Akupuntura. 1999an argitaratutako ikerketa batek iradokitzen du akupuntura tratamenduak fisioterapiarekin konbinatuta fisioterapia baino eraginkorragoak direla minbiziaren sintomak murrizteko. femoro-patellar sindromea eta gaitasun fisikoak hobetu. Urtebete iraun duen bitartean, ikerketa hau jarduera fisikoan zehar sindrome patelofemoralak jota dauden 1 pertsonari egin zaie (batez beste 75 urte eta erdi)⁶. 

 bioalimentazioa. 26 pertsonen aurretiazko azterketan ebaluatu zen biofeedbackaren erabilera patellofemoral sindromeari lotutako mina murrizteko. Ikerketa horren arabera, biofeedbackak sendaketa azkartu egingo luke¹¹.

 Arnica (Arnica montana). E Batzordeak aitortzen du arnikako loreek hanturaren aurkako eta analgesikoak dituztela tratamenduan topikoki erabiltzen direnean artikulazioen nahasteak.

Dosia

Arnikan oinarritutako ukenduak eskuragarri daude merkatuan. Prestaketa horiek% 20-25% tincture edo% 15 arnica olioa eduki behar dute eragina izateko. Belauneko konpresetan edo infusioz bustitako kataplasketan ere jar dezakezu 2 g lore lehor jarriz 100 ml ur irakinetan jarri (5-10 minutuz sartu eta erabili aurretik hozten utzi). Kontsultatu Arnica fitxategia.

 Deabruaren atzapar (Harpagophytum etzanda). E Batzordeak eta ESCOPek Afrikako landare honen sustraiak arintzeko duen eraginkortasuna aitortu dute artritisa eta muskulu-eskeletikoen mina. Orain arte egindako ikerketa gehienak bizkarreko mina eta artritisa bideratu dituzte. Deabruaren atzaparrak leukotrienoen ekoizpena murrizten duela uste da, hantura prozesuan parte hartzen duten substantziak.

Dosia

Kontsultatu Deabruaren atzaparra orria.

Oharrak

Tratamendu hau gutxienez 2 edo 3 hilabetez jarraitzea gomendatzen da, eraginak ondo aprobetxatzeko.

 Boswellie (Boswellia serrata). Indiako eta Txinako sendagai tradizionaletan, Indiako azpikontinenteko jatorrizko intsentsu zuhaitz handi honen enborretik isurtzen den erretxina antiinflamatorio gisa erabiltzen da. Informazio gehiago lortzeko, ikusi gure Boswellie fitxa.

Dosia

Hartu 300 mg eta 400 mg, egunean 3 aldiz,% 37,5 azido boswellikora estandarizatutako estraktu bat.

Oharrak

Efektu terapeutikoak guztiz agertzeko 4 eta 8 aste igaro daitezke.

 Pinua txiklea (Pinus sp). Iraganean, pinazko goma artikulazioetako eta giharreko mina tratatzeko erabiltzen zen (bihurdurak, gihar mina, tendonitisa, etab.). Dakigunez, ez da ikerketa zientifikorik egin pinu gomaz.

Dosia

Aplikatu txiklea, estali flanela zati batekin eta mantendu 3 egunez. Errepikatu behar den moduan.

Komentarioen

3 egun igarota, gorputzak txiklea xurgatu egingo du eta kataplasma arazorik gabe kenduko da. Horregatik, erabiltzeko argibideak jarraitzearen garrantzia.

 Sahats zuria (Salix alba). Sahats zuriaren azalak dauka salizina, azido azetilsalizilikoaren jatorria duen molekula (Aspirin®). Propietate analgesikoak eta antiinflamatorioak ditu. Tendoien egoerak tratatzeko milaka urte daramatzaten arren, ez da saiakuntza klinikorik egin erabilera hori baieztatzeko. Hala ere, hainbat entseguek bizkarreko mina arintzeko eraginkortasuna onartzen dute.^4,5.

Dosia

Kontsultatu gure Sahats Zuriaren fitxategia.

 Osteopatia . Banda iliotibialaren marruskaduraren sindromearen kasuan, sintomak batzuetan pelbisaren desoreka apur batek mantentzen ditu, osteopatian mobilizazioekin hobetu daitekeena.

 Shock olatuak. Patelar tendinitis kronikoa duten pertsonentzat, shockwave terapiak mina arintzen lagunduko luke¹⁰, aurretiazko ikerketa zaharren arabera. Giltzurrunetako harrien aurka (gorputzez kanpoko litotripsia) erabili ohi den tratamendu hau zauritutako tendoiera iritsiko den eta sendatzea sustatuko duen azalean uhin indartsuak sortzean datza. 2007an, tendelitis patelarra zuten 73 kirolariri egindako ikerketak erakutsi zuen shock-uhinaren tratamenduak (batez beste 4 eta 2 eguneko tartean 7 saio) sendatzen laguntzen duela.¹², baina azterketa gehiago egin beharko dira teknika horren baliozkotasuna baieztatzeko.