Nola plater bat prestatu ” Kalabaza eta gazta kazola”
Birrindu kalabaza birrindu lodi batean. Gehitu gazta. gehitu 2 arrautza gaztani eta kalabaza. Nahastu, gehitu cax. zam., gatza eta 2-3 koilarakada. l. semola. Ondo nahastu eta labean 20 minutuz. 200 graduko tenperaturan.
Errezetaren osagaiak “Kalabaza eta gazta kazola'
- kalabaza - 1 kg
- gantz gutxiko gazta - 300 g
- Arrautza - 120 g
- semola - 50 g
- gatza - 3 g
"Kalabaza eta gazta kazola" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 63.5 kcal.
Urtxintxak: 5.9 g
koipeak: 1.5 g
Karbohidratoak: 8.2 g
Anoa kopurua: 7"Kalabaza eta gazta kazola" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| kalabaza | 1 kg | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| gazta %1.8 (gantz gutxikoa) | 300 g | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| oilasko arrautza | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| semola | 50 g | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| gatza | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guztira | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 zerbitzatu | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 gramo | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |