Bularraren edertasuna ezinbestekoa da emakumeentzat. Ala ere, bularreko osasuna eta larruazala laguntzeko produktu kosmetikoen laguntza ez da eraginkorra. Zatoz zure gorputzari beharrezko mantenugaiak emango dizkion eta larruazaleko elastikotasuna areagotuko duten elikagai osasuntsuen laguntza.
Hasiberrientzat, ziurtatu zure dieta egiaztatzen duzula lekaleak handitzeko. Dilistak, ilarrak, babarrunak - landarean oinarritutako proteina iturriak, bularraldeko muskuluak egoera bikainean laguntzen lagunduko dutenak.
Ez alde batera utzi ale-produktuak. Zereal osoko zereal honek, branak, azalaren irmotasuna eta leuntasuna areagotuko ditu eta belusezko sentsazioa emango dio. Baina ozpinetakoak eta ketutako elikagaiak, alderantziz, bularreko azala uzkurtu eta zimurtu egingo da.
Ez atera menuko koipeak, batez ere landareak; elastikotasuna ematen dute eta larruazaleko kolagenoak sortzen laguntzen dute. Fruitu lehorrak, olibak, soja da: ahuakatea, landare olio findu gabea.
Bularreko larruazal elastiko eta elikatuak fruituak eta barazkiak gorri eta laranja bihurtzen lagunduko du. Jan abrikotak, mertxikak, laranjak, mandarinak, kalabaza, azenarioa, piper gozoa eta platanoak, abrikot lehorrak, gorputza toxinek garbitu eta larruazala osasuntsuago bihurtzen dutenak.
Edan barazki eta fruta zuku asko, irabiatuak eta esne eta esnekiak. Te zuriak eta berdeak - larruazaleko osasunean eta edertasunean zeresana duten antioxidatzaile askoren iturriak. Azala tonifikatzen dute eta minbizia garatzeko arriskua saihesten dute.
Ardo beltza eta kakaoa ere menuan sartu behar dituzun edari antioxidatzaile onak dira. Ardo beltz kopa eta 1-2 kakao egunean egunean zahartze prozesua motelduko da eta larruazala kaltetuko dutela erradikal askeen erasoa islatuko da.
Efektu berdinak hibisko tea ere badu; egun osoan zehar hotz eta bero edan daiteke urte osoan. Hala ere, ez ahaztu tea hartu ondoren ahoa garbitu duzun bakoitzean, te horrek oso kalte egiten baitie hortzetako esmalteari.