Bazkaltzeko edo afaltzeko egunero ardo beltz apur bat edateko gomendioa ez da berria. Gosea eta aldartea areagotuko ditu eta, aditu batzuen arabera, onura ekarriko dio gorputzari. Ardo beltzaren onurak gehiegizkoak al dira, edo benetan merezi al du maiz erabiltzeari uztea?
Ardo beltzaren onurak
Ardo beltza edateak trazu arriskua murrizten du. Zientzialarien arabera, ehuneko 50ean.
Ardo beltza odol-presioa normalizatzeko gai da eta bihotzekoak prebenitzen ditu. Ardoak taninoak ditu, eta horrek eragin onuragarria du bihotzeko muskuluaren lanean.
Gainera, ardo beltzak 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murrizten du. Baina edari hau neurrizko erabilerarekin bakarrik.
Tarteka ardo beltz bat hartzen dutenek erretinako kataratak garatzeko aukera gutxiago dute. Gaixotasuna zeure buruari ez jasateko aukerak ehuneko 32 handitzen dira.
Ardoa edateak hesteetako bakterioen oreka normalizatzen du, digestio normala egiteko aukerak areagotzen ditu eta toxinak eta toxinak gorputzetik garaiz kentzeko aukerak areagotzen ditu. Ardo beltzaren antioxidatzaileek koloneko minbizia izateko arriskua saihesten dute. Mahats-edariak puzketak arintzen ditu eta proteinen eta gantzen digestioan laguntzen du.
Ardo beltz dosi moderatuan edaten dutenek garunaren funtzioa hobetzen dute, informazioa prozesatzeko abiadura eta kontzentrazioa areagotzen dute.
Ardo gorriak oietakoak sendotzeko eta hanturatik babesteko nahikoa polifenol ditu. Ai, tanino eta koloratzaile kontzentrazio handiko ardo beltzak ezin du hortzen kolorea hobera aldatu.
Ardoak antioxidatzaileak ditu, resveratrol barne - larruazaleko zelulak kanpoko eraginetatik babesten ditu, zahartze prozesua moteltzen du.
Ardo beltza edateko araua edalontzi bat da emakume bat egunean eta gehienez 1 edalontzi gizon batentzat.
Ardo beltzaren kaltea
Ardoak, edozein edari alkoholdun bezala, etanola dauka, eta horrek mendekotasuna sor dezake, barne-organoen lana kentzea, alkoholismoaren ondorioz - menpekotasun psikologikoa eta fisikoa. Ardo beltza gehiegi erabiltzen denean gertatzen da hori.
Alkoholismoa osasun-nahasteak eta gaixotasunak ditu, besteak beste, ahoko minbizia, hestegorria, eztarria, gibela, pankrea, hipertentsioa, gaixotasun kardiobaskularrak.
Migraña-erasoak maizago bihur daitezke edo lehenago antzeko sintomak pairatu ez dituztenengan ager daitezke. Ardo beltzak duen taninoaren ondorioz gertatzen da.
Ez dira arraroak ardoaren sedimentuan dagoen mahatsekiko, lizunarekiko erreakzio alergikoak.
Ardo beltzaren gehiegikeria kontraindikatuta dago pisua egokitu nahi duten pertsonentzat, kaloria asko baitu.