Erreflexologiak, landareak edo palmarrak izan, erlaxazio sakona eskaintzen du eta alderdi konponketa eta prebentiboa du. Guztien beharretara egokitzen da. medikuntza alopatikoaren ikuspegi desberdina eta osagarria ahalbidetzen du.

Erreflexologiak gorputzaren auto-sendatze prozesuak mobilizatzea du helburu. Presio iraunkorra eginez praktikatzen da, hatz puntekin, zona erreflexuetan edo oinetan, eskuetan eta belarrietan kokatutako puntuetan. Puntu horiek organoei edo funtzio organikoei dagozkie. Erreflexologia ez da masaje teknika, nahiz eta lehen begiratuan itxura izan. Shiatsuaren antzekoagoa litzateke. Erreflexologiak ez du gaitz zehatzak sendatzen aldarrikatzen. Baizik eta era guztietako gaitzei nolabaiteko lasaitasuna eman nahi die: buruko mina edo bizkarreko mina, PMS, estresa, arnas arazoak, etab.

Printzipio nagusiak

Oraindik ez dakigu erreflexologiaren ekintza mekanismo zehatza. Orain arte, azalpen gutxi edo batere ez dago gune erreflexuen topografiari eta erreflexologiaren ekintza moduari buruz.

Hala ere, urruneko estimulazioaren kontzeptua ezagutzen dugu. Larruazala ukitzen dugunean, hark jasotako informazioa bizkarrezurreko nerbioetatik igarotzen da lehenik, gero garuneko gune desberdinetara iristeko eta informazioa emateko. Horrek erantzuten du, oraindik zutabean zehar, nerbio-bulkadak organoetara, odol hodietara, giharretara ... bidaliz.

Erreflexologia Txinako medikuntza tradizionalaren printzipioetan ere oinarritzen da. Horregatik, bere ekintzak Qi gorputzeko energia vitalaren zirkulazio ona berreskuratzea du helburu.

Erreflexu-zonak ez daude erreflexologia-taula desberdinetako leku berdinetan. Bi faktorek azaldu dezakete hori. Lehenik eta behin, erreflexologia ikuspegi enpirikoa eta esperimentala da oraindik, puntuen kokapenaren identifikazioa zertxobait alda daiteke ikerketaren eta praktika klinikoaren arabera. Ondoren, diagrametako puntuak bilatu beharreko puntuak dira. Haien kokapena pixka bat desberdina da, gizabanakoen morfologiaren arabera. Hori ez da, jakina, esperientziadun profesionalaren arazoa.

Oinaren erreflexologia

Oinetako erreflexologia da, gehienetan, gehien praktikatzen dena. Kartografia oso zehatzean oinarritzen da. Xehetasunetan sartu gabe, oinaren azpialdean barneko organoak eta goiko aldean bentrala aurkitzen ditugu batez ere. Bizkarrezurra oinaren barruko ertzean kokatzen da, behatz handiaren aldean. Ezkerreko oinean gorputzaren ezkerreko erdiko organoak daude (bazka, etab.), Eskuineko oinean eskuineko erdiko organoak (gibela, erkamezurra, etab.) Eta bi oinetan organo bikoitiak (giltzurrunak). , birikak, etab.)) eta gorputzaren erdian jarritako organoak (bihotza, urdaila, etab.).

Palmar erreflexologia

Palmar erreflexologia askoz ere gutxiago ezagutzen eta lantzen da. Gure eskuak, oinak bezala, gure gorputzaren ispilu dira. Zonalde erreflexuak hatzetan, palmondoan eta bi eskuen gainean kokatzen dira.

Ekarri erlaxazioa eta ongizatea

Eguzki-plexuaren, diafragmaren eta giltzurrungaineko guruinetako beste gune batzuetan masajeak eginez, erreflexologiak pertsona askatzen uzten du, atzera pauso bat eman, emozioak digeritzen ditu gorputza estresaren, antsietatearen eta nekearen aurka borrokatzen eta energia berreskuratzen laguntzen duen bitartean.

Arintzeko mina

Mina osteo-muskularrak oso ondo erantzuten dio erreflexologiari. Organismo osoaren erlaxazioa sustatuz eta gorputzeko atal mingarrietako gune erreflexuetan bereziki azpimarratuz, erreflexologiak mina arintzen du eta auto-sendatze prozesu bat hastea ahalbidetzen du. Eraginkorra da bizkarreko mina, lepoko mina ...

