Diabetesa duten pertsonek diabetesaren konplikazioen garapena prebenitu edo moteldu dezakete, 3 faktore kontrolatuz eta kontrolatuz: glukosa odol-presioa kolesterol.

• Odoleko azukrea kontrolatzea. Lortu eta mantendu ahal den gehienetan odoleko glukosa maila optimoa, mediku taldearekin ezarritako tratamendu-protokoloa errespetatuz. Ikerketa handiek erakutsi dute odoleko azukrea ondo kontrolatzearen garrantzia, diabetes mota edozein dela ere^1-4 . Ikusi gure Diabetesaren fitxa (ikuspegia).
• Odol presioaren kontrola. Odol-presioa ahalik eta gehien hurbiltzea eta hipertentsioa kontrolatzea. Odol-presioa normalak begiak, giltzurrunak eta sistema kardiobaskularrak kalteak saihesten laguntzen du. Kontrolatu odol-presioa aldizka. Ikusi gure Hipertentsioaren fitxa.
• Kolesterolaren kontrola. Beharrezkoa izanez gero, zaindu odol kolesterol-maila normaltasunetik gertuen mantentzen. Horrek gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen laguntzen du, diabetikoen arazo nagusia. Urtero lipidoen balorazioa egitea gomendatzen da, edo gehiagotan medikuak beharrezkotzat jotzen badu. Ikusi gure Hiperkolesterolemia fitxa.

Egunerokoan, konplikazioak prebenitzeko edo atzeratzeko zenbait aholku

• Saltatu azterketa medikoak mediku taldeak gomendatutako jarraipena. Urteko azterketa bat ezinbestekoa da begi-azterketa bat baita. Garrantzitsua da, gainera, dentistarengana aldian-aldian bisitatzea, diabetesa duten pertsonek oietako infekzioak izaten baitituzte.
• Errespetatu dieta plan medikuarekin edo nutrizio espezialistarekin ezarrita.
• Gutxienez 30 minutuko jarduera fisikoa egitea, hobe da egunero.
• Ez erretzeko.
• Ur asko edateko gaixotasun kasuan, adibidez, gripea baduzu. Honek galdutako likidoak ordezkatzen ditu eta koma diabetikoa saihestu dezake.
• Izan neskame bat oinen higienea eta aztertu egunero. Esaterako, behatu behatzen arteko azala: begiratu kolore edo itxuraren edozein aldaketa (gorritasuna, azal ezkatatsua, babak, ultzerak, kailuak). Jakinarazi zure medikuari adierazitako aldaketen berri. Diabetesak oinak sor ditzake. Arestian esan bezala, gaizki tratatutako arazo txikiak infekzio larri bihur daitezke.
• Medikuek aspalditik gomendatzen dute 40 urtetik gorako diabetesa duten pertsonei dosi baxu bat hartzeaaspirina (azido azetilsalizilikoa) egunero bihotza eta odol-hodiak osasuntsu mantentzeko. Helburu nagusia bihotzekoak izateko arriskua murriztea zen. 2011ko ekainetik, Kanadako Kardiobaskular Elkarteak aspirinaren aurka gomendatzen du prebentzio neurri gisa, diabetikoentzat bezainbat ez-diabetikoentzat¹⁰. Eguneroko aspirina hartzeak ez duela merezi ebaluatu da, prebentzioan duen eraginkortasun oso baxua eta harekin lotu daitezkeen ondorio kaltegarriak direla eta. Izan ere, aspirinak digestio-odoljarioa eta istripu zerebrobaskular hemorragikoa (iktus) izateko arriskua du.

  Behar izanez gero, hitz egin zure medikuarekin.

  Kontuan izan Kanadako Kardiobaskular Elkarteak aspirina-dosi baxua gomendatzen jarraitzen duela aldez aurretik bihotzeko infartua edo trazua (odol-koagulu batek eragindakoa) izan duten pertsonei, errepikapena saihesteko asmoz.