Osagaiak Laranjak bainila saltsan
| esne behia | 2.0 (koilaratxo) |
| oilasko gorringoa | 2.0 (pieza) |
| azukre | 2.0 (mahai koilara) |
| gari irina, prima | 1.0 (koilaratxo) |
| vanillin | 0.2 (koilaratxo) |
| laranja | 4.0 (pieza) |
Prestatzeko metodoa
Nahastu gorringoak, banillina, irina eta azukrea, diluitu esne egosiarekin eta, irabiatuz, berotu ur bainuan. Hoztu apur bat loditutako saltsa azkar, gehitu laranja 1 birrindutako zukua eta laranja birrindu birrindua. Jarri laranja zuritu xerra prestatutako saltsa hotzean.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 68.7 kCal | 1684 kCal | 4.1% | 6% | 2451 g |
| Proteinak | 2.4 g | 76 g | 3.2% | 4.7% | 3167 g |
| Gantzak | 1.7 g | 56 g | 3% | 4.4% | 3294 g |
| Karbohidratoak | 11.6 g | 219 g | 5.3% | 7.7% | 1888 g |
| azido organikoak | 0.5 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.8% | 2500 g |
| Ura | 81.7 g | 2273 g | 3.6% | 5.2% | 2782 g |
| Lizarra | 0.6 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 9.8% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.9% | 3750 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 8.2% | 1800 g |
| B4 bitamina, kolina | 38.4 mg | 500 mg | 7.7% | 11.2% | 1302 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 11.6% | 1250 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| B9 bitamina, folatoa | 5.4 μg | 400 μg | 1.4% | 2% | 7407 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 14.6% | 1000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 23.5 mg | 90 mg | 26.1% | 38% | 383 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| H bitamina, biotina | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 11.1% | 1316 g |
| PP bitamina, NE | 0.4984 mg | 20 mg | 2.5% | 3.6% | 4013 g |
| niazina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 153 mg | 2500 mg | 6.1% | 8.9% | 1634 g |
| Kaltzioa, Ca. | 75.1 mg | 1000 mg | 7.5% | 10.9% | 1332 g |
| Silizioa, Si | 0.04 mg | 30 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Magnesioa, Mg | 12.2 mg | 400 mg | 3.1% | 4.5% | 3279 g |
| Sodioa, Na | 31.5 mg | 1300 mg | 2.4% | 3.5% | 4127 g |
| Sufrea, S | 23.7 mg | 1000 mg | 2.4% | 3.5% | 4219 g |
| Fosforoa, P | 71.8 mg | 800 mg | 9% | 13.1% | 1114 g |
| Kloroa, Cl | 59.3 mg | 2300 mg | 2.6% | 3.8% | 3879 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 33.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 69.3 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 0.8 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.2% | 4500 g |
| Iodoa, nik | 6.2 μg | 150 μg | 4.1% | 6% | 2419 g |
| Cobalt, Co. | 1.5 μg | 10 μg | 15% | 21.8% | 667 g |
| Manganeso, Mn | 0.0217 mg | 2 mg | 1.1% | 1.6% | 9217 g |
| Kobrea, Cu | 36.9 μg | 1000 μg | 3.7% | 5.4% | 2710 g |
| Molibdeno, Mo. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 6% | 2414 g |
| Nikela, Ni | 0.02 μg | ~ | |||
| Beruna, Sn | 6.3 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 1 μg | 55 μg | 1.8% | 2.6% | 5500 g |
| Estrontzio, Sr. | 8.2 μg | ~ | |||
| Titan, zu | 0.1 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 16.4 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 24390 g |
| Chrome, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 3.5% | 4167 g |
| Zinka, Zn | 0.378 mg | 12 mg | 3.2% | 4.7% | 3175 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 5.5 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 68,7 kcal da.
Laranjak bainila saltsan bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 26,1, kobaltoa -% 15
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
- Cobalt B12 bitaminaren parte da. Gantz azidoen metabolismoaren eta azido folikoaren metabolismoaren entzimak aktibatzen ditu.
Kaloria edukia eta errezetaren osagaien osaera kimikoa Laranjak bainila saltsan 100 g.
- 60 kCal
- 354 kCal
- 399 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 43 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 68,7 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Laranjak banilla saltsan, errezeta, kaloriak, mantenugaiak