Edukiak
Anne-Laure Benattar, psiko-gorputz terapeuta, haur, nerabe eta helduak jasotzen ditu bere “L'Espace Thérapie Zen” praktikan. www.therapie-zen.fr.
Anne-Laure Benattar, psikogorputz terapeuta, Tom hartu du gaur. Bere amarekin doa. Azken hilabeteetan, sei urteko ume txiki honek estres, oldarkortasun eta erreaktibotasun “haserre” nabarmena erakusten du, gaia edozein dela ere, batez ere familiarekin. Saio baten istorioa...
Tom, 6 urte, mutiko haserre...
Anne-Laure Benattar: Esango al didazu estres edo haserre hori sentitzen duzunetik?
Tom: Ez dakit ! Agian gure katua hil zenetik? Asko gustatu zitzaidan... baina ez dut uste hori denik molestatzen nauena.
A.-LB: Bai, beti da tristea maite duzun maskota bat galtzea... Hori ez bada gogaitzen zaituena, ba al dago haserre edo triste jartzen zaituen beste zerbait? ?
Tom: Bai... nire gurasoak bi urtez banandu izanak oso triste jartzen nau.
A.-L. B: Ai ikusten dut! Beraz, ideia bat daukat zuretzat. Nahi baduzu, emozioekin jolastuko dugu. Begiak itxi eta esan didazu non dagoen haserre edo tristura hori zure gorputzean.
Tom: Bai, gu jolastu nahi dut! Nire haserrea nire biriketan dago.
A.-LB: Zein forma du? Zein kolore? Gogorra ala biguna al da? Mugitzen al da?
Tom: Karratu bat da, oso oso handia, beltza, min egiten duena, metala bezain gogorra eta dena blokeatuta dagoena...
A.-LB Ondo ikusten dut, aspergarria da! Saia zaitezke kolorea, forma aldatzen? Mugitzeko, leunagoa egiteko?
Tom: Bai, saiatzen ari naiz... Ah hor dago, orain zirkulu urdin bat da... apur bat biguna, baina mugitzen ez dena...
A.-LB: Agian oraindik lodi samarra dago? Murrizten baduzu, mugiarazi al dezakezu?
Tom: Ah bai, orain txikiagoa da txanda hau, eta bere kabuz mugitzen da.
A.-LB: Beraz, nahi izanez gero, eskuarekin hartu dezakezu, zuzenean birikan, edo ahoz, nahi duzun bezala, eta bota edo zakarrontzira bota...
Tom: Hori da, birikan hartu eta zakarrontzira bota dut, orain txikia da. Askoz arinago sentitzen naiz!
A.- LB: Eta orain gurasoen banantzeaz pentsatzen baduzu, nola sentitzen zara?
Tom: JHobeto sentitzen naiz, oso arina, iraganeko kontua da, hala ere min pixka bat ematen du, baina gaur, pozik gaude horrela. Arraroa da, nire haserrea desagertu da eta nire tristura ere! Ikaragarria da, eskerrik asko!
Saioaren desenkriptatzea
Emozioak pertsonifikatzea, Anne-Laure Benattarrek saio honetan egiten duen moduan, Programazio Neurolinguistikoko ariketa bat da. Horri esker, Tomek bere emozioa gauzatu dezake, hartzen dituen alderdi desberdinak aldatuz (kolorea, forma, tamaina, etab.) eboluzionatu eta gero askatu.
Lagundu haurrari haserrea askatzen "entzute aktiboarekin"
Adierazitako emozioak eta batzuetan sintoma, amesgaizto edo krisien bidez agertzen direnak entzutea, eguneratzeko modu ona da, eta batez ere, adeitasunez harrera egiteko.
Haserre batek beste bat ezkutatu dezake...
Askotan, haserreak beste emozio bat ezkutatzen du, hala nola tristura edo beldurra. Ezkutuko emozio honek azken gertaera batek berpiztutako gertaera zaharragoei erreferentzia egin diezaieke. Saio honetan, Tomen haserrea agertu zen bere katutxoaren heriotzagatik, dolu bat egitea lortu zuen eta beste dolu batera itzularazi zuen, gurasoengandik banantzearena, oraindik triste jartzen duena. Dolua, agian ezin izan zituen emozioak askatu, agian gurasoak babesteko.
Arazoak irauten badu, gerta daiteke haserre hori oraindik entzun edo digeritu behar izatea. Eman zure seme-alabak behar duen digestio-denbora, eta baliteke profesional baten laguntza beharrezkoa izatea egoera hau konpontzeko.