La Plantar Fasciitis batek eragindako oinetako lesioa da luzatze edo bat fasziar landarearen haustura, orpo hezurretik behatz oinetara doan zuntz mintza. Mintz horrek, nolabait, oinaren "zorua" osatzen du. Biztanleriaren% 1 inguruk du.

Egoera hau batez ere agertzen da orpoa mina. Horiek dira kirolariak gehien eragiten dutenak, oinetako egitura guztiak maizago eta biziago azpimarratzen dituztelako.

Horrelako arazoren bat sortzen denean, garrantzitsua da jarduera fisikoa murriztea eta arreta egokia izatea. Bestela, litekeena da faszitisa okerrera egitea. Noizbait sufritu duten pertsonek hauskortasun bat mantentzen dute.

Komentarioen. Maitasun horri ere deitzen zaioaponeurosia landare. Fascia terminoa fascia sinonimoa da.

Causes

Bietako bat zirkunstantziek jarraitzea izan daiteke kausa.

• Praktika kirol gabe prestaketa muskulu eta tendoi egokiak, edo gabe ekipamendua egokia. Korrika egitea edo korrika egitea, jauzia egitea, taldeko kirolak (boleibola eta abar), eskia, tenisa, dantza aerobikoa eta eskailera simulagailuan entrenatzea dira jarduera fisiko ohikoenak. arriskuan gehiago;
• Gizentasuna. Faszitis landarearentzako arrisku faktore garrantzitsua da, batez ere gehiegizko pisua izateak askotan hanken atzean dagoen gihar katean tentsioa areagotzen duelako. Tentsio horiek oinetan islatzen dira;
• Portua oinetakoak arkuari eta orpoari euskarri eskasa ematen diete, desoreka biomekanikoa sortuz. Hori gertatzen da bereziki oinetakoak edo takoi gogorregiak dituzten oinetakoen kasuan, baita bigunegiak dituzten kontrahormak takoiak behar bezala ez egonkortzen dituztenen kasuan ere;
• The oin hutsak or oinak lauak ;
• Luze ibiltzea edo zutik egotea gainazal gogorrak.

Gainera, badakigu zahartzea landare fascia normalak malkoen aurrean jasan dezake. Izan ere, fasziek malgutasuna galtzen dute adinarekin.

Fisiologikoki, faszitis plantarra faszisa plantarraren (atzizkia) hanturaren isla da ite hantura esan nahi du). Fascia honek tendoiak eta oinaren beste egitura sakonak estaltzen eta babesten ditu. Mantentzen laguntzen du oin arkua. Hantura ondorioz agertzen dahigadura fasziarena. Gehiegi edo gaizki erabiltzen bada, mikro-malkoak edo lesio handiagoak ager daitezke.

Orpoaren espoia, faszitis plantarraren ondorioa

Oina zutik eta oinez etengabe desafiatzen denez, mina egoera zuzentzeko ezer egiten ez bada, irauteko arriskua.

Denborarekin, a orpo bizkarrezurra, Lenoirren arantza ere deitua, ager daitezke (ikus diagrama). Faszitis plantarra pairatzen duten pertsonen erdiak ere orpoaren espoloia du.

Heel spur definizioa

Hau txikia da hezur hazkundea faszia landareak orpo hezurrarekin (calcaneus) bat egiten duen tokian sortzen da. Hazkunde hori hezurrak bere burua antolatu behar duelako "tira" gehiago duen tendoiari hobeto aurre egiteko. Hazkundeak tentsio handitu horri eusteko aukera ematen du. Deitzen zaio ere kalkanealeko exostosia.

Oso kasu arraroetan,orpo-kiratsa hezur hazkundea eratzen du larruazalaren azpian senti dezazun. Tokian tokiko presioa sor dezake, erauzi egin behar den punturaino. Gehienetan, garai batean hazkunde horrekin lotzen zen mina fasziaren hanturak azaltzen du. Gehienetan, hau sendatzen denean, Lenoir bizkarrezurra geratzen da, baina ez du minik eragiten.