Barruko organoak estimulatu eta nahaste "funtzionalak" deiturikoak arindu

Organoen erreflexu-zonen estimulazioak organismoaren sistema handien funtzionamendu ona berreskuratzen laguntzen du: arnasketa, digestioa, endokrinoa, gernu, ... erreflexologia oso eraginkorra da nahaste funtzional guztietarako: digestio txarra, idorreria, hilerokoaren aurreko sindromea, ... Haurdun dauden emakumeentzako laguntza ezin hobea da, haurdunaldiarekin lotutako gaixotasun txikiak erregulatzen laguntzen du (insomnioa, nekea, bizkarreko mina ...).

Odolaren eta linfataren zirkulazioa hobetu

Sistema linfatikoaren eta odol sistemaren gune erreflexuen lanak odolaren eta linfataren zirkulazioa hobetzen du. Hanka astunen sentsazioak, oin hotzak, orkatiletako edema murriztu egiten dira. Toxinak ezabatzea errazten da eta sistema immunologikoa indartzen da.

Erosi gaixoei eta zainketa aringarrietan dauden pertsonei

Minbizia, esklerosi anizkoitza edo zainketa aringarriak dituzten gaixotasun larriak dituzten askorentzat, erreflexologiak benetako erosotasuna dakar. Zenbait tratamendu astunak eta haien bigarren mailako efektuak laguntzen laguntzen du. Antsietate egoera gutxitzen laguntzen du eta haien bizi kalitatea hobetzen du. Erlaxazio eta ongizate sentimendua sentitzen dute.

Osasun ona mantendu eta gaixotasunak saihestu

Linfatikoa, endokrinoa eta barneko organoak suspertuz, erreflexologiak defentsa immunologikoak babesten ditu, gaitz askoren erantzule den estresa kudeatzen laguntzen du eta, beraz, eginkizun garrantzitsua izan dezake osasun ona prebenitzeko eta mantentzeko.

Erreflexologia ariketa batzuk etxean egiteko

Oinetako eta eskuetako gune erreflexuak masatzeko mota guztietako artikuluak daude merkatuan. Baina golf pilota bat edo botila huts bat edo beste edozein objektu zilindriko erabil ditzakezu.

Behatu zure gainazal gogorrak oinetan eta eskuetan egiten duen presioaren aurrean dituzun erreakzioak. Aukeratu zure lehentasunak eta erosotasuna errespetatuko dituen presioa.

Oinetarako

• 1. ariketa: jarri golf pilota bat palmondoan, jarri arkuaren kontra, hatzak oinaren barne ertzean pausatuta. Bildu. Insistitu zati sentikorrak.
• 2. ariketa: jarri oina errotulagailu edo botila huts baten gainean eta joan aurrera eta aurrera, erreflexu zona desberdinak aktibatzeko aurrera eta atzera okertzen duzula ziurtatuz.

Eskuetarako

Hatzak gurutzatuz, estutu palmondoen oinarrian dauden gune erreflexuak eta sartu golf pilota bat haien artean, jaurti dezazun. Eremu batera zuzentzeko, jarri golf pilota gainean eta eduki beste eskuko hatzekin bere lekuan, eta bota.

Espezialista

Erreflexologoa ongizatea eta estresa kontrolatzen profesionala da. Gorputzaren autoerregulazio prozesua sustatzen du, landare, palmar, aurikulako, aurpegiko eta / edo garezurreko erreflexu guneak bultzatuz.

Aholkulariaren ardura bere gain hartzen du eta organismoaren oreka hobea lortzen laguntzen du. Zonalde erreflexuen palpazio eta estimulazio teknikak erabiltzen ditu desorekak, mina eta nahaste funtzionalak tratatzeko.

Saio baten ikastaroa

Elkarrizketa egin ondoren, erreflexologoak osasun egoera orokorra (loaren kalitatea, digestioa, estres maila, azken ebakuntza, etab.) Eta aholkulariaren bisitaren xedea ezagutzeko aukera ematen du. Azken hau erosoa da bizkarreko aulkian edo masaje mahai baten gainean. Lehenengo erreflexologia ekintzak pertsonaren erlaxazioari eskainitakoak dira. Ondoren, zenbait zona erreflexutan manipulazio zehatzak egiten ditu, gorputzak funtzionamendu egokirako beharrezko homeostasia aurkitu dezan.

Saioan zehar eta amaieran, pertsona sentitu dituzten sentsazioei buruz eztabaidatzera gonbidatzen da.

Erreflexologoa bihurtu

2015az geroztik, prestakuntza-erakunde batzuek erreflexologo tituluaren ziurtagiri profesionala lortu dute Profesionalen Ziurtagirien Direktorio Nazionaletik (RNCP). Hala ere, lanbide hori ez dago araututa eta bere ariketa doakoa izaten jarraitzen du (Pôle Emploi-ren Erroma K1103 orriaren arabera).

Erreflexologoa garapen pertsonalean eta pertsonaren ongizatean profesional bat da (Pôle Emploi-k aitortutako jarduera, Lanbideen eta Lanpostuen Direktorio Operatiboa, K1103 N º fitxa, Pertsonaren Garapena eta Ongizatea).

Erreflexologoen jarduera INSEEk (Estatistika eta Ikerketa Ekonomikoen Institutu Nazionala) ere eskaintzen du 2 kategoriatan:

• Giza osasuna eta gizarte-ekintza - APE kodea 8690F Beste leku batean sailkatu gabeko giza osasunaren jarduera.
• Beste zerbitzu jarduera batzuk - APE 9604Z kodea Gorputzaren zainketa

Erreflexologiaren kontraindikazioak

Erreflexologia arrisku handirik ez duela ematen duen ikuspegia da. Hala ere, zenbait neurri hartu behar dira, besteak beste, haurdun dauden emakumeekin. Izan ere, zenbait puntuk erditzearen hasiera estimula dezakete edo fetuen mugimenduak areagotu. Zirkulazio- eta linfa-sistemekin lotutako arazoak dituzten pertsonei ere kontuz ibili beharko zaie36. Flebitis, arteritis eta tronbosiaren kasuan, erreflexologia ez da gomendagarria.

Erreflexologia kontraindikatuta dago oinetako traumatismoak eta hanturak (bihurdurak, tentsioak, ubeldurak, etab.), Gaixotasun kardiobaskularrak, zirkulazio-nahasteak (flebitis, tronbosia) eta haurdunaldiaren lehen hiru hilabeteetan sufritzen duten pertsonentzat. Zenbait egoeratan medikuaren adostasuna behar da.

Antzinako ilustrazioek eta testuek diote txinatarrek eta egiptoarrek antzinako garaian oin-erreflexologia modu bat erabiltzen zutela. Mendebaldean, gaiari buruzko lehen lanetako bat 1582an argitaratu zuten Europako bi medikuek, bere garaian ospetsuak ziren Adamus eta Atatis doktoreek.

Erreflexologia modernoa William Fitzgerald mediku estatubatuarraren lanetik dator. Kirurgia txikian anestesia egiteko metodo bat ikertzen ari zela, bere pazienteek jasandako mina gutxitu egiten zela aurkitu zuen gorputzeko zenbait puntutan presioa eginez gero. 1913an garatutako bere teoria gorputza 10 energia-zonatan banatzen duen eredu anatomikoan oinarritzen da, burutik oinetaraino doana, bakoitza gorputzeko toki zehatz batzuekin lotura duena: gune erreflexuak.

Eunice Ingham (1889-1974) izan zen, Fitzgerald doktorearen laguntzaile fisioterapeuta estatubatuarra, 1930eko hamarkadaren hasieran - mediku honen aurkikuntzetatik abiatuta - gaur egun ezagutzen dugun erreflexologia garatu zuena. hui. Erreflexologia modernoari buruzko lehen tratatuaren egilea da. Gorputz osoa eskuetan eta oinetan literalki "mapatuta" dago.

Eunice Ingham-ek mintegiak eman ditu Ipar Amerika osoan. Lehenengo erreflexologia eskola ere sortu zuen. Gaur egun Erreflexologia Nazioarteko Institutua deitzen zaio eskola honi Dwight Byers, Eunice Inghamen iloba. Haien irakaskuntza munduko hainbat herrialdetan eskaintzen da.

Erreflexologia plantarra, edozein dela ere bere ikuspegia, oso teknika eraginkorra da estresa arintzeko eta gorputzeko sistema organiko desberdinak biziberritzeko. Bere xedea ez da mediku nahaste zehatz bat tratatzea edo diagnostikatzea, baizik eta autosendatzeko dugun gaitasuna suspertzea. Zure burua zaintzeko aukera ematen du, fisikoki, mentalki eta emozionalki.

Erreflexologia gorputzaren auto-sendatze fakultateak suspertzea helburu duen teknika eraginkorra da. Maila fisiko, mental eta emozionalean blokeoak eta tentsioak askatzeko eta eguneroko bizitzako gaitzak arintzeko aukera ematen du: estresa, nekea, bizkarreko mina, digestio-nahasteak, idorreria, loaren nahasteak ... ez da tratamendu medikorik. Erreflexologoak ez du diagnostikorik egiten.

Saioen maiztasuna nahasteak eta organismoaren hartzearen araberakoa da. Arazo zehatz baterako, 2 edo 3 eguneko aldea duten 8 edo 10 saioek erritmo ona izan dezakete. Bestela, 3 edo 4 astean behin zure erreflexologoarengana egindako bisitak berriro orekatzeko eta prebentzio ona egiteko aukera ematen du. Denboraldi bakoitzaren hasieran saio bat egitea ere erabaki dezakezu.