Errezetaren osagaiak “PP ogitartekoa'
- 1 ale ogi zati
- 5 g gazta
- 5 g aguakatea
- 5 g pepino
- 5 g letxuga
- arrautza 1 pieza
"PP ogitartekoa" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 171.5 kcal.
Urtxintxak: 10.8 g
koipeak: 9.5 g
Karbohidratoak: 9.9 g
Anoa kopurua: 1"PP ogitartekoa" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| ogia 8 zereal | 1 ku | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette gazta krema | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| aguakatea | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| pepino | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| entsalada | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| oilasko arrautza | 1 pieza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Guztira | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 zerbitzatu | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 gramo | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |