Norentzako dira garapen pertsonaleko liburuak? Esan al dezakegu hauek edozein gizabanakoren osasun mentala hobetzea dutela helburu?

Lacroixentzat, garapen pertsonala buruko osasuntsu dauden pertsonei dagokie, eta horrek de facto bereizten du psikoterapiak. Psikoterapiak "sendatzeko" prozesuari eskainita daude, besteak "heltze" dinamika bat abiarazi nahi du.

Beste era batera esanda, garapen pertsonala ez da “gaixoentzat” betetzea bilatzen dutenentzat baizik.

Beraz, zer estaltzen du "osasun mentala" nozioak? Jahodak osasun mentala ezaugarritzen du 6 zirriborro desberdinak: 

• norbanakoak bere buruarekiko duen jarrera;
• auto-garapen, hazkunde edo eguneratze-estiloa eta maila;
• funtzio psikologikoen integrazioa;
• autonomia;
• errealitatearen pertzepzio egokia;
• ingurunearen kontrola.

Garapen pertsonalak "autoerrealizazioa" izeneko beste kontzeptu bat estaliko luke, 1998an Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert eta Gaulin-ek egindako lanaren arabera eta nahiko lukeena ” norberaren lorpena '.

Lan honen amaieran norbere buruarekiko 36 adierazle identifikatu ziren, eta 3 kategoriatan banatuta. 

Esperientzia irekia

Lan horien arabera, norbere burutzapen prozesuan dauden pertsonak...

1. Bere sentimenduez jabetzen dira

2. Bere buruaren pertzepzio errealista izatea

3. Norberaren erakundean konfiantza

4. Kontzientziatzeko gai dira

5. Ea gai diren sentimendu kontrajarriak onartzeko

6. Aldaketetara irekita daude

7. Euren indargune eta ahulguneen berri izatea

8. Enpatia izateko gai dira

9. Gai dira beren buruarekin ez kezkatzeko

10. Bizi momentua

11. Giza bizitzaren pertzepzio positiboa izatea

12. Bere burua diren bezala onartu

13. Gizakiaren pertzepzio positiboa izatea

14. Berezko erreakzioak egiteko gai dira

15. Harreman intimorako gai dira

16. Eman zentzua bizitzari

17. Konpromisorako gai dira

Autoerreferentzia

Norbere burutzapen prozesuan dauden pertsonak...

1. Bere burua beren bizitzaren erantzule gisa ikustea

2. Beren ekintzen erantzukizuna onartu

3. Beren aukeren ondorioak onartzea

4. Beren uste eta balioen arabera jokatzea

5. Gai dira neurriz kanpoko presio sozialei aurre egiteko

6. Senti zaitez libre beren iritziak adierazteko

7. Gozatu beren kabuz pentsatzen

8. Era jator eta kongruentean jokatzea

9. Etika zentzu sendoa izatea

10. Ez dira besteen epaiak gelditzen

11. Sentitu aske euren emozioak adierazteko

12. Irizpide pertsonalak erabiltzea autoebaluazioa egiteko

13. Ezarritako esparruetatik ateratzeko gai diren

14. Autoestimu positiboa izatea

15. Eman zentzua bere bizitza

Esperientziarako eta norbere buruari erreferentzia egiteko irekitasuna

Norbere burutzapen prozesuan dauden pertsonak...

1. Harremana mantentzea bere buruarekin eta beste pertsonarekin komunikatzean

2. Porrota jasan dezake

3. Gai dira harreman serioak ezartzeko

4. Elkarrekiko errespetuan oinarritutako harremanak bilatzea

Garapen pertsonala Oso neurri handi batean bat egiten du indibidualizazio nozioarekin, inkontziente kolektiboaren arketipoetatik kosta ahala kosta bereizten datzan prozesu hau. Jung psikologoaren arabera, indibidualizazioa "autoerrealizazioa da, konparazio guztietarako pertsonalena eta errebeldeena den horretan", hau da, garapen pertsonala. 

Garapen pertsonalak emozio positiboen kantitatea eta kalitatea areagotzea bilatzen du. Hala ere, Fredricksonek eta bere taldeak zera erakutsi dute:

• emozio positiboek ikusmen-eremua eta gaitasun kognitiboak zabaltzen dituzte;
• positibotasunak goranzko espiralean jartzen gaitu: emozio positiboak, arrakasta pertsonala eta profesionala, beti positibo gehiago;
• emozio positiboek inklusio eta kidetasun sentimendua areagotzen dute;
• emozio positiboek kontzientziaren hedapena eta bizitza osoarekin batasunaren sentimendua errazten dute
• emozio positiboek emozio negatiboak kentzeaz gain, oreka fisiologikoa berrezartzen dute. Berrezarri rola jokatuko lukete ("berrezarri" botoia bezala).

Csikszentmihalyi ikerlariarentzat, garapen pertsonala gure kontzientziaren koherentzia, ordena eta antolaketa maila igotzeko ere balio du. Gure arreta berrantolatzeko eta eragin kolektibotik askatzeko gai izango litzateke, izan kultura, genetikoa edo ingurumena izan.

Era berean, norberaren jardueretan aritzean jarrera jakin bat hartzearen garrantziaz ere hitz egiten du. Hori lortzeko, beharrezkoa izango litzateke bereziki:

1. Helburuak argiak dira

2. Iritzia pentsakorra eta garrantzitsua da

3. Ahalmenekin bat datozen erronkak

4. Norbanakoa bete-betean zentratuta dago zereginean, unean unean eta kontzientzia osoz.

Bere lanean, bere harremanetan, bere familia-bizitzan, bere pasioetan “fluxua” bizitzeko modu honek, besteen eguneroko bizitza errutina eta zentzurik gabeko batekin asetzera bultzatzen dituen kanpoko sarien menpekotasun gutxiago egingo luke. «Aldi berean, inguratzen duen guztian gehiago inplikatzen da, bizitzaren jarioan guztiz inbertitua baitago», dio Csikszentmihalyik.

Autore batzuentzat, garapen pertsonala sendabide gisa ez izateaz gain, batez ere optimizatzea, areagotzea eta maximizatzea izango luke helburu. Robert Redeker egile kritiko horietako bat da: “ [garapen pertsonalak] emaitzen kultura sustatzen du; gizon baten balioa, beraz, norberaren lehia orokorrean eta bakoitzaren kontrako gerran lortzen dituen emaitza ukigarrien arabera neurtzen da. »

Berarentzat, sasi-tekniken zerrenda bat baino ez litzateke izango». zentzugabekeria , De” sineskeriaren bazar koloretsua "Noren (ezkutuko) helburua bere potentziala ahalik eta gehien bultzatzea izango litzateke" bezeroei “. Michel Lacroixek ere bere egiten du ikuspuntu hori: “ Garapen pertsonalak oihartzun ezin hobea du gaur hedatzen ari den mugagabearen kulturarekin, eta kirol balentriak, dopinak, trebetasun zientifiko edo medikoek, trebetasun fisikoarekiko kezka, irauteko gogoa, drogek, berraragitzeko sinesmenek erakusten dute. “. Mugatzearen ideia da, gizon garaikideentzat jasanezina bihurtu dena, bere arrakasta planetarioaren erantzule izango litzatekeena. 

« Organismo bakoitza bere burua abesten duen melodia bat da. ' Maurice Merleau-Ponty