Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 86 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 5.9% | 1958 g |
| Proteinak | 3.67 g | 76 g | 4.8% | 5.6% | 2071 g |
| Gantzak | 3.21 g | 56 g | 5.7% | 6.6% | 1745 g |
| Karbohidratoak | 10.67 g | 219 g | 4.9% | 5.7% | 2052 g |
| Ura | 81.49 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2789 g |
| Lizarra | 0.97 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 281 μg | 900 μg | 31.2% | 36.3% | 320 g |
| Retinol | 0.28 mg | ~ | |||
| beta karotenoa | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.277 mg | 1.5 mg | 18.5% | 21.5% | 542 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.455 mg | 1.8 mg | 25.3% | 29.4% | 396 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.353 mg | 5 mg | 7.1% | 8.3% | 1416 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.325 mg | 2 mg | 16.3% | 19% | 615 g |
| B9 bitamina, folatoa | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 1.7% | 6667 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 15.5% | 750 g |
| C bitamina, askorbikoa | 10.4 mg | 90 mg | 11.6% | 13.5% | 865 g |
| K bitamina, filokinona | 0.4 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| PP bitamina, NE | 3.993 mg | 20 mg | 20% | 23.3% | 501 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 200 mg | 2500 mg | 8% | 9.3% | 1250 g |
| Kaltzioa, Ca. | 123 mg | 1000 mg | 12.3% | 14.3% | 813 g |
| Magnesioa, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.4% | 2667 g |
| Sodioa, Na | 72 mg | 1300 mg | 5.5% | 6.4% | 1806 g |
| Sufrea, S | 36.7 mg | 1000 mg | 3.7% | 4.3% | 2725 g |
| Fosforoa, P | 107 mg | 800 mg | 13.4% | 15.6% | 748 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 1.36 mg | 18 mg | 7.6% | 8.8% | 1324 g |
| Manganeso, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5405 g |
| Kobrea, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 5.1% | 2273 g |
| Selenioa, Se | 4.2 μg | 55 μg | 7.6% | 8.8% | 1310 g |
| Zinka, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 8.37 g | gehienez 100 г | |||
| sterols | |||||
| Kolesterol | 11 mg | gehienez 300 mg | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 1.83 g | gehienez 18.7 г | |||
| 4: 0 Koipetsua | 0.074 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.072 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilikoa | 0.07 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.073 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.075 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.291 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.817 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.357 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.802 g | min 16.8 г | 4.8% | 5.6% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.798 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.213 g | tik 11.2 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.139 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.074 g | tik 0.9 3.7 | 8.2% | 9.5% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.139 g | tik 4.7 16.8 | 3% | 3.5% |
Energia balioa 86 kcal da.
- edalontzia (8 oz) = 265 g (227.9 kCal)
Maltako edarien nahasketa, naturala, gehigarriekin, esne osoarekin egindako hautsa Bitamina eta mineraletan aberatsa, hala nola: A bitamina - % 31,2, B1 bitamina - % 18,5, B2 bitamina - % 25,3, B6 bitamina - % 16,3, B12 bitamina - % 13,3, C bitamina -% 11,6, PP bitamina -% 20, kaltzioa -% 12,3, fosforoa -% 13,4
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- V1 bitamina karbohidratoen eta energiaren metabolismoaren entzima garrantzitsuenetako bat da, gorputzari substantzia energetiko eta plastikoak ematen baitizkiote, baita kate adarkatuen aminoazidoen metabolismoa ere. Bitamina hori ez izateak nerbio, digestio eta kardiobaskular sistemen nahaste larriak eragiten ditu.
- V2 bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, ikusizko analisatzailearen kolore sentikortasuna eta egokitzapen iluna hobetzen ditu. B2 bitamina nahikoa ez hartzeak larruazalaren, muki-mintzen, argiaren urritasuna eta ilunabarreko ikusmena urratzen ditu.
- V6 bitamina nerbio-sistema zentraleko erantzun immunitarioa, inhibizioa eta kitzikapen prozesuak mantentzen parte hartzen du, aminoazidoen bihurketan, triptofanoaren, lipidoen eta azido nukleikoen metabolismoan, eritrozitoen ohiko eraketan laguntzen du, maila normala mantentzen du. odoleko homozisteina. B6 bitamina nahikoa ez hartzeak gosea gutxitzea, larruazalaren egoera urratzea, homozisteinemia eta anemia garatzea dakar.
- V12 bitamina zeregin garrantzitsua betetzen du aminoazidoen metabolismoan eta bihurketan. Folatoa eta B12 bitamina erlazionatutako bitaminak dira eta odolaren sorreran parte hartzen dute. B12 bitamina faltak folatoaren gabezia partziala edo sekundarioa garatzea dakar, baita anemia, leukopenia, tronbozitopenia ere.
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
- PP bitamina energia metabolismoaren erredox erreakzioetan parte hartzen du. Behar ez den bitamina sarrerarekin batera larruazalaren, heste-hesteetako traktuaren eta nerbio-sistemaren egoera normala eten ohi da.
- Kaltzio gure hezurren osagai nagusia da, nerbio sistemaren erregulatzaile gisa jokatzen du, muskulu uzkurduran parte hartzen du. Kaltzioaren gabeziak bizkarrezurra, pelbiseko hezurrak eta beheko muturrak desmineralizatzea eragiten du, osteoporosia izateko arriskua areagotzen du.
- Fosforo prozesu fisiologiko askotan parte hartzen du, metabolismo energetikoa barne, azido-base oreka erregulatzen du, fosfolipidoen, nukleotidoen eta azido nukleikoen zati bat da, hezurrak eta hortzak mineralizatzeko beharrezkoa da. Gabeziak anorexia, anemia, errakitismoa dakar.
Eranskinean produktu erabilgarrienen gida osoa aurki dezakezu.
Tags: kaloria edukia 86 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer den erabilgarria Malta-edarien nahasketa, naturala, gehigarriekin, esne osoarekin prestatutako hautsa, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Malta-edarien nahasketa, naturala, gehigarriekin, hautsa, esne osoarekin prestatua