Bihotza gure gorputzeko organo garrantzitsuenetako bat da. Ez da harritzekoa bere aldetik edozein gaixotasunek antsietatea piztea. Bularreko minaren hainbat arrazoi daude, baina, zalantzarik gabe, gutxietsi behar ez den sintoma bat da. Beharbada, gorputzean gaixotasun arriskutsu bat garatzen ari den edo nahaste batzuk gertatu diren seinale da.
overeating
Inork gutxik daki bihotzeko eremuan astindu bat gehiegi jatearen ondorio izan daitekeela. Otordu oparoa eta horren ondorioa: urdaila beteak diafragmari presioa egiten dio eta uzkurdura eragiten du. Aurreko egoerara itzultzea ezinezkoa da: diafragmak ez du erlaxatzeko lekurik eta labankada zorrotzak eragiten ditu bularrean.
Kasu honetan, merezi du jaten duzun janari kopurua mugatzea. Jan sarriago, baina zati txikiagoak hartu - egunean 5 otordu jatea gomendatzen da. Otordu baten ondoren mina gertatzen bada, atseden hartu eta esfortzu fisikoa saihestu behar duzu, eta horrek sintoma arazoak areagotu ditzake.
Itzuli arazoak
Bizkarrezurra zeharkatzen duten nerbioek zerbikal edo toraziko eskualdean mina eragin dezakete. Normalean, gaixotasuna bizkarrezurraren kalteak eta nerbio-bukaeretako ornoen konpresioak eragiten du. Askotan, bizimodu sedentarioak eta ordenagailuaren aurrean lan ordu luzeak bularrean labankadak eragiten dituzte. Mota honetako arazoak bihotzean labankadaren erantzule badira, beharrezkoa da bizkarreko giharrak sendotzea. Ariketa egokiak eta esfortzu fisiko erregularrak beldurrak ezabatuko ditu. Esaterako, igeriketa lagungarria suertatzen da; beraz, merezi du igerileku batean izena ematea.
Cold
Gertatzen da bihotzeko labankada batek katarroarekin batera doala eta eztul edo sukar batean bereziki larri bihurtzen dela. Gaixotasuna hanturak eragiten du, eta horrek ehunen kalteak eragiten ditu. Nerbio-zuntzek eta kostaldeko kartilagoek bularreko mina eragiten dute. Sintoma katarro arruntarekin desagertzen da. Hala ere, gogoratu behar da gaixotasuna dagoen bitartean ohean atseden hartu eta gorputza hidratatu behar duzula. Bihotzeko ziztada eztularen aurkakoak erabiliz arindu daiteke.
Stres
Estresak gaitz eta gaixotasun ugari eragiten ditu XNUMX. mendean - tentsioak askotan bihotzaren inguruan zulatu ere eragiten du. Magnesio gabeziak gaixotasunen kausa zuzena izan ohi dira; kasu horietan, merezi du osagarriak zaintzea edo dieta magnesioan aberatsak diren produktuekin aberastea. Kafea ere utzi beharko zenuke eta, ahal bada, estres egoerak saihestu eta estresa kudeatzen ikasi. Merezi du yogarako izena ematea edo erlaxatzeko beste teknika eraginkor batzuk ikastea.
Batzuetan, kostalde arteko espazioan nerbio-kalteak edo indar-entrenamendu gogorrak bihotzeko labankadaren erantzule dira.
Bihotzeko mina - noiz ikusi medikua?
Medikuaren kontsulta ez da atzeratu behar bihotzeko sastadak odol-presioa eta kolesterola igotzen badira (batez ere bere frakzio aterosklerotikoak - LDL). Sukarra edo arnasa gutxitzearekin, gauez labankadarekin edo bularreko min errepikakorrarekin ere aholkularitza espezializatua behar da, zeinen arrazoiak zehazten zailak diren (ezin dira justifikatu, adibidez, entrenamenduarekin edo estresarekin).
Bularrean ziztadak batzuetan gaixotasun kardiobaskular edo arnas larri bat adierazten du. Horrela, gaixotasun koronarioa, perikarditisa eta pneumotoraxa agertzen ditu.