Edukiak
Haurdunaldia eta toxikosia: zergatik haurdunaldian toxikosiak eragiten ditu
Haurdunaldia eta toxikosia oso lotuta dauden kontzeptuak dira. Baina goragalea, ahultasuna eta beste sentsazio desatseginak ez dira beti seguruak zain dauden amarentzat eta bere haurrarentzat. Toxikosia errazago jasateko, zergatik gertatzen den eta zuk zeuk nola aurre egin jakin behar duzu.
Toxikosiaren arrazoiak haurdunaldi hasieran
Indarra galtzea, goragalea eta oka dira emakumea posizio interesgarri batean eragiten duten sintoma arruntak. Gehienetan, ondoeza haurdunaldiko 4. astetik 6. aldian hasten da eta goizean zain dagoen ama gogaitzen du. Goizeko gaixotasuna ez ezik, egunean zehar 2-3 aldiz toxikosiaren agerpena ere jotzen da. Erasoak maizago gertatzen badira eta oka nekagarriekin batera badaude, berehala zure medikuarekin harremanetan jarri beharko zenuke.
Haurdunaldian toxikosia gorputzaren berregituraketaren ondorioz gertatzen da
Usainen eta goragalearen erreakzioez gain, toxikosiaren agerpenaren beste forma batzuk daude: icterizia onbera, ekzema, pruritoa eta insomnioa. Kasu horietan, tratamendu berezia agintzen da, eta emakumea etengabeko mediku-zaintzapean egon behar du.
Uste da haurdunaldian toxikosia faktore hauek eragiten dutela:
- Desoreka hormonala. Sintoma desatseginak desagertzen dira hormonen maila egonkortu ondoren, eta zain dagoen amaren gorputza enbrioiaren itxurara egokitzen da.
- Immunitate-erreakzioa. Emakumearen sistema immunologikoak atzerriko ehunak baztertu ditzake hasierako faseetan, eta horregatik haurdunaldian toxikosia areagotu egiten da.
- Babes naturala. Amaren gorputzak modu naturalean babesten du haurra ohitura txarren eta elikadura desegokien ondorio negatiboetatik, baita substantzia toxikoekin intoxikazio posibleetatik ere.
- Estresa. Etengabeko kezkak, lo ezak eta suminkortasunak digestio-aparatua desorekatu eta toxikosi larria eragin dezakete.
- Gaixotasun kronikoak. Immunitate-sistema ahultzen duten tratatu gabeko gaixotasunak haurdunaldiaren hasierako faseetan toxikosiaren arrazoietako bat dira.
- Haurdunaldien adina eta kopurua. Ahultasuna eta goragalea maiz agertzen dira 30-35 urte ondoren emakumeetan, aurretik erditu ez duten eta hainbat abortu egin dituztenak.
- Haurdunaldi anitza. Bikiak daramatzaten amak toxikosia jasaten du, gorputzak karga bikoitza jasaten baitu.
Emakume osasuntsuek errazago onartzen dute haurdunaldia, eta gaixotasun kronikoak, immunitate ahula eta ohitura txarrak dituzten amek ez bezala, toxikosia zer den jakin gabe jasan dezakete haurra.
Noiz amaituko da toxikosia eta nola aurre egin?
Zaila da data zehatzak izendatzea, baina kasu gehienetan sintoma desatseginak haurdunaldiko 12-13 asterako gelditzen dira. Baina gertatzen da, halaber, geroago, indar berrituarekin has daitezkeela. Azken hiruhilekoan, hantura, bihotzerrea eta presio jaitsierak ahultasuna eta indigestioari gehitzen zaizkio sarritan.
Haurdunaldian toxikosia eragiten duena erraza da ulertzea, baina azken faseetan bere agerpenak fetuaren mehatxu larria izan dezake. Oka, zorabioak eta bat-bateko presio gorakadak ohikoak dira medikuarengana berehala bisitatzeko arrazoia.
Egoera desatsegin bat jasateko errazagoa izan dadin, jarraitu gomendio hauek:
- Hornikuntza sistema. Ezabatu urdaila narritatzen duten elikagai frijituak, koipetsuak, pikanteak eta dietatik. Jan otordu txikiak egunean 5-6 aldiz.
- Edan likido asko. Edan zuku naturalak, konpotak, belar-infusioak, barazki-saldak eta limoi-ura.
- Era. Afaldu otordu arinekin eta ez oheratu jan eta berehala; janaria asimilatzeko gutxienez 2-3 ordu behar dira.
- Zapore garratza. Eman gozokiak, sagarrak edo limoiak zurekin goragalea arintzen laguntzeko.
- Prebentziorako eztia. Jan 1 koilarakada. eztia urdaila hutsik, digestio-sistema eta, oro har, immunitatea lagunduko du.
- Goizeko merienda. Esnatzen zarenean, ez izan presarik ohetik altxatzeko, eta gorde beti cracker bat, fruitu lehorrak, abrikot lehorrak edo beste fruitu lehorrak lo egiteko armairuan.
- Oinez. Eman denbora gehiago kanpoan, autobideetatik urrun, eta saihestu usain handiak dituzten erretzeko guneak eta gelak.
- Aromaterapia. Erabili menta ezinbestekoa zure logela, burkoa edo zapia usaintzeko. 2-3 eter tantak urdaila lasaitzen dute eta goragalea kentzen dute. Erabili beste olio batzuk, hala nola anisa, jasmina edo zitrikoak.
- Uraren prozedurak. Igerilekuan edo ur irekietan igeri egiteak, baita kontrastezko dutxak ere, toxikosi erasoei aurre egiten eta guztiz kentzen laguntzen du.
- Bitaminak. Kontsultatu medikuari eta hartu bitamina eta mineralen ikastaro bat immunitatea mantentzeko.
Toxikosiari aurre egiteko beste modu batzuk daude: belar sendagaiak, homeopatia, immunokitoterapia, fisioterapia eta baita hipnosia ere, baina haien erabileraren erabakia medikuak hartu behar du.
Haurdunaldian toxikosia zergatik dagoen jakin ondoren, garrantzitsua da oreka emozionala mantentzea eta medikuaren gomendio guztiak jarraitzea. Zure osasuna zaintzea, ohitura txarrak kentzea eta elikadura kontrolatzea - hau da haur baten zain egoteko garai zaila errazago jasaten lagunduko dizuna.