Aquaphobia latinezko "aqua" "ura" esan nahi du eta grezierazko "phobia" "beldurra" esan nahi du. Ohiko fobia bat da. Urarekiko izua eta beldur irrazionala ditu ezaugarri. Batzuetan hidrofobia deitzen den antsietate-nahasmendu hau eguneroko bizitzan desgaigarria izan daiteke eta, bereziki, jasaten duenaren aisialdia oztopatzen du. Akuafobia pairatzen duen pertsona bat askotan ezin izango da uretara sartu, nahiz eta oinak izan, eta ur-eremu batetik gertu egotea erronka izango da.

Ur fobiak kontrolik gabeko beldurra eta urarekiko abertsioa eragiten du. Antsietate-nahastea ur-masa handietan agertzen da, hala nola ozeano batean edo aintzira batean, baina baita gizakiak kontrolatzen dituen leku uretan ere, hala nola igerilekuak. Zenbait kasu larritan, pertsona akuafoboa ere ezin da bainuontzira sartu.

Aquaphobia maila ezberdinetan agertzen da paziente ezberdinetan. Baina ez da nahastu behar segurtasun ezaren sentsazio soil batekin, ezin baita igeri egin edo ez baita eroso sentitzen oinrik ez duenean adibidez. Izan ere, kasu mota honetan atzemate legitimo baten kontua izango da eta ez akufobia batena.

Helduaroan urarekiko beldurra izua azal dezaketen arrazoiak haurtzaroko trauma psikologikoekin lotuta daude gehienetan:

• Uretara ustekabeko erorketa;
• umearen segizioan itotzea;
• bazkari batean entzundako istorio deigarria;
• edo guraso bat bera aquaphobic.

Ohikoa da trauma haurrak oraindik igeri egin ezin duenean gertatzea, eta horrek are gehiago areagotzen du segurtasun ezaren eta kontrol-galera sentsazioa. Gaztetan igerileku batera sartzeak edo burua ur azpian denbora luzez edukitzeak umearen “jolasaren” partez, batzuetan, bere arrastoa utzi dezake helduaroan.

Uraren ondoan dagoen antsietate-adierazpen neurrigabeak pertsona batek akuofobia duela erabaki dezake:

• Igeri egiteari edo itsasontzi batean itsasora irteteko ideiak antsietate handi batean murgiltzen zaitu; 
• Ur-eremu batetik gertu zure bihotz taupadak bizkortu egiten dira;
• Dardarak dituzu;
• Izerdiak; 
• Burrunba; 
• Zorabioak;
• Hiltzearen beldur zara

Aquafobo batzuentzat, zipriztinduta egoteak edo uraren bira entzute hutsak estres akutua eragin dezake, eta pertsona urarekin lotutako zaletasun guztiak baztertzera eraman dezake. 

Sorosleek urarekiko beldurra gainditzeko akufobia maila ezberdinetara egokitutako helduentzako ikastaroak eskaintzen dituzte. Batzorde txikiko saio hauek igerileku batean erraztasuna lortu nahi duten pertsonei ere irekita dago. 

Parte-hartzaile bakoitzak, profesional batek lagunduta, ur-ingurunea bere erritmoan otzantzeko aukera izango du arnasketa, murgilketa eta flotazio teknikei esker. Ikasgaietan zehar, akufobo batzuek buruak urpean jarri eta sakontasunaren beldurra gainditzeko gai izango dira.

Jarri harremanetan tokiko igerilekuarekin edo udaletxearekin zure inguruan igeriketa-ikasgaiak edo aquafobia-ikastaroak dauden jakiteko.

Jokabide-terapia eta terapia kognitiboa ere eraginkorra izan daiteke estres-egoerekiko tolerantzia pixkanaka hobetzeko eta beldurrekin lotutako antsietate-maila gutxitzeko. 

Psikoterapia ere baliagarria izan daiteke fobiaren jatorria ulertzeko eta horrela gainditzea lortzeko.