Nola prestatu "Funchosa bihotzekin" platera
Koko-olioan, frijitu tipula eta azenarioa, gehitu bihotzak (aurretik garbitu eta 2 zatitan moztu). Egosi funchosa ur irakinetan 3 minutuz, xukatu ura eta gehitu bihotzei. Egosi bost minutuz, gehitu soja saltsa, baratxuria, espeziak, gatza (guztiak dastatzeko).
Errezetaren osagaiak “Mihilua bihotzekin'
- 500 g oilasko-bihotzak
- 100 g tipula
- 200 g azenario
- 200 g mihilu
- 6 g koko olio
- 10 g soja saltsa
"Funchosa bihotzekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 159.3 kcal.
Urtxintxak: 8.3 g
koipeak: 5.8 g
Karbohidratoak: 19.7 g
Anoa kopurua: 5"Funchosa bihotzekin" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko bihotza | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| tipula | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| Azenario | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| mihilua | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| koko olioa | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Heinz soja saltsa | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Guztira | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 zerbitzatu | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 gramo | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |