinbrea eta baita hitzen arteko etenaldiak ere. «Dena unibertso honetan biratzen da, guregana itzultzen da, ur gainean zirkuluak jaurtiz».
Edozein pentsamendu, edozein zalantza, ezkutuko ekintza, erabaki edo sentimendu - horrek guztiak zirkuluak uzten ditu inkontzientearen uretan, zabalagoak diren desbideratzen direnak, lehenik gertu daudenak ukitzen dituztenak, eta apur bat urrunago daudenak gero. Zenbat eta gehiago eta luzeago pentsatu norabide batean, orduan eta zabalagoa izango da ukituko duten espazioa.
Pentsamendu, sentimendu bakoitzak eta are gehiago ekintza batek, baita isilpeko batek ere, nahiko arrasto ukigarriak uzten ditu psikean, kanpoko munduan agertzen direnak eta besteekiko elkarrekintzan eta zurekin duten jarreran agerian geratzen direnak.
Zergatik gertatzen da hau? Kontua da jendeak egin edo pentsatu zuen guztia ezkutuan lekukorik gabe geratzen dela eta, hortaz, halakorik gertatuko ez balitz bezala dela ilusioa. Inork txakur iraindua ikusi ez zuela, beste norbaiten liburua hondatu zuen. Inork ez zituen entzun pasabidean nazkaz botatako hitzak, ez zituen inbidiazko pentsamenduak ezagutu.
Baina beti dago lekukoren bat. Beti dago ikusi, entzun, dakien norbait. Eta pertsona hori zu zara. Bere buruaz lotsatzen den gauzak egiten dituenak beti daki zer egiten duen. Pentsamenduak gaiztakeriaz eta erresuminez beteta dituenak beti daki zer pentsatzen duen, zer desiratu eta desiratzen duen ezkutuan. Eta pertsona batek bere buruari buruz duen ideia inkontzientea hautemanezin, ezkutuko hori guztia kontuan hartuta eratzen da.
Maskarak ez du lagunduko
Denek daki bere buruaz non ez den guztiz zintzoa edo ez den aski ausarta, non zen koldarra, non txikia eta inbidia zen. Eta inguratzen gaituztenek gure buruaren irudia den bezala irakurtzen dute, zentsurarik gabe, eta argi geratzen zaie, inkontzienteki bada ere, nor den ondoan.
Horregatik banatzen dugu jendea, zeinekin egon nahi dugun, komunikatu, lagun izan, ikasi, barre egin, eta ez begiekin ez sare sozialetan ukitu nahi ez ditugunak, beldurra eta gogoa eragiten dutenak. saihesbidea. Jendea intimoenean fidatu nahi dutenengan banatzen dugu, eta huskeria batekin ere fidatu ezin direnak.
Sinpatia sentitzen diegunengan, eta nazka eragiten dutenengan. Bai, aktore aurreratua izan zaitezke eta maskarak trebetasunez jantzi ditzakezu, baina ez zaitez lausengatu. Ezinezkoa da paperera guztiz ohitzea, nola edo hala, baina gorputzak mozorroaren azpian ezkutatzen diren erreakzio eta pentsamendu horiek guztiak emango ditu. Apur bat gutxiago gogorra, baina oraindik nahikoa nabaria zure ingurukoen inkontzienteak kalibratu eta horren arabera etiketa dezan.
Psikopatek bere buruaren irudi ezin hobea dute, nahiz eta munstroak izan.
Seguru ezagutzen dituzu harrituta daudenak: zergatik tratatzen nau hain gaizki jendeak? Zergatik ez dira nigan fidatzen, hain herritar errespetagarria eta errespetagarria naizelako? Zergatik ez dira maitemintzen, guapoa, sasoia, dotore jantzita eta gogotsu nagoelako? Zergatik ez dute kontratatzen, portafolio polita dudalako?
Pentsamendu sekretuak, berak bakarrik ezagutzen dituen bekatuak, bere buruari edo besteei traizioak egiteak, horrek guztiak arrastoa uzten du pertsona batek bere buruarekiko duen jarreran —eta, ondorioz, ingurukoen jarreran—. Jakina, psikopata nartzisista bihur zaitezke eta zure ekintzengatik lotsa eta errudun sentitzeari utzi. Hau txantxa bat da, baina bada egia pixka bat.
Gutako bakoitzaren barne-irudia ez da berez pentsamendu eta ekintzek osatzen, haiekiko dugun jarrerak, gure ebaluazioak baizik. Barne balio-sistemak galdutako txakur bat jaurtitzeko aukera ematen badu eta hori ez bada ekintza txartzat hartzen, orduan norberaren pertzepzioa eta barne-irudia ez dira jasango, erakargarria izango da. Beraz, beste batzuentzat ere erakargarri gisa emitituko da.
Gauza tristea da, baina egia da: lotsagabeak, bihozgabeak, giza moral arruntari arrotzak, psikopatak oso erakargarriak dira horregatik. Beren buruaz duten barne-irudia ezin hobea da, egiten dituzten ekintza ikaragarriak edozein direla ere.
Nola aldatu zeure buruaren barne-irudia
Baina argiak beti menderatzen du iluntasuna. Badago zure buruaren barne-irudi erakargarria itzultzeko modu bat, nahiz eta dagoeneko nahiko hondatuta egon. Lehenik eta behin, zure itzala onartu behar duzu. Oso garrantzitsua da. Beharrezkoa da. Zure itzala onartu behar duzu benetan zarenagatik lotsarik ez itotzeko.
Beraz, min jasangaitz horrek ez zaitu eragozten egiari aurre egitea eta orain zauden puntua ikustea. Eta dagoeneko abiapuntua ikusita, errazagoa da arazoa konpontzeko plan bat egitea. Kausa eta efektu kate luze batek gutako bakoitza momentu honetan dagoen puntu honetara garamatza, eta posizio horretatik abiatuta ikasi behar dugu irteerarako urratsak ematen —ekintza berriak egiteko, pentsamendu berriak pentsatzeko, berriak sentitzeko. sentimenduak, erabaki berriak hartu. Aldendu ohiko ereduetatik.
Berreraikitzeko eta ohiko eredutik ateratzeko nolabaiteko esfortzua behar da.
Egintza perfektua zein izugarria izan daitekeen, autoflagelazioak ezin du zuzendu. Baina zure etorkizuna alda dezakezu jokabide-eredu berrien bidez: zaharra dena gainditu pentsamendu eta egintza berri, on, duin, ederrekin.
Inkontzientean sartzen den forma berri bakoitzarekin, aztarna berriak agertzen dira eta zure irudi berria zure ingurukoengana eramaten duten zirkulu berriak abiarazten dira: ederrak, duinak, sendoak. Ez akatsik gabea, noski ez, ez dago idealik, baina irudi berri hau iragana baino ederragoa, duinagoa eta indartsuagoa da.
Baina horrek nahitaezko ahalegina eskatzen du berreraikitzeko eta ohiko eredutik ateratzeko. Eta batzuetan inertziaren indarra handia da eta errail zaharretara bueltatzeko tentazioa handia da. Ahalegin independente nahikoa ez badago, senideei edo espezialistei laguntza eskatu behar diezu, eta pentsamenduak, hitzak, ekintzak aldatzen jarraitu zure buruaren irudi berri batera hurbiltzeko